อาหารสำหรับลำไส้อักเสบ

การรักษาโรคลำไส้อักเสบที่ซับซ้อนรวมถึงการแก้ไขอาหารในทุกขั้นตอนของโรค ระยะเวลาของการกำเริบ การปรับปรุง การพักฟื้นจะลดลงหลายครั้งหากคุณปฏิบัติตามมาตรฐานที่เข้มงวดของอาหารเพื่อการบำบัด

สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าอาหารกลายเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้สภาพของผู้ป่วยคงที่ใน 48 ชั่วโมงแรกหลังจากเริ่มมีอาการรุนแรง

ในวันแรกของการกำเริบของลำไส้อักเสบในลำไส้ผู้ป่วยจะอดอาหารเพื่อการรักษา คุณสามารถดื่มน้ำในปริมาณมากและชาที่อ่อนแอและหวานเล็กน้อยเท่านั้น ระบบทางเดินอาหารอย่างเป็นทางการปฏิบัติตามวิธีการรักษานี้โดยคำนึงถึงการอดอาหารเพราะ 95% ของกรณีมีผลในเชิงบวก

คุณสมบัติของอาหารสำหรับลำไส้อักเสบ

อาหารสำหรับลำไส้อักเสบ

ในอาหารของผู้ป่วยโรคลำไส้อักเสบจำเป็นต้องรวมเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและสัตว์ปีกที่ปรุงโดยไม่มีพังผืด เส้นเอ็น และผิวหนัง อาหารประเภทเนื้อสัตว์ต้องต้ม อบ หรือทอด อนุญาตให้ทาผลิตภัณฑ์ด้วยไข่ได้ แต่ไม่อนุญาตให้ใช้ขนมปัง

คุณสามารถปรุงไส้เนื้อได้เช่นเดียวกับกระต่าย ไก่ ไก่งวง ลูกแกะ และหมูทอดไม่ติดมัน ทั้งชิ้นสามารถต้มหรือตุ๋นเนื้อลูกวัว, กระต่าย, ไก่, ไก่งวง, เนื้อวัวในบางกรณี

นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ใช้ลิ้นต้ม, ไส้กรอกนม, แพนเค้กยัดไส้เนื้อต้ม ในอาหารคุณสามารถรวมอาหารจากปลาที่มีไขมันต่ำและคุณสามารถปรุงทั้งชิ้นและเนื้อสับ ปลาควรต้ม อบ หรือทอดโดยไม่ต้องชุบเกล็ดขนมปัง

ซุปสำหรับผู้ที่เป็นโรคลำไส้อักเสบนั้นปรุงจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมันหรือน้ำซุปปลาที่อ่อนแอรวมถึงน้ำซุปผักหรือเห็ด ผักควรปรุงสุกดี สับหรือบดให้ละเอียด ธัญพืชยังดีกว่าที่จะเช็ด หากผู้ป่วยทนต่อ Borscht และซุปกะหล่ำปลีได้ดี คุณสามารถปรุงอาหารได้ และส่วนผสมทั้งหมดจะต้องสับละเอียด

จากผลิตภัณฑ์นมผู้ป่วยสามารถดื่ม kefir, โยเกิร์ต, ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว, อนุญาตให้ใช้คอทเทจชีสสดและอาหารที่มีนมเปรี้ยว สามารถรับประทานชีสขูดและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ อนุญาตให้ใช้ครีมเปรี้ยวได้ไม่เกิน 15 กรัมต่อการให้บริการของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป นมและครีมสามารถบริโภคได้เฉพาะกับเครื่องดื่มหรืออาหารสำเร็จรูปเท่านั้น ไข่ต้มลวกนึ่งทอดหรือทำเป็นไข่เจียว

ข้าวต้มกับลำไส้อักเสบสามารถต้มกับนมปริมาณเล็กน้อยหรือเฉพาะกับน้ำ, น้ำซุปเนื้อ ธัญพืชต้องต้มให้ดีไม่รวมข้าวฟ่างและข้าวบาร์เลย์จากอาหาร คุณยังสามารถปรุงไอน้ำหรือพุดดิ้งอบ ต้มวุ้นเส้น ทำบะหมี่กับคอทเทจชีสหรือเนื้อต้ม

