ปริมาณแคลอรี่ ข้าวโพด น้ำตาลทรายขาว ธัญพืชตัดสดแช่แข็ง องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางอาหาร.

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าแคลอรี่	88 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	ลด 5.2%	ลด 5.9%	1914 กรัม
โปรตีน	3.02 กรัม	76 กรัม	4%	ลด 4.5%	2517 กรัม
ไขมัน	0.77 กรัม	56 กรัม	ลด 1.4%	ลด 1.6%	7273 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	17.83 กรัม	219 กรัม	ลด 8.1%	ลด 9.2%	1228 กรัม
เส้นใยอาหาร	2.9 กรัม	20 กรัม	ลด 14.5%	ลด 16.5%	690 กรัม
น้ำดื่ม	75 กรัม	2273 กรัม	ลด 3.3%	ลด 3.8%	3031 กรัม
แอช	0.48 กรัม	~
วิตามิน
เบต้าแคโรทีน	0.001 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	500000 กรัม
ลูทีน + ซีแซนทีน	35 μg	~
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.083 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	ลด 5.5%	ลด 6.3%	1807 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.07 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	ลด 3.9%	ลด 4.4%	2571 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.28 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 5.6%	ลด 6.4%	1786 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.178 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 8.9%	ลด 10.1%	1124 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	36 μg	400 μg	9%	ลด 10.2%	1111 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	6.3 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	7%	8%	1429 กรัม
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน	0.3 μg	120 μg	ลด 0.3%	ลด 0.3%	40000 กรัม
วิตามิน PP, NO	1.726 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	ลด 8.6%	ลด 9.8%	1159 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	213 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	ลด 8.5%	ลด 9.7%	1174 กรัม
แคลเซียม, Ca	4 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 0.4%	ลด 0.5%	25000 กรัม
แมกนีเซียมมก	18 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	ลด 4.5%	ลด 5.1%	2222 กรัม
โซเดียม, นา	3 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	ลด 0.2%	ลด 0.2%	43333 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	30.2 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	3%	ลด 3.4%	3311 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	70 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	ลด 8.8%	ลด 10%	1143 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe	0.41 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	ลด 2.3%	ลด 2.6%	4390 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.126 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 6.3%	ลด 7.2%	1587 กรัม
ทองแดง Cu	36 μg	1000 μg	ลด 3.6%	ลด 4.1%	2778 กรัม
ซีลีเนียม, Se	0.7 μg	55 μg	ลด 1.3%	ลด 1.5%	7857 กรัม
ฟลูออรีน, F	14.6 μg	4000 μg	ลด 0.4%	ลด 0.5%	27397 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.37 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	ลด 3.1%	ลด 3.5%	3243 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)	9.09 กรัม	สูงสุด 100 г
กลูโคส (เดกซ์โทรส)	0.35 กรัม	~
น้ำตาลนม	0.03 กรัม	~
ซูโครส	8.5 กรัม	~
ฟรักโทส	0.2 กรัม	~
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.123 กรัม	~
valine	0.173 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.083 กรัม	~
Isoleucine	0.121 กรัม	~
Leucine	0.326 กรัม	~
ไลซีน	0.128 กรัม	~
methionine	0.063 กรัม	~
ธ รีโอนี	0.121 กรัม	~
โพรไบโอ	0.021 กรัม	~
phenylalanine	0.141 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	0.276 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.229 กรัม	~
glycine	0.119 กรัม	~
กรดกลูตามิก	0.596 กรัม	~
Proline	0.274 กรัม	~
ซีรีน	0.143 กรัม	~
ซายน์	0.115 กรัม	~
cysteine	0.025 กรัม	~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	0.184 กรัม	สูงสุด 18.7 г
16:0 ปาลมิติก	0.159 กรัม	~
18: 0 สเตียริน	0.022 กรัม	~
20: 0 อาราชินิค	0.004 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	0.182 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г	ลด 1.1%	ลด 1.3%
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	0.182 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.342 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	ลด 3.1%	ลด 3.5%
18: 2 ไลโนเลอิก	0.329 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	0.014 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	0.014 กรัม	จาก 0.9 ไป 3.7	ลด 1.6%	ลด 1.8%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	0.329 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	7%	8%

ค่าพลังงาน 88 กิโลแคลอรี

0,5 ถ้วย = 82 กรัม (72.2 kCal)
บรรจุภัณฑ์ (10 ออนซ์) = 284 ก. (249.9 kCal)

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 88 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ มีประโยชน์อย่างไร ข้าวโพดน้ำตาลทรายขาว แช่แข็ง เมล็ดตัดสด แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณ ข้าวโพดน้ำตาลทรายขาว แช่แข็ง เมล็ดตัดสด

ปริมาณแคลอรี่ข้าวโพดน้ำตาลทรายขาวแช่แข็งธัญพืชสด องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น