เนื้อหา
เจ็บหน้าอกก่อนมีประจำเดือน: จะทำอย่างไร? วีดีโอ
ผู้หญิงหลายคนรายงานว่ามีอาการปวดเมื่อยในต่อมน้ำนมก่อนเริ่มมีประจำเดือน และแม้ว่าจะดูเหมือนเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่เกี่ยวข้องกับวัฏจักรทางสรีรวิทยาของร่างกายผู้หญิง แต่ก็อาจไม่เป็นอันตรายเสมอไป
เจ็บหน้าอกก่อนมีประจำเดือน
สาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกระหว่าง PMS
โรค Premenstrual หรือ PMS เป็นลักษณะเฉพาะของร่างกายผู้หญิง ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นที่เกี่ยวข้องกับการปฏิเสธไข่ที่ไม่ได้รับการปฏิสนธิ PMS เป็นอาการที่ซับซ้อนซึ่งแสดงออกในความผิดปกติของการเผาผลาญฮอร์โมน neuropsychic และ vegetative-vascular ซึ่งแสดงออกถึงระดับที่แตกต่างกันในผู้หญิงคนหนึ่งและขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต
การปรากฏตัวของความผิดปกติเหล่านี้สังเกตได้จากผู้หญิงเกือบ 80% โดยส่วนใหญ่ PMS มาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายและอารมณ์จิตใจการโจมตีของความก้าวร้าวที่ไม่ได้รับการกระตุ้นความหงุดหงิดและน้ำตาความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างและในหน้าอก
สาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกที่เป็นลักษณะเฉพาะคือการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของเนื้อเยื่อของต่อมน้ำนมที่เกี่ยวข้องกับการปรับโครงสร้างวัฏจักรต่อไปของการทำงานของร่างกายผู้หญิงซึ่งควบคุมโดยฮอร์โมนเช่นเอสโตรเจนโปรแลคตินและโปรเจสเตอโรน
ในช่วงเวลาที่ผ่านไปจากการมีประจำเดือนครั้งก่อน ผู้หญิงทั้งตัวรวมทั้งเต้านมกำลังเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์และให้นมบุตร ในผู้หญิงบางคน การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวสามารถสังเกตเห็นได้ชัดเจน: เมื่อสิ้นสุดรอบเดือน หน้าอกจะเพิ่มขึ้น เนื่องจากเนื้อเยื่อต่อมมีปริมาตรเพิ่มขึ้น ในกรณีที่การปฏิสนธิไม่เกิดขึ้นและไข่ที่ไม่ได้รับการปฏิสนธิออกจากมดลูก เนื้อเยื่อของต่อมจะเริ่มลีบและหน้าอกจะเริ่มหดตัว กระบวนการนี้มาพร้อมกับความเจ็บปวดและเป็นวัฏจักรในธรรมชาติ แพทย์เรียกว่า mastodynia และถือเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติและปกติ
เจ็บหน้าอกก่อนมีประจำเดือนเป็นสาเหตุให้กังวล
แม้ว่าคุณจะมีอาการเจ็บหน้าอกตั้งแต่มีประจำเดือนครั้งแรก คุณยังต้องพบและปรึกษากับทั้งสูตินรีแพทย์และแมมโมแพทย์ และยิ่งกว่านั้นเมื่ออาการปวดตามวัฏจักรที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากได้ปรากฏขึ้นเมื่อไม่นานนี้เอง บางครั้งสาเหตุของมันไม่ได้เป็นเพียงกระบวนการที่เกี่ยวพันกันในเนื้อเยื่อของต่อมน้ำนมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคร้ายแรงอีกด้วย เช่น เนื้องอกวิทยาและความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่เป็นเช่นนั้น คุณควรพบแพทย์ต่อมไร้ท่อด้วย
ความผิดปกติของอวัยวะอุ้งเชิงกราน การอักเสบของรังไข่ ความไม่สมดุลของฮอร์โมน การติดเชื้อที่อวัยวะเพศ หรือการเริ่มต้นของการสร้างซีสต์ อาจเป็นสาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง
การมีประจำเดือนเป็นภาระเพิ่มเติมสำหรับอวัยวะและระบบภายในจำนวนมาก ดังนั้นจึงสามารถกระตุ้นความเจ็บปวดทางอ้อมที่เรียกว่า ซึ่งอาจเกิดจาก: โรคประสาทระหว่างซี่โครง การอักเสบของเส้นประสาท ปัญหาของระบบหัวใจและหลอดเลือด
เพื่อให้แน่ใจว่าไม่ใช่กรณีนี้ คุณจะต้องผ่านการทดสอบ และสำหรับเครื่องหมายมะเร็ง ให้ตรวจสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์ ทำแมมโมแกรมและอัลตราซาวนด์ของต่อมน้ำนมและบางทีของอวัยวะอุ้งเชิงกราน เมื่อสาเหตุอื่นๆ หมดไปโดยแพทย์ แสดงว่าคุณค่อนข้างแข็งแรงและอาการเจ็บหน้าอกเป็นเพียง “อาการ” ของ PMS เท่านั้น
วิธีลดอาการเจ็บหน้าอกก่อนมีประจำเดือน
ในการศึกษาทางการแพทย์เกี่ยวกับอาการ PMS การพึ่งพาความแข็งแรงและระยะเวลาของความรู้สึกเจ็บปวดว่าผู้หญิงรับประทานอาหารได้ดีเพียงใด ไม่ว่าอาหารของเธอจะสมดุลหรือไม่ การรับประทานผลไม้ ผัก ผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ เนื้อสัตว์และปลา อาหารทะเล ธัญพืชไม่ขัดสีและขนมปังมีผลดีต่อความผาสุกโดยรวมและการเผาผลาญตามปกติ
ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ไขมันอิ่มตัว ช็อกโกแลต และกาแฟในช่วง PMS
ในการทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ เมนูต้องมีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ถั่วและเมล็ดพืช อาหารของคุณควรมีอาหารที่มีแคลเซียม แมกนีเซียม วิตามิน B6 และ E หลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณสามารถสั่งวิตามินรวมหรืออาหารเสริมแร่ธาตุที่เหมาะสมกับคุณเพิ่มเติมได้ โปรดทราบว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่ช่วยลด PMS รวมถึงการออกกำลังกาย การออกกำลังกายแบบแอโรบิกและการเดินเร็วมีราคาไม่แพงและไม่ต้องใช้เวลามาก แต่จะก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย
อย่าใช้ยาบรรเทาปวดสำหรับความเจ็บปวดระหว่าง PMS เมื่อคุณตัดสินใจที่จะมีลูก
ในกรณีที่คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ยา คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดแบบดั้งเดิม: อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) หรือยาที่เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่ไม่ใช้สเตียรอยด์: ไอบูโพรเฟน นาโพรเซน หรือแอสไพรินปกติ ยาเหล่านี้แม้ว่าจะจ่ายออกไปโดยไม่มีใบสั่งยาจากแพทย์ แต่ก็ควรใช้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งและเฉพาะในกรณีที่อาการปวดรุนแรงมากและทำให้รู้สึกไม่สบายจริงๆ ส่วนประกอบที่ช่วยบรรเทาอาการปวดระหว่าง PMS นั้นมีอยู่ในยาคุมกำเนิดหลายชนิด แต่บางครั้งยาคุมกำเนิดเองก็ทำให้เกิดอาการปวดเช่นนี้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละคนและขึ้นอยู่กับภูมิหลังของฮอร์โมนของคุณ
น่าสนใจในการอ่าน: วิธีเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม