เมื่อถามว่ารุ่งเช้าเริ่มต้นอย่างไร คำตอบก็ต่างกัน และมากกว่าตัวเลือก "กับกาแฟ" หลายคนจะยิ้มอย่างหงุดหงิด ไปเช่นเพื่อสตาร์ทรถในน้ำค้างแข็งรุนแรง แต่สำหรับคนจำนวนมาก ทุกเช้าเริ่มต้นด้วยกาแฟจริงๆ แล้วดื่มมากกว่าหนึ่งแก้วตลอดทั้งวัน
ดูเหมือนว่าสิ่งที่เลวร้ายที่นี่ เครื่องดื่มที่หลายคนชื่นชอบมีคุณสมบัติที่ดีจริงๆ กาแฟเติมพลังช่วยให้ฟื้นตัวหลังจากนอนหลับสั้น ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย อย่างไรก็ตาม จำนวนของคุณสมบัติที่เป็นอันตรายของกาแฟนั้นมีมากกว่ามาก บางคนไม่รู้เรื่องนี้ มีคนเข้าใจ แต่ยังคงดื่มต่อไป ปฏิเสธไม่ได้ หรือให้เหตุผลโดยข้อเท็จจริงที่ว่าในชีวิตสมัยใหม่ที่มีตารางงานที่ยุ่งวุ่นวาย ใครๆ ก็ทำไม่ได้ถ้าไม่มีถ้วยที่เติมพลัง แต่ทั้งหมดนี้ไม่สำคัญ กาแฟเป็นอันตรายต่อทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น ผลที่ตามมาสำหรับร่างกายสามารถระบุได้เป็นเวลานาน มาเน้นที่สิบอันดับแรกกัน
กาแฟทำให้นอนไม่หลับ
เป็นเรื่องที่ผิดธรรมดา แต่คนทั่วไปใช้ข้อเท็จจริงนี้ ซึ่งได้รับการพิสูจน์โดยแพทย์มาอย่างยาวนาน เพื่อที่จะตื่นในตอนกลางคืนได้อย่างแม่นยำ หลายคนไม่มีเวลากลางวันเพียงพอ บางคนมีตารางเวลากลางคืน และทุกคนก็เข้าใจดีว่าสิ่งนี้นำไปสู่อะไร แต่คุณไม่สามารถปฏิเสธได้ พร้อมกันนั้น ไม่ใช่แค่ถ้วยเสริมในตอนดึกเท่านั้นที่ทำให้นอนไม่หลับ การใช้บ่อยในระหว่างวันมีส่วนสำคัญในการนอนไม่หลับ ต่อมาเล็กน้อย สถานการณ์แย่ลงและประสิทธิภาพลดลงเหลือน้อยที่สุด
ปัญหาในชีวิตคู่
หลายคนไม่ทราบว่ากาแฟมีผลเสียต่อชีวิตทางเพศ คาเฟอีนโจมตีต่อมที่ผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นในการมีเพศสัมพันธ์ ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนเหล่านี้ เช่น เทสโทสเตอโรน นำไปสู่ปัญหาใหญ่เรื่องบนเตียง ปกติแล้ว คนๆ หนึ่งต้องยอมแพ้กาแฟเท่านั้น ทุกอย่างกลับคืนสู่สภาวะปกติ
ผลกระทบต่อสตรีมีครรภ์
ความคิดที่แย่ที่สุดที่นึกได้คือการใช้กาแฟในทางที่ผิดระหว่างตั้งครรภ์ ประการแรกมันไม่ดีต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ ประการที่สอง ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน ความเสี่ยงของการแท้งบุตรเพิ่มขึ้นอย่างมาก – มากถึง 33%!
