แคลอรี่สปาเก็ตตี้ฟักทอง (พาสต้าบวบ) ต้มหรืออบไม่ใส่เกลือ องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางอาหาร.

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าแคลอรี่	27 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	ลด 1.6%	ลด 5.9%	6237 กรัม
โปรตีน	0.66 กรัม	76 กรัม	ลด 0.9%	ลด 3.3%	11515 กรัม
ไขมัน	0.26 กรัม	56 กรัม	ลด 0.5%	ลด 1.9%	21538 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	5.06 กรัม	219 กรัม	ลด 2.3%	ลด 8.5%	4328 กรัม
เส้นใยอาหาร	1.4 กรัม	20 กรัม	7%	ลด 25.9%	1429 กรัม
น้ำดื่ม	92.3 กรัม	2273 กรัม	ลด 4.1%	ลด 15.2%	2463 กรัม
แอช	0.32 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินเอ RE	6 μg	900 μg	ลด 0.7%	ลด 2.6%	15000 กรัม
อัลฟาแคโรทีน	15 μg	~
เบต้าแคโรทีน	0.059 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 1.2%	ลด 4.4%	8475 กรัม
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.038 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	ลด 2.5%	ลด 9.3%	3947 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.022 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	ลด 1.2%	ลด 4.4%	8182 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน	7.5 มิลลิกรัม	500 มิลลิกรัม	ลด 1.5%	ลด 5.6%	6667 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.355 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 7.1%	ลด 26.3%	1408 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.099 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	5%	ลด 18.5%	2020 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	8 μg	400 μg	2%	ลด 7.4%	5000 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	3.5 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	ลด 3.9%	ลด 14.4%	2571 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE	0.12 มิลลิกรัม	15 มิลลิกรัม	ลด 0.8%	3%	12500 กรัม
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน	0.8 μg	120 μg	ลด 0.7%	ลด 2.6%	15000 กรัม
วิตามิน PP, NO	0.81 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	ลด 4.1%	ลด 15.2%	2469 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	117 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	ลด 4.7%	ลด 17.4%	2137 กรัม
แคลเซียม, Ca	21 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 2.1%	ลด 7.8%	4762 กรัม
แมกนีเซียมมก	11 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	ลด 2.8%	ลด 10.4%	3636 กรัม
โซเดียม, นา	18 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	ลด 1.4%	ลด 5.2%	7222 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	6.6 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 0.7%	ลด 2.6%	15152 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	14 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	ลด 1.8%	ลด 6.7%	5714 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe	0.34 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	ลด 1.9%	7%	5294 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.109 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 5.5%	ลด 20.4%	1835 กรัม
ทองแดง Cu	35 μg	1000 μg	ลด 3.5%	ลด 13%	2857 กรัม
ซีลีเนียม, Se	0.3 μg	55 μg	ลด 0.5%	ลด 1.9%	18333 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.2 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	ลด 1.7%	ลด 6.3%	6000 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)	2.53 กรัม	สูงสุด 100 г
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.033 กรัม	~
valine	0.026 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.011 กรัม	~
Isoleucine	0.024 กรัม	~
Leucine	0.034 กรัม	~
ไลซีน	0.022 กรัม	~
methionine	0.007 กรัม	~
ธ รีโอนี	0.018 กรัม	~
โพรไบโอ	0.009 กรัม	~
phenylalanine	0.024 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	0.025 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.064 กรัม	~
glycine	0.022 กรัม	~
กรดกลูตามิก	0.105 กรัม	~
Proline	0.021 กรัม	~
ซีรีน	0.024 กรัม	~
ซายน์	0.02 กรัม	~
cysteine	0.005 กรัม	~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	0.062 กรัม	สูงสุด 18.7 г
12: 0 ลอริค	0.001 กรัม	~
14: 0 มิริสติก	0.001 กรัม	~
16:0 ปาลมิติก	0.053 กรัม	~
18: 0 สเตียริน	0.006 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	0.022 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г	ลด 0.1%	ลด 0.4%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก	0.001 กรัม	~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	0.018 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.126 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	ลด 1.1%	ลด 4.1%
18: 2 ไลโนเลอิก	0.047 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	0.078 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	0.078 กรัม	จาก 0.9 ไป 3.7	ลด 8.7%	ลด 32.2%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	0.047 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	1%	ลด 3.7%

ค่าพลังงาน 27 กิโลแคลอรี

ถ้วย = 155 กรัม (41.9 kCal)

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 27 กิโลแคลอรี, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับสปาเก็ตตี้ฟักทอง (พาสต้าบวบ), ต้มหรืออบ, ไม่ใส่เกลือ, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ฟักทองสปาเก็ตตี้ (พาสต้าบวบ), ต้มหรืออบ, ไม่ใส่เกลือ

ฟักทองสปาเก็ตตี้แคลอรี่ (พาสต้าบวบ) ต้มหรืออบไม่ใส่เกลือ องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น