มุมมองลัทธิเต๋าเกี่ยวกับการมีอายุยืนยาว

ลัทธิเต๋าเป็นหลักคำสอนทางปรัชญาและศาสนาของจีน ซึ่งแสดงถึงการพัฒนาตนเองทางศีลธรรมควบคู่ไปกับชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับสมมติฐานบางประการของเทรนด์โบราณนี้ ซึ่งสอนให้เรามีอายุยืนยาว ลัทธิเต๋าใช้ชีวิตทุกวันอย่างเต็มที่ ซึ่งหมายความว่าชีวิตของเขาร่ำรวยและเต็มไปด้วยประสบการณ์ ลัทธิเต๋าไม่แสวงหาความเป็นอมตะ สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าในชีวิตของคุณมีกี่วัน แต่มีความสำคัญมากแค่ไหนในแต่ละวันของคุณ ในวัฒนธรรมเต๋า มีคำกล่าวที่แปลเป็นภาษารัสเซียว่า "ขยะที่ทางเข้าทำให้ขยะออกมา" ถ้าคุณกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณจะกลายเป็นคนไม่แข็งแรง มันง่ายมากและมีเหตุผล ร่างกายจะไม่มีชีวิตยืนยาวและมีชีวิตที่มีคุณภาพจนกว่าจะได้รับอาหารที่สมดุล หลากหลาย และดีต่อสุขภาพ ร่างกายของเราเป็นเตาหลอมที่เผาผลาญทุกสิ่งที่เรากิน การกินมากเกินไปเช่นเดียวกับน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ทำให้ร่างกายเผาผลาญหนักขึ้นและเผาผลาญเร็วขึ้น อาหารบางชนิดมีสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟใช้ออกซิเจนในการเผาผลาญ ดังนั้นสารต้านอนุมูลอิสระจึงเปรียบเสมือนฟืนที่ช่วยชะลอกระบวนการเผาไหม้ภายในเซลล์ อาหารบางชนิดมีความโดดเด่นเป็นพิเศษในวัฒนธรรมเต๋า เช่น ชาเขียว บกฉ่อย พลัม กะหล่ำปลีขาว โยเกิร์ต และข้าวกล้อง บุคคลต้องฟังตัวเองให้ดีเพื่อรองรับความต้องการของร่างกาย มีสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจ เป้าหมาย อุดมคติ ความปรารถนา ความคาดหวัง ทัศนคติ การแข่งขันรอบข้างที่กล่าวหาว่าเราดีขึ้น แข็งแกร่งขึ้น จากมุมมองของลัทธิเต๋า ทั้งหมดนี้เป็นเสียงที่ทำให้เสียสมาธิ คนเราจะมีอายุยืนยาวได้อย่างไรถ้าคนๆ นั้นเคลื่อนไหวอย่างร้อนรนไปตามจังหวะของเมืองใหญ่ทั้งชีวิต? ผู้นับถือลัทธิเต๋าเชื่อว่าการจะมีชีวิตยืนยาวและมีสุขภาพดี ทุกคนต้องเคลื่อนไหวตามจังหวะและแรงสั่นสะเทือนของตัวเอง การออกกำลังกายมีความสำคัญเป็นพิเศษ ลัทธิเต๋าได้ใช้หลักปฏิบัติมาอย่างยาวนาน เช่น ชี่กง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดีไปตลอดชีวิต นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าการโหลดควรอยู่ในระดับปานกลาง ปรมาจารย์ลัทธิเต๋าเต้นรำมาทั้งชีวิตและไม่เคยต่อสู้กับแก่นแท้ของเขา หากคุณปฏิบัติต่อร่างกายเหมือนเป็นศัตรู ครองมัน แสดงว่าคุณจำกัดอายุของมันเอง ยิ่งคนต่อต้านโลกมากเท่าไหร่ โลกก็จะยิ่งต่อต้านมากขึ้นเท่านั้น การต่อต้านที่มากเกินไปย่อมนำไปสู่การพ่ายแพ้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ลัทธิเต๋าดำเนินชีวิตโดยมีความเครียดน้อยที่สุด การศึกษาจำนวนมากได้ยืนยันว่าความเครียดเป็นปัจจัยหลักที่เอื้อต่อการสูงวัย วิถีชีวิตลัทธิเต๋า: เน้นอารมณ์ดีและลดความเครียด เราเป็นมากกว่าแค่จิตใจและร่างกาย มนุษย์เป็นไตรลักษณ์ของจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ วิญญาณถูกกำหนดไว้ในการกระทำและการกระทำที่เราทำในชีวิต การปฏิบัติทางจิตวิญญาณช่วยให้คุณปรับสมดุลจิตใจและร่างกาย