สุขภาพทรุดโทรมทั่วไป
ใช่ ใช่ ตรง. ความสามารถของกาแฟในการบั่นทอนสุขภาพไม่ได้ต่ำไปกว่าแอลกอฮอล์มากนัก และไม่ใช่แค่ปัญหาที่เกี่ยวข้องเช่นการนอนไม่หลับ คาเฟอีนโจมตีระบบภูมิคุ้มกันโดยตรง และทำสิ่งนี้ในสถานที่สำคัญที่สุด – ต่อมไทรอยด์ นี่เป็นวิธีที่กาแฟสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหวัดได้ง่าย หรืออะไรที่แย่กว่านั้น
ร่างกายดูดซึมสารอาหารลดลง
คาเฟอีนสามารถทำเช่นนั้นได้ กาแฟเพียงแก้วเล็กๆ ก็สามารถชะลอการดูดซึมแคลเซียมได้เป็นเวลาหลายชั่วโมง และการเพิ่มขึ้นของเวลาที่ใช้ไปนั้นไม่ใช่ปัญหาหลัก ด้วยการใช้กาแฟบ่อยๆ สารที่เป็นประโยชน์มากมายจะถูกชะล้างออกไป นอกจากนี้ คาเฟอีนยังสามารถทำลายวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ได้แก่ บี สังกะสี เหล็ก แคลเซียม เป็นต้น
ความอ้วน
การบริโภคกาแฟเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงในการเพิ่มน้ำหนัก ความจริงก็คือคาเฟอีนมีผลเสียต่อต่อมหมวกไตและการเผาผลาญทั้งหมด ซึ่งต่อมไทรอยด์ที่ได้รับผลกระทบก็มีส่วนเกี่ยวข้องด้วยเช่นกัน ผลของ “ความสนใจ” ของคาเฟอีนต่อต่อมนี้ทำให้อัตราการเผาผลาญลดลง ตามด้วยกระบวนการเร่งการสะสมไขมัน ร่างกายไม่มีเวลากำจัดส่วนเกิน หลังจากนั้นไม่นานน้ำหนักตัวก็เริ่มเพิ่มขึ้นต่อหน้าต่อตาเราอย่างแท้จริง
อารมณ์เสีย
ไม่น่าเป็นไปได้ที่การนอนไม่หลับในตอนกลางคืนในที่ทำงานจะให้ผลลัพธ์ที่ดี ส่งผลให้นอนไม่หลับและเสียอารมณ์จากทั้งหมดนี้ แต่คาเฟอีนก็สามารถทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงได้เช่นกัน ด้วยเหตุและผลที่ซับซ้อน มันสามารถช่วยลดอารมณ์ได้อย่างมากด้วยตัวมันเอง สั้น ๆ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น ในร่างกายของเรามีสารพิเศษที่เรียกว่าสารสื่อประสาท มีหน้าที่ในการส่งสัญญาณจากเซลล์ประสาท สารเหล่านี้จำเป็นสำหรับการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็น “ฮอร์โมนแห่งความสุข” อย่างแท้จริง คาเฟอีนมีผลต่อสารสื่อประสาท และเป็นผลให้การผลิตเซโรโทนินแย่ลงด้วย การดื่มกาแฟเป็นประจำเป็นเวลานานอาจทำให้อารมณ์แย่ลงได้
แหล่งพลังงานหรือเบรกหลัก?
คาเฟอีนเป็นสิ่งที่ร้ายกาจอย่างแท้จริง ลองนึกภาพสถานการณ์ที่บุคคลต้องทำงานหนักเป็นระยะเวลาหนึ่งโดยละเลยการนอน ดังนั้นเขาจึงตัดสินใจหันไปใช้ยารักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด นั่นคือกาแฟ แต่ความคิดเห็นที่ผิดพลาดนี้จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม ในไม่ช้าร่างกายก็ "ชิน" กับคาเฟอีน และถ้าในตอนแรก กาแฟทำให้อะดรีนาลีนหลั่งเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ มันก็จะหยุดทำงาน จำเป็นต้องดื่มในปริมาณที่มากขึ้น ภาระในร่างกายเพิ่มขึ้น และประสิทธิภาพลดลง เป็นผลให้อะดรีนาลีนไม่กลายเป็นอีกต่อไปและมีการเชื่อมต่อผลข้างเคียงที่ลดประสิทธิภาพ
กาแฟและยาฆ่าแมลง
เมื่อปลูกกาแฟเมื่อยังไม่กลายเป็นผลิตภัณฑ์อาหารก็ใช้ปุ๋ยหลายชนิด รวมทั้งยาฆ่าแมลง ทุกคนรู้เกี่ยวกับพวกเขา แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่ามีสารแปลกปลอมที่เป็นอันตรายมากมายในธัญพืชพร้อมรับประทานแล้ว
อวัยวะภายในได้รับผลกระทบอย่างไร?
ความเสียหายต่อร่างกายจากคาเฟอีนเป็นอย่างมาก การดื่มกาแฟเป็นประจำไม่เพียงส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญและต่อมเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่ออวัยวะอื่นๆ ด้วย เช่น หัวใจและตับ หากไม่มีคำถามเกี่ยวกับหัวใจ จำเป็นต้องพูดสองสามคำเกี่ยวกับตับ กาแฟถูกย่อยได้ไม่ดี และเมื่อเข้าสู่ร่างกายในปริมาณมาก ตับก็ต้องทำงานอย่างเต็มที่ ผลิตสารสำหรับแยกกาแฟในปริมาณมาก ดังนั้นอาจไม่เพียงพอสำหรับวัตถุประสงค์อื่น ระบบย่อยอาหารทั้งหมดทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ และเป็นผลให้ร่างกายโดยรวม