ปริมาณแคลอรี่มะเขือเทศ (มะเขือเทศ) กระป๋องตุ๋น องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่26 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 1.5%ลด 5.8%6477 กรัม
โปรตีน0.91 กรัม76 กรัมลด 1.2%ลด 4.6%8352 กรัม
ไขมัน0.19 กรัม56 กรัมลด 0.3%ลด 1.2%29474 กรัม
คาร์โบไฮเดรต5.19 กรัม219 กรัมลด 2.4%ลด 9.2%4220 กรัม
เส้นใยอาหาร1 กรัม20 กรัม5%ลด 19.2%2000 กรัม
น้ำดื่ม91.54 กรัม2273 กรัม4%ลด 15.4%2483 กรัม
แอช1.17 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE9 μg900 μg1%ลด 3.8%10000 กรัม
เบต้าแคโรทีน0.103 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 2.1%ลด 8.1%4854 กรัม
ไลโคปีน4088 μg~
ลูทีน + ซีแซนทีน126 μg~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.046 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 3.1%ลด 11.9%3261 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.035 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 1.9%ลด 7.3%5143 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน10.4 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 2.1%ลด 8.1%4808 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.114 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 2.3%ลด 8.8%4386 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.017 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 0.9%ลด 3.5%11765 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต5 μg400 μgลด 1.3%5%8000 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก7.9 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 8.8%ลด 33.8%1139 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.83 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 5.5%ลด 21.2%1807 กรัม
แกมมาโทโคฟีรอ0.2 มิลลิกรัม~
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน2.4 μg120 μg2%ลด 7.7%5000 กรัม
วิตามิน PP, NO0.714 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 3.6%ลด 13.8%2801 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K207 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 8.3%ลด 31.9%1208 กรัม
แคลเซียม, Ca34 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 3.4%ลด 13.1%2941 กรัม
แมกนีเซียมมก12 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัม3%ลด 11.5%3333 กรัม
โซเดียม, นา221 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 17%ลด 65.4%588 กรัม
ซัลเฟอร์, ส9.1 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 0.9%ลด 3.5%10989 กรัม
ฟอสฟอรัสพี20 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 2.5%ลด 9.6%4000 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe1.33 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 7.4%ลด 28.5%1353 กรัม
แมงกานีส, Mn0.059 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม3%ลด 11.5%3390 กรัม
ทองแดง Cu112 μg1000 μgลด 11.2%ลด 43.1%893 กรัม
ซีลีเนียม, Se0.6 μg55 μgลด 1.1%ลด 4.2%9167 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.17 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 1.4%ลด 5.4%7059 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)3.52 กรัมสูงสุด 100 г
กลูโคส (เดกซ์โทรส)1.63 กรัม~
ซูโครส0.02 กรัม~
ฟรักโทส1.88 กรัม~
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *0.022 กรัม~
valine0.025 กรัม~
ฮิสติดีน *0.014 กรัม~
Isoleucine0.022 กรัม~
Leucine0.035 กรัม~
ไลซีน0.035 กรัม~
methionine0.008 กรัม~
ธ รีโอนี0.023 กรัม~
โพรไบโอ0.007 กรัม~
phenylalanine0.025 กรัม~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน0.027 กรัม~
กรดแอสปาร์ติก0.131 กรัม~
glycine0.023 กรัม~
กรดกลูตามิก0.348 กรัม~
Proline0.017 กรัม~
ซีรีน0.026 กรัม~
ซายน์0.016 กรัม~
cysteine0.012 กรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว0.026 กรัมสูงสุด 18.7 г
16:0 ปาลมิติก0.019 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.007 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.029 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 0.2%ลด 0.8%
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)0.029 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.077 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 0.7%ลด 2.7%
18: 2 ไลโนเลอิก0.074 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.003 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.003 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 0.3%ลด 1.2%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน0.074 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 1.6%ลด 6.2%
 

ค่าพลังงาน 26 กิโลแคลอรี

  • ถ้วย = 255 กรัม (66.3 kCal)
มะเขือเทศ (มะเขือเทศ) กระป๋องตุ๋น อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นทองแดง - 11,2%
  • ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดเป็นที่ประจักษ์โดยความผิดปกติในการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูกการพัฒนา dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 26 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, สิ่งที่มีประโยชน์ มะเขือเทศ (มะเขือเทศ) กระป๋อง, ตุ๋น, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ มะเขือเทศ (มะเขือเทศ) กระป๋อง, ตุ๋น

เขียนความเห็น