คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 73 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | 4.3% | 5.9% | 2307 กรัม |
| โปรตีน | 0.41 กรัม | 76 กรัม | 0.5% | 0.7% | 18537 กรัม |
| ไขมัน | 0.58 กรัม | 56 กรัม | 1% | 1.4% | 9655 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 16.11 กรัม | 219 กรัม | 7.4% | 10.1% | 1359 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1.8 กรัม | 20 กรัม | 9% | 12.3% | 1111 กรัม |
| น้ำดื่ม | 80.94 กรัม | 2273 กรัม | 3.6% | 4.9% | 2808 กรัม |
| แอช | 0.16 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 กรัม |
| อัลฟาแคโรทีน | 1 μg | ~ | |||
| เบต้าแคโรทีน | 0.016 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | 0.3% | 0.4% | 31250 กรัม |
| เบต้า Cryptoxanthin | 9 μg | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.054 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | 3.6% | 4.9% | 2778 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.054 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | 3% | 4.1% | 3333 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.032 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | 0.6% | 0.8% | 15625 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.018 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | 0.9% | 1.2% | 11111 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 31 μg | 400 μg | 7.8% | 10.7% | 1290 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 2.9 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | 3.2% | 4.4% | 3103 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.286 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | 1.4% | 1.9% | 6993 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 48 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | 1.9% | 2.6% | 5208 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 12 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | 1.2% | 1.6% | 8333 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 13 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | 3.3% | 4.5% | 3077 กรัม |
| โซเดียม, นา | 7 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | 0.5% | 0.7% | 18571 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 4.1 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | 0.4% | 0.5% | 24390 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 8 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | 1% | 1.4% | 10000 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.3 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | 1.7% | 2.3% | 6000 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.102 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | 5.1% | 7% | 1961 กรัม |
| ทองแดง Cu | 69 μg | 1000 μg | 6.9% | 9.5% | 1449 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.21 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | 1.8% | 2.5% | 5714 กรัม |
ค่าพลังงาน 73 กิโลแคลอรี
- ถ้วย = 216 กรัม (157.7 kCal)
- ถ้วยระบาย = 196 ก. (143.1 kCal)
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 73 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, มังคุด (มังคุด) กระป๋องในน้ำเชื่อมมีประโยชน์, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ มังคุด (มังคุด) กระป๋องในน้ำเชื่อม