ซอสแคลอรี่เพสโต้พร้อมรับประทานแช่เย็น. องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่418 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 24.8%ลด 5.9%403 กรัม
โปรตีน9.83 กรัม76 กรัมลด 12.9%ลด 3.1%773 กรัม
ไขมัน37.6 กรัม56 กรัมลด 67.1%ลด 16.1%149 กรัม
คาร์โบไฮเดรต8.29 กรัม219 กรัมลด 3.8%ลด 0.9%2642 กรัม
เส้นใยอาหาร1.8 กรัม20 กรัม9%ลด 2.2%1111 กรัม
น้ำดื่ม38.98 กรัม2273 กรัมลด 1.7%ลด 0.4%5831 กรัม
แอช3.5 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE77 μg900 μgลด 8.6%ลด 2.1%1169 กรัม
เบต้าแคโรทีน0.919 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 18.4%ลด 4.4%544 กรัม
เบต้า Cryptoxanthin16 μg~
ลูทีน + ซีแซนทีน1242 μg~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.17 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 11.3%ลด 2.7%882 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.717 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 39.8%ลด 9.5%251 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic1.7 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 34%ลด 8.1%294 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.133 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 6.7%ลด 1.6%1504 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE7.27 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 48.5%ลด 11.6%206 กรัม
แกมมาโทโคฟีรอ6.99 มิลลิกรัม~
โทโคฟีรอ0.19 มิลลิกรัม~
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน151.1 μg120 μgลด 125.9%ลด 30.1%79 กรัม
วิตามิน PP, NO0.523 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 2.6%ลด 0.6%3824 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K560 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 22.4%ลด 5.4%446 กรัม
แคลเซียม, Ca306 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 30.6%ลด 7.3%327 กรัม
แมกนีเซียมมก47 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 11.8%ลด 2.8%851 กรัม
โซเดียม, นา603 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 46.4%ลด 11.1%216 กรัม
ซัลเฟอร์, ส98.3 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 9.8%ลด 2.3%1017 กรัม
ฟอสฟอรัสพี273 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 34.1%ลด 8.2%293 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe0.57 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 3.2%ลด 0.8%3158 กรัม
แมงกานีส, Mn0.586 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 29.3%7%341 กรัม
ทองแดง Cu80 μg1000 μg8%ลด 1.9%1250 กรัม
สังกะสีสังกะสี1.33 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 11.1%ลด 2.7%902 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน2.2 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)6.33 กรัมสูงสุด 100 г
กาแลคโต0.15 กรัม~
กลูโคส (เดกซ์โทรส)0.23 กรัม~
น้ำตาลนม5.94 กรัม~
กรดไขมัน
การแปลงเพศ0.398 กรัมสูงสุด 1.9 г
ไขมันทรานส์ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.135 กรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว7.07 กรัมสูงสุด 18.7 г
4: 0 มัน0.123 กรัม~
6: 0 ไนลอน0.099 กรัม~
8: 0 คาพริลิค0.06 กรัม~
10: 0 ราศี0.153 กรัม~
12: 0 ลอริค0.178 กรัม~
14: 0 มิริสติก0.579 กรัม~
15:0 เพนทาเดคาโนอิก0.065 กรัม~
16:0 ปาลมิติก4.168 กรัม~
17: 0 เนยเทียม0.052 กรัม~
18: 0 สเตียริน1.326 กรัม~
20: 0 อาราชินิค0.166 กรัม~
22: 0 เบเจนิก0.066 กรัม~
24: 0 ลิกโนซิริก0.035 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว22.155 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 131.9%ลด 31.6%
14:1 ไมริสโทเลอิก0.058 กรัม~
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.31 กรัม~
16: 1 ซิส0.291 กรัม~
16: 1 ทรานส์0.018 กรัม~
17: 1 เฮปตาดีซีน0.036 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)21.437 กรัม~
18: 1 ซิส21.32 กรัม~
18: 1 ทรานส์0.116 กรัม~
20: 1 Gadoleic (โอเมก้า -9)0.288 กรัม~
22: 1 Erucova (โอเมก้า -9)0.004 กรัม~
22: 1 ซิส0.004 กรัม~
24: 1 ประสาท, ซิส (โอเมก้า -9)0.021 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว6.546 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 58.4%ลด 14%
18: 2 ไลโนเลอิก4.88 กรัม~
18: 2 ทรานส์ไอโซเมอร์ไม่ได้กำหนด0.056 กรัม~
18: 2 โอเมก้า -6, ซิส, ซิส4.783 กรัม~
18: 2 กรดไลโนเลอิกผัน0.041 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก1.534 กรัม~
18: 3 โอเมก้า -3, อัลฟาไลโนเลนิก1.268 กรัม~
18: 3 โอเมก้า -6, แกมมาไลโนเลนิก0.058 กรัม~
18: 3 ทรานส์ (ไอโซเมอร์อื่น ๆ )0.208 กรัม~
20: 2 ไอโคซาไดอีโนอิก, โอเมก้า-6, ซิส, ซิส0.021 กรัม~
20:3 ไอโคซาทรีอีน0.009 กรัม~
20: 3 โอเมก้า -60.007 กรัม~
20: 4 อาราคิโดนิก0.095 กรัม~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), โอเมก้า-3 Omega0.002 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน1.274 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 100%ลด 23.9%
22: 5 โดโคซาเพนทาอีโนอิก (DPC), โอเมก้า-30.004 กรัม~
โอเมก้า 6 กรดไขมัน4.964 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 100%ลด 23.9%
 

