ปลอดภัยสำหรับเด็กที่จะดื่มนมอัลมอนด์หรือไม่?

แพทย์ส่วนใหญ่มีความเห็นว่าเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีควรดื่มนมแม่ และหากไม่สามารถทำได้ ให้นมผงสำหรับทารกเป็นนมหรือถั่วเหลือง

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นมประเภทอื่น รวมถึงนมอัลมอนด์ เฉพาะเด็กที่มีอายุมากกว่า 1 ปี เนื่องจากนมแม่และสูตรประกอบด้วยสารอาหารเฉพาะที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาทารกแรกเกิดที่ประสบความสำเร็จ

สามารถให้นมอัลมอนด์ได้อย่างปลอดภัยสำหรับทารกส่วนใหญ่ที่อายุเกิน 1 ปี แต่ถึงกระนั้นในวัยนี้ ก็ไม่ควรใช้แทนนมแม่หรือสูตรสำหรับทารก

โดยทั่วไป นมอัลมอนด์สามารถทดแทนนมวัวได้ แต่มีข้อแตกต่างทางโภชนาการบางประการที่ควรพิจารณา

เด็กสามารถดื่มนมอัลมอนด์ได้หรือไม่?

เด็กอายุมากกว่า 1 ปีสามารถให้นมอัลมอนด์วันละครั้งหรือสองครั้งระหว่างช่วงเวลาที่ให้นมลูกหรือรับประทานอาหารอื่น ๆ

นมอัลมอนด์ประกอบด้วยอัลมอนด์บดและน้ำ ผู้ผลิตบางรายเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ เช่น สารเพิ่มความข้น สารให้ความหวาน และสารปรุงแต่งรส รวมทั้งสารอาหาร เช่น วิตามินเอ วิตามินดี และแคลเซียม

นมอัลมอนด์อาจเป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยสำหรับอาหารของทารก แต่ไม่มีนมใดเทียบได้กับนมแม่หรือสูตรสำหรับทารกในแง่ของสารอาหาร

ไม่ควรใช้นมอัลมอนด์แทนนมแม่หรือนมสูตร เนื่องจากทารกที่กำลังพัฒนาต้องการวิตามินและสารอาหารบางอย่างที่นมประเภทนี้มีให้

หากคุณกำลังใช้นมอัลมอนด์เพื่อเสริมอาหารของทารก ตรวจสอบให้แน่ใจว่านมนั้นเป็นนมที่มีน้ำตาลต่ำหรือนมไม่หวาน เสริมด้วยแคลเซียมและวิตามิน A และ D และทารกยังบริโภคไขมันและโปรตีนในรูปแบบอื่นๆ ด้วย

สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าเด็กมีอาการแพ้ถั่วหรือไม่ หากญาติสนิทของเด็กเป็นโรคนี้ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงถั่วและปรึกษากุมารแพทย์ก่อนที่จะแนะนำนมถั่วชนิดใดก็ได้ในอาหารของเด็ก

คุณค่าทางโภชนาการของนมอัลมอนด์เมื่อเทียบกับนมวัวคืออะไร?

คุณค่าทางโภชนาการ นมวัวและนมอัลมอนด์แตกต่างกันอย่างชัดเจน แพทย์บางคนแนะนำให้ใช้นมวัวทั้งตัวสำหรับทารกที่หย่านมระหว่างอายุ 1 ถึง 2 ปี เนื่องจากมีไขมันเข้มข้นสูง

นมหนึ่งถ้วยมีไขมันประมาณ 8 กรัม ซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาสมองของทารกที่กำลังพัฒนา ในการเปรียบเทียบ นมอัลมอนด์ไม่หวานมีไขมันเพียง 2,5 กรัม

ตามรายงานเดียวกัน นมวัวยังมีโปรตีนมากกว่านมอัลมอนด์ โดยนม 1 ถ้วยมีโปรตีนเกือบ 8 กรัม ในขณะที่นมอัลมอนด์เสริม 1 ถ้วยมีโปรตีนเพียง 1 กรัม

อย่างไรก็ตาม หากมีไขมันและโปรตีนอยู่ที่อื่นในอาหารของเด็ก นมอัลมอนด์อาจเป็นนมทดแทนที่เหมาะสมสำหรับเด็กเล็ก

นมวัวมีน้ำตาลธรรมชาติมากกว่านมอัลมอนด์ไม่หวาน เลือกนมอัลมอนด์ไม่หวาน เนื่องจากตัวเลือกที่มีรสหวานและปรุงแต่งอาจมีน้ำตาลมากกว่านมวัว

หลังจากเด็กอายุ 1 ขวบ นมทุกชนิดควรเสริมเฉพาะอาหารเท่านั้นและไม่ควรทดแทนอาหารอื่นทั้งมื้อ

นมอัลมอนด์หรือนมวัวธรรมดาไม่สามารถทดแทนนมแม่หรือนมสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีได้ดี ในทุกช่วงอายุ หากทารกกำลังดื่มนมแม่ ไม่จำเป็นต้องมีนมอื่น

สรุป

การเพิ่มนมอัลมอนด์เสริมหนึ่งถึงสองเสิร์ฟต่อวันในอาหารที่มีความสมดุลเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับนมวัวสำหรับเด็กเล็ก

ทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีไม่ควรดื่มนมประเภทอื่นนอกจากนมแม่หรือนมสูตร