เพื่อป้องกันไม่ให้คอเคล็ด ควรใช้หมอนที่เหมาะสมและพยายามอย่านอนหงายมากเกินไป โดยท่านี้จะดึงไปที่หลังคอของคุณ ในสำนักงาน การตรวจสอบตำแหน่งของคุณต่อหน้า .อาจมีประสิทธิภาพ คอมพิวเตอร์. หน้าจอไม่ควรสูงหรือต่ำเกินไป แต่ที่ระดับสายตา ควรปรับความสูงของเบาะนั่งอย่างเหมาะสม สุดท้าย เมาส์จะต้องไม่อยู่ไกลจากคุณมากเกินไป

มันอาจจะมีประโยชน์กับ ยืด และตื่นขึ้นเป็นประจำเมื่อคุณนั่งทำงาน แขนสามารถขยับได้ ไหล่ผ่อนคลาย ศีรษะเอียงไปข้างหน้าและจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ในทางกลับกัน ควรหลีกเลี่ยงการเอียงศีรษะไปข้างหลัง

ถ้าตอติคอลลิสกลับมาบ่อยๆ เซสชั่นของ โยคะ อาจมีประสิทธิภาพในการจำกัดความเสี่ยงของการเกิดซ้ำ