ปริมาณแคลอรี่ซอสทาบาสโกกับพริกไทยร้อน องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าแคลอรี่	12 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	ลด 0.7%	ลด 5.8%	14033 กรัม
โปรตีน	1.29 กรัม	76 กรัม	ลด 1.7%	ลด 14.2%	5891 กรัม
ไขมัน	0.76 กรัม	56 กรัม	ลด 1.4%	ลด 11.7%	7368 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	0.2 กรัม	219 กรัม	ลด 0.1%	ลด 0.8%	109500 กรัม
เส้นใยอาหาร	0.6 กรัม	20 กรัม	3%	ลด 25%	3333 กรัม
น้ำดื่ม	95.17 กรัม	2273 กรัม	ลด 4.2%	ลด 35%	2388 กรัม
แอช	1.98 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินเอ RE	82 μg	900 μg	ลด 9.1%	ลด 75.8%	1098 กรัม
อัลฟาแคโรทีน	62 μg	~
เบต้าแคโรทีน	0.919 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 18.4%	ลด 153.3%	544 กรัม
เบต้า Cryptoxanthin	68 μg	~
ลูทีน + ซีแซนทีน	10 μg	~
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.032 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	ลด 2.1%	ลด 17.5%	4688 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.084 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	ลด 4.7%	ลด 39.2%	2143 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.11 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 2.2%	ลด 18.3%	4545 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.154 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 7.7%	ลด 64.2%	1299 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	2 μg	400 μg	ลด 0.5%	ลด 4.2%	20000 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	4.5 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	5%	ลด 41.7%	2000 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE	0.01 มิลลิกรัม	15 มิลลิกรัม	ลด 0.1%	ลด 0.8%	150000 กรัม
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน	0.2 μg	120 μg	ลด 0.2%	ลด 1.7%	60000 กรัม
วิตามิน PP, NO	0.178 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	ลด 0.9%	ลด 7.5%	11236 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	128 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	ลด 5.1%	ลด 42.5%	1953 กรัม
แคลเซียม, Ca	12 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 1.2%	ลด 10%	8333 กรัม
แมกนีเซียมมก	12 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	3%	ลด 25%	3333 กรัม
โซเดียม, นา	633 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	ลด 48.7%	ลด 405.8%	205 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	12.9 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 1.3%	ลด 10.8%	7752 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	23 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	ลด 2.9%	ลด 24.2%	3478 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe	1.16 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	ลด 6.4%	ลด 53.3%	1552 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.107 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 5.4%	ลด 45%	1869 กรัม
ทองแดง Cu	75 μg	1000 μg	ลด 7.5%	ลด 62.5%	1333 กรัม
ซีลีเนียม, Se	0.5 μg	55 μg	ลด 0.9%	ลด 7.5%	11000 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.16 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	ลด 1.3%	ลด 10.8%	7500 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)	0.13 กรัม	สูงสุด 100 г
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.062 กรัม	~
valine	0.055 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.026 กรัม	~
Isoleucine	0.042 กรัม	~
Leucine	0.068 กรัม	~
ไลซีน	0.057 กรัม	~
methionine	0.016 กรัม	~
ธ รีโอนี	0.048 กรัม	~
โพรไบโอ	0.017 กรัม	~
phenylalanine	0.04 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	0.053 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.185 กรัม	~
glycine	0.048 กรัม	~
กรดกลูตามิก	0.171 กรัม	~
Proline	0.056 กรัม	~
ซีรีน	0.052 กรัม	~
ซายน์	0.027 กรัม	~
cysteine	0.025 กรัม	~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	0.106 กรัม	สูงสุด 18.7 г
14: 0 มิริสติก	0.002 กรัม	~
16:0 ปาลมิติก	0.09 กรัม	~
18: 0 สเตียริน	0.014 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	0.061 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г	ลด 0.4%	ลด 3.3%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก	0.002 กรัม	~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	0.058 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.401 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	ลด 3.6%	ลด 30%
18: 2 ไลโนเลอิก	0.398 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	0.003 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	0.003 กรัม	จาก 0.9 ไป 3.7	ลด 0.3%	ลด 2.5%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	0.398 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	ลด 8.5%	ลด 70.8%

ค่าพลังงาน 12 กิโลแคลอรี

ช้อนชา = 4.7 กรัม (0.6 kCal)
0,25 ช้อนชา = 1.2 กรัม (0.1 kCal)

ซอสทาบาสโกกับพริกขี้หนู อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นเบต้าแคโรทีน - 18,4%

บีแคโรทีน เป็นโปรวิตามินเอและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน 6 ไมโครกรัมเทียบเท่ากับวิตามินเอ 1 ไมโครกรัม

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 12 กิโลแคลอรี, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, ทำไมซอสทาบาสโกกับพริกไทยร้อนถึงมีประโยชน์, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ซอสทาบาสโกกับพริกไทยร้อน

ปริมาณแคลอรี่ซอสทาบาสโกกับพริกขี้หนู องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น