ค่าพลังงาน 418 กิโลแคลอรี

ซอสเพสโต้พร้อมทานแช่เย็น อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นเบต้าแคโรทีน 18,4% วิตามินบี 1 - 11,3% วิตามินบี 2 39,8% วิตามินบี 5 - 34% วิตามินอี 48,5% วิตามินเค - 125,9% โพแทสเซียม - 22,4% แคลเซียม - 30,6% แมกนีเซียม - 11,8% ฟอสฟอรัส - 34,1% แมงกานีส - 29,3% สังกะสี - 11,1%
  • บีแคโรทีน เป็นโปรวิตามินเอและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน 6 ไมโครกรัมเทียบเท่ากับวิตามินเอ 1 ไมโครกรัม
  • B1 วิตามิน เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและพลังงานซึ่งให้พลังงานและสารพลาสติกแก่ร่างกายตลอดจนการเผาผลาญกรดอะมิโนสายโซ่ที่แตกแขนง การขาดวิตามินนี้นำไปสู่ความผิดปกติที่ร้ายแรงของระบบประสาทระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • B2 วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ช่วยเพิ่มความไวสีของเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับตัวที่มืด การได้รับวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพของผิวหนังเยื่อเมือกแสงที่บกพร่องและการมองเห็นในยามพลบค่ำ
  • B5 วิตามิน มีส่วนร่วมในโปรตีนไขมันการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตการเผาผลาญคอเลสเตอรอลการสังเคราะห์ฮอร์โมนฮีโมโกลบินส่งเสริมการดูดซึมกรดอะมิโนและน้ำตาลในลำไส้สนับสนุนการทำงานของเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต การขาดกรดแพนโทธีนิกอาจทำให้ผิวหนังและเยื่อเมือกเสียหายได้
  • วิตามินอี มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์กล้ามเนื้อหัวใจเป็นตัวสร้างเสถียรภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ เมื่อขาดวิตามินอีจะสังเกตเห็นการแตกของเม็ดเลือดแดงและความผิดปกติของระบบประสาท
  • K วิตามิน ควบคุมการแข็งตัวของเลือด การขาดวิตามินเคจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเวลาในการแข็งตัวของเลือดทำให้ปริมาณโพรทรอมบินในเลือดลดลง
  • โพแทสเซียม เป็นไอออนภายในเซลล์หลักที่มีส่วนในการควบคุมสมดุลของน้ำกรดและอิเล็กโทรไลต์มีส่วนร่วมในกระบวนการของกระแสประสาทการควบคุมความดัน
  • แคลเซียม เป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกของเราทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมระบบประสาทมีส่วนร่วมในการหดตัวของกล้ามเนื้อ การขาดแคลเซียมจะนำไปสู่การสลายแร่ธาตุของกระดูกสันหลังกระดูกเชิงกรานและแขนขาส่วนล่างเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
  • แมกนีเซียม มีส่วนร่วมในการเผาผลาญพลังงานการสังเคราะห์โปรตีนกรดนิวคลีอิกมีผลต่อการคงตัวของเยื่อหุ้มเซลล์จำเป็นในการรักษาสภาวะสมดุลของแคลเซียมโพแทสเซียมและโซเดียม การขาดแมกนีเซียมทำให้เกิดภาวะ hypomagnesemia เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงโรคหัวใจ
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
  • สังกะสี เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิดมีส่วนร่วมในกระบวนการสังเคราะห์และการสลายตัวของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันกรดนิวคลีอิกและในการควบคุมการแสดงออกของยีนจำนวนมาก การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะนำไปสู่โรคโลหิตจางภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องทุติยภูมิตับแข็งความผิดปกติทางเพศและความผิดปกติของทารกในครรภ์ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้เปิดเผยความสามารถของสังกะสีในปริมาณสูงในการขัดขวางการดูดซึมทองแดงและส่งผลให้เกิดโรคโลหิตจาง
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 418 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ สิ่งที่มีประโยชน์ ซอสเพสโต้ พร้อมทาน แช่เย็น แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณ ซอสเพสโต้ พร้อมทาน แช่เย็น

เขียนความเห็น