คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 186 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 11% | ลด 5.9% | 905 กรัม |
| โปรตีน | 0.06 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 126667 กรัม |
| ไขมัน | 0.06 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 93333 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.84 กรัม | 219 กรัม | ลด 3.1% | ลด 1.7% | 3202 กรัม |
| แอลกอฮอล์ (เอทิลแอลกอฮอล์) | 23.1 กรัม | ~ | |||
| เส้นใยอาหาร | 0.1 กรัม | 20 กรัม | ลด 0.5% | ลด 0.3% | 20000 กรัม |
| น้ำดื่ม | 69.74 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.1% | ลด 1.7% | 3259 กรัม |
| แอช | 0.08 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| เบต้าแคโรทีน | 0.002 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | 250000 กรัม | ||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.013 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 0.9% | ลด 0.5% | 11538 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.005 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.2% | 36000 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.017 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.2% | 29412 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.008 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.2% | 25000 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 2 μg | 400 μg | ลด 0.5% | ลด 0.3% | 20000 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 1.6 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 1.8% | 1% | 5625 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.03 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.1% | 50000 กรัม |
| วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 0.1 μg | 120 μg | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 120000 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.051 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.2% | 39216 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 21 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 0.8% | ลด 0.4% | 11905 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 3 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.2% | 33333 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 2 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 0.3% | 20000 กรัม |
| โซเดียม, นา | 5 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.2% | 26000 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 0.6 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 166667 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 5 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | ลด 0.3% | 16000 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.09 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 0.3% | 20000 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.015 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 0.8% | ลด 0.4% | 13333 กรัม |
| ทองแดง Cu | 22 μg | 1000 μg | ลด 2.2% | ลด 1.2% | 4545 กรัม |
| ซีลีเนียม, Se | 0.1 μg | 55 μg | ลด 0.2% | ลด 0.1% | 55000 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.04 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.2% | 30000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 5.58 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
| กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
| กรดไขมันอิ่มตัว | 0.006 กรัม | สูงสุด 18.7 г | |||
| 16:0 ปาลมิติก | 0.006 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 0.006 กรัม | ต่ำสุด 16.8 г | |||
| 16:1 ปาล์มมิโทเลอิก | 0.001 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9) | 0.005 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.016 กรัม | จาก 11.2 ไป 20.6 | ลด 0.1% | ลด 0.1% | |
| 18: 2 ไลโนเลอิก | 0.011 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 ไลโนเลนิก | 0.006 กรัม | ~ | |||
| โอเมก้า 3 กรดไขมัน | 0.006 กรัม | จาก 0.9 ไป 3.7 | ลด 0.7% | ลด 0.4% | |
| โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 0.011 กรัม | จาก 4.7 ไป 16.8 | ลด 0.2% | ลด 0.1% |
ค่าพลังงาน 186 กิโลแคลอรี
- ออนซ์ = 30.2 กรัม (56.2 kCal)
- (2 ออนซ์) = 60 ก. (111.6 kCal)
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 186 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ วิธีการเตรียมไดกิริตามสูตรที่มีประโยชน์ แคลอรี สารอาหาร คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของไดกิริจัดทำขึ้นตามสูตร