ไคโรแพรคติก หลักฐานประสิทธิผลของการปรับไคโรแพรคติกในการรักษา ดาวน์ซินโดรม carpal ยังผอมมาก². การศึกษาแบบคนตาบอดคนเดียวกับผู้เข้าร่วม 91 คน แสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยไคโรแพรคติกช่วยเพิ่มความสบายและความรู้สึกนิ้วมือที่ดีขึ้น เมื่อเทียบกับการรักษาแบบเดิมเพียงอย่างเดียว (ยาแก้อักเสบและเฝือกข้อมือในเวลากลางคืน)³. มีรายงานกรณีที่ไคโรแพรคติกบรรเทาอาการปวดได้^4,5.

 วิตามิน B6 ในช่วงปี 1980 นักวิจัยสังเกตว่าการขาดวิตามินบี 6 พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรค carpal tunnel มากกว่าในประชากรทั่วไป⁶. อย่างไรก็ตาม การทานอาหารเสริมวิตามินบี 6 (หรือไพริดอกซิน) ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกันในการศึกษาทางคลินิก^7-9 .

 อาร์นิก้า. ในการทดลองแบบ double-blind ที่ควบคุมด้วยยาหลอก 37 คน การดำเนินการ สำหรับโรค carpal tunnel syndrome การผสมผสานระหว่าง oral homeopathic arnica และ Herbs Arnica gel ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดีกว่ายาหลอก¹⁰. เชื่อกันว่าฤทธิ์ต้านการอักเสบของอาร์นิกาเป็นผลมาจากเจล เนื่องจากในการทดลองที่คล้ายคลึงกันซึ่งไม่รวมถึงการใช้เจล การเตรียมชีวจิตไม่ได้ให้ผลมากกว่ายาหลอก¹⁴.

 น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ (เมนธา x ปิเปอริต้า). คณะกรรมาธิการ E องค์การอนามัยโลกและ ESCOP ยอมรับการใช้น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ภายนอกเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ โรคประสาท หรือโรคไขข้อ

ปริมาณ

ถูบริเวณที่เจ็บปวดด้วยน้ำมันหอมระเหย 2 หรือ 3 หยด บริสุทธิ์หรือเจือจางในน้ำมันพืชเล็กน้อย นอกจากนี้ยังสามารถใช้ครีม น้ำมัน ขี้ผึ้ง หรือทิงเจอร์ที่มีน้ำมันหอมระเหย ปรึกษาไฟล์สะระแหน่ของเรา

 โยคะ. การยืดเหยียดร่างกายอย่างสม่ำเสมอ (รวมทั้งมือและข้อมือ) ขณะฝึกโยคะจะช่วยลดอาการปวดที่เกิดจาก ดาวน์ซินโดรม carpal,ปรับปรุงความยืดหยุ่นและเพิ่มความแข็งแรงของข้อมือ^{11, 12}. การยืดกล้ามเนื้อวันละ 2 นาทีก็เพียงพอแล้วที่จะบรรเทาอาการได้ การศึกษาเบื้องต้นที่นำโดยนักวิจัย Maria Garkinkel ซึ่งเป็นครูสอนโยคะของ Iyengar แสดงให้เห็นว่าการฝึกโยคะในอัตรา 8 ครั้งต่อสัปดาห์ (การศึกษาใช้เวลา XNUMX สัปดาห์) มีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้เหล็กดัด ข้อมือและไม่ได้รับการรักษาเพื่อลดอาการ carpal tunnel syndrome¹³.