เราทุกคนคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นกับสปริง มีคนนับวันจนถึงวันหยุดฤดูร้อนบางคนทำขอบหน้าต่างด้วยต้นกล้าในความคาดหมายของฤดูร้อนบางคนอดอาหารเพื่อให้ดูงดงามในชุดเดรสสีอ่อน เป็นประเพณีที่ดีที่จะเริ่มต้นวัฏจักรใหม่ของธรรมชาติด้วยการสร้างนิสัยที่ดี โดยมีส่วนเล็กๆ น้อยๆ ต่อสุขภาพของคุณเองและเพื่อความผาสุกของโลกโดยรวม มีไอเดียสำหรับฤดูใบไม้ผลินี้ – เปลี่ยนเป็นจักรยาน!
การเปิดฤดูกาลปั่นจักรยานในรัสเซียตามธรรมเนียมจะมีขึ้นในเดือนเมษายน แต่แฟน ๆ ของสองล้อเริ่มเหยียบคันเร่งทันทีที่สภาพอากาศเอื้ออำนวย จำนวนนักปั่นจักรยานในประเทศของเรามีไม่มากเท่ากับประเทศในยุโรป แต่ยังมีอะไรให้เรียนรู้อีกมากจากเพื่อนบ้านทางตะวันตกของเรา ในเนเธอร์แลนด์ ประชากร 99% ขี่จักรยาน และ 40% ของการเดินทางใช้วิธีนี้ ชาวดัตช์ใช้จ่ายเกือบ 1 พันล้านยูโรต่อปีกับจักรยานของพวกเขา ในเวลาเดียวกัน อัมสเตอร์ดัมถือเป็นหนึ่งในเมืองที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากที่สุดในโลก
ดังนั้นมันจึงคุ้มค่าที่จะเริ่มต้น! เริ่มปั่นจักรยานไปทำงานฤดูใบไม้ผลินี้กันเถอะ ทำไมต้องทำงาน? ทำไมไม่อยู่ในสวนสาธารณะในวันหยุดสุดสัปดาห์? ใช่ เพราะการไปทำงานเป็นกิจวัตรประจำวัน และการปั่นจักรยานในเวลาว่างอาจถูกเลื่อนออกไปอย่างไม่มีกำหนด การปรับปรุงห้องน้ำ การมาเยี่ยมแม่สามี และการมาเยี่ยมที่ไม่คาดคิดจากเพื่อนฝูง คุกคามจักรยานของคุณด้วยการยืนหยัดตลอดทั้งฤดูกาลด้วยความคาดหวังอันเลวร้าย
รองเท้าที่สะดวกสบาย ในที่ทำงานสามารถเปลี่ยนเป็นแบบที่ตรงกับความต้องการของรูปแบบองค์กรได้อย่างง่ายดาย
การป้องกัน แม้ว่าผู้หญิงในช่วงกลางศตวรรษจะขี่จักรยานด้วยหมวกฟางในภาพยนตร์ที่สวยงาม แต่เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้สวมหมวกนิรภัย หากคุณไม่มีประสบการณ์มากนัก หากถนนวิ่งผ่านสถานที่ที่มีการจราจรหนาแน่น ข้อควรระวังนี้สำคัญมาก
อุปกรณ์ ขวดน้ำ หีบหรือตะกร้า (บางทีคุณอาจจะแวะซื้อระหว่างทาง) โซ่ – โชคไม่ดีที่จักรยานเป็นเหยื่อของโจรได้ง่าย และคุณต้องดูแลที่จอดรถด้วย
ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียก. ไม่ใช่ทุกคนที่พูดเรื่องนี้ออกมาดังๆ แต่หลายคนพบว่าไม่สะดวกที่จะมาที่สำนักงาน "สบู่" ที่จริงแล้ว คุณไม่ควรแข่งเพื่อทำงานตามจังหวะของ World Cycling Championship แต่ถ้าคุณพบปัญหา ให้เผื่อเวลาไว้ 10 นาทีสำหรับขั้นตอนสุขอนามัยง่ายๆ ก่อนเริ่มวันทำงาน
ถนนไปทำงานต้องคิดล่วงหน้า ทางลัดไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด เมื่อขี่จักรยาน ปอดจะทำงานในโหมดขั้นสูง และไม่มีอะไรจะหายใจเอาก๊าซไอเสียเข้าไปได้ มันจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นและน่าพึงพอใจมากขึ้นเมื่อได้ไปยังถนนสายเล็กๆ ที่เขียวขจี คุณจะประหลาดใจแต่ไม่ต้องลุกจากบ้านเร็วขึ้น หากคุณคำนวณเวลาที่ใช้ในการจราจรติดขัดหรือรอการขนส่ง การใช้รถจักรยานก็สามารถทำได้เร็วขึ้น
สุขภาพ. การปั่นจักรยานทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง เพิ่มความอดทน พัฒนากล้ามเนื้อต้นขาและน่อง ในช่วงฤดู คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 5 กก. การออกกำลังกายจะเพิ่มระดับของเซโรโทนินในเลือด และด้วยเหตุนี้ อารมณ์และประสิทธิภาพ
เงิน. อย่าขี้เกียจเกินไปที่จะคำนวณเงินออมจากการปั่นจักรยาน ค่าน้ำมันหรือค่าขนส่ง-ครั้ง ค่าใช้จ่ายทางอ้อมสำหรับการบำรุงรักษารถ - การซ่อมแซม, ค่าปรับ - เป็นสองส่วน นอกจากนี้ คุณไม่สามารถซื้อการสมัครสมาชิกยิมได้ และคุณจะไปพบแพทย์น้อยลง - เราสัญญากับคุณ!
นิเวศวิทยา. หากสองประเด็นแรกสัญญาว่าจะได้รับผลประโยชน์ส่วนตัว การดูแลสิ่งแวดล้อมที่สะอาดก็มีผลเพียงเล็กน้อยต่อความเป็นอยู่ที่ดีของโลก รถยนต์ที่เงางามและได้รับการดูแลอย่างดีจะดึงดูดสายตาและรับประกันความสบาย แต่เป็นการขนส่งส่วนบุคคลที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่า ควันไอเสีย ระดับเสียงที่เพิ่มขึ้น ความเสียหายจากอุบัติเหตุ การลดจำนวนการเดินทางด้วยรถยนต์ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ก่อนอื่นคุณ ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้านจะเข้าร่วมกลุ่มนักปั่นจักรยาน
ไปเลย!