ส่วนผสมของสูตร “หม้อตุ๋นแครอท":
- ไข่ 70 กรัม
- แครอท 82 กรัม
- แป้งข้าวโพด 50 กรัม
- อบเชยป่น 2 กรัม
- น้ำผึ้ง 30 กรัม
- คอทเทจชีส 9% 200 gr
- โปรตีน 1
- น้ำผึ้ง 30 กรัม
- น้ำตาลวานิลลา 1 กรัม
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “หม้อตุ๋นแครอทเต้าหู้” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 171.3 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 1ส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่ของสูตร ” แครอทเต้าหู้หม้อ»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคล, แคลอรี |
| ไข่ไก่ | 70 GR | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| แครอท | 82 GR | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| แป้งข้าวโพดในอาหาร | 50 กรัม | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| อบเชย | 2 GR | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| น้ำผึ้ง | 30 กรัม | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| คอทเทจชีส 9% (ตัวหนา) | 200 กรัม | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| ไข่ไก่ (โปรตีน) | ชิ้น 1 | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| น้ำผึ้ง | 30 กรัม | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| น้ำตาลวานิลลา | 1 GR | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| รวม | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 ให้บริการ | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 กรัม | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |