ในช่วงฤดูร้อน เรายอมจำนนต่อคำวิงวอนของเด็ก ๆ อย่างรวดเร็ว: คุกกี้ ไอศกรีมในทุกรูปแบบ กรานิต้า ผลไม้แช่อิ่ม และโยเกิร์ตสำหรับดื่ม ฯลฯ อย่างไรก็ตาม ของขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพนั้นใช้เวลาเตรียมการหรือขนส่งน้อยกว่าอุตสาหกรรมเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์ไร้ประโยชน์ทางโภชนาการ!

ต่อไปนี้คือแนวคิดบางส่วนที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณด้วยของว่างเพื่อสุขภาพ อร่อย และอร่อย 100% การเลือกสมาคมที่เหมาะสมกับบุตรหลานของคุณที่สุดขึ้นอยู่กับคุณ หรือดีกว่านั้น: ปล่อยให้พวกเขาเลือก:

– ผลไม้สดประจำฤดูกาล: ฤดูร้อนเป็นฤดูที่เหมาะจะทำให้เด็ก ๆ กินผลไม้! ในการทำให้ขนมน่ารับประทานยิ่งขึ้น คุณสามารถหั่นผลไม้เป็นชิ้นหรือลูกเต๋าแล้วนำเสนอด้วยการจิ้มเล็กๆ เช่น ไม้จิ้มฟัน Nectarines, ลูกพีช, แอปริคอต, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, ลูกพลัม, ฯลฯ : ทางเลือกที่ดี

– 2 ช็อกโกแลตสี่เหลี่ยม: เลือกช็อกโกแลตที่มีโกโก้อย่างน้อย 70% และถ้าลูกของคุณไม่ชอบดาร์กช็อกโกแลต ให้เลือกช็อกโกแลตนม อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงช็อกโกแลตนมในทุกกรณี!

– อัลมอนด์ วอลนัท เฮเซลนัท: สามารถเลือกปอกเปลือกแล้วเพื่อประหยัดเวลา แต่การทำลายถั่วเหล่านี้มักจะเป็นเรื่องที่น่ายินดีสำหรับเด็ก ๆ ! ทำไมไม่ใช้เวลาร่วมกันเล็กน้อยในการแตกถั่วและเฮเซลนัทบางส่วน?

– ไอศกรีมด่วนพิเศษ: ติดไม้ที่ฝาโยเกิร์ตผลไม้แล้วนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง คุณจะได้ไอศกรีมแสนอร่อยที่ไม่ต้องเตรียมอะไรมาก! นอกจากนี้คุณยังสามารถดำเนินการในลักษณะเดียวกันกับมูสช็อกโกแลตในขวดโหล: คุณจะพอใจกับรสชาติของความโลภมากที่สุด

– ขนมปังแผ่นหนึ่ง (หรือมินิแซนวิช): ให้ลูกของคุณเลือกสิ่งที่เขาต้องการจะใส่ (หรือในนั้น!) เสนอให้เขาเช่นเนย, น้ำผึ้ง, แยมหรือช็อคโกแลตเป็นต้น!