อนุญาตให้ใช้ผัก, มันฝรั่ง, บวบ, ฟักทอง, แครอท, หัวบีท, กะหล่ำดอกและผักกาดขาว, ถั่วลันเตา อนุญาตให้ใช้ผักสองประเภทสุดท้ายได้ก็ต่อเมื่อผู้ป่วยทนได้ดี ผักสามารถต้ม, ตุ๋น, ใช้ในรูปแบบของมันบด, พุดดิ้งและหม้อปรุงอาหาร ผักใบเขียวที่เติมลงในจานควรสับละเอียด

มันจะดีกว่าที่จะเช็ดผลไม้และผลเบอร์รี่สุก, ปรุงผลไม้แช่อิ่ม, เจลลี่จากพวกเขา, ทำเยลลี่หรือมูส การกินแอปเปิ้ลอบนั้นมีประโยชน์และเพิ่มส้มและมะนาวลงในชาหรือทำเยลลี่ ด้วยความอดทนที่ดีอนุญาตให้กินส้มเขียวหวานส้มแตงโมหรือองุ่นที่ไม่มีผิวหนังได้มากถึง 200 กรัมต่อวัน

อนุญาตให้ใช้ขนมหวาน, คาราเมลครีม, ท๊อฟฟี่, มาร์มาเลด, มาร์ชเมลโล่, มาร์ชเมลโล่, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, แยม เป็นการดีกว่าที่จะ จำกัด การบริโภคผลิตภัณฑ์แป้ง, ขนมปังข้าวสาลี, ขนมอบแห้ง, คุกกี้ คุณสามารถกินขนมปังอบอย่างดีไม่ร้อนและไม่เข้มข้น, ชีสเค้กนมเปรี้ยว, พายเนื้อต้ม, ปลา, ไข่, ข้าว, แอปเปิ้ลหรือแยมแอปเปิ้ลสัปดาห์ละสองครั้ง

ผู้ป่วยควรดื่มชากับมะนาวรวมถึงกาแฟและโกโก้โดยเตรียมน้ำหรือเติมนม นอกจากนี้ยาต้มจากกุหลาบป่า, ผัก, ผลไม้, ผลเบอร์รี่, รำข้าวที่เติมน้ำเล็กน้อยก็มีประโยชน์

ผลิตภัณฑ์ที่อนุญาตและต้องห้ามตามกลุ่ม (ตารางที่ 4)

จุดประสงค์ของตารางอาหารหมายเลข 4 คือเพื่อลดหรือขจัดการอักเสบทั้งหมด ป้องกันการพัฒนากระบวนการหมักที่เน่าเสีย และทำให้การหลั่งของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ อาหารร้อน, เย็น, เผ็ด, เผ็ด, ทอด, ไขมัน, หวานและเค็มไม่รวมอยู่ในอาหาร โต๊ะมีความเข้มงวดและหนักเพียงพอต่อการใช้งาน แต่ด้วยวิธีนี้เท่านั้นจึงเป็นไปได้ที่จะหยุดอาการเจ็บปวดและป้องกันการเกิดซ้ำของลำไส้อักเสบ

ข้อกำหนดของอาหารควบคุมโดยแพทย์ที่เข้าร่วมและไม่ควรเกินกรอบการรักษา ตารางที่เข้มงวดหมายเลข 4 แสดง 4-7 วันแรกของการกำเริบของโรค จากนั้นอาหารเสริมและขยาย

ประเภทสินค้า

ได้รับอนุญาต

หวงห้าม

ผลิตภัณฑ์ขนมปังและเบเกอรี่

  • แครกเกอร์ทำจากขนมปังข้าวสาลีขาว แห้งตามธรรมชาติ (ไม่ใช่ในเตาอบ) ไม่เกิน 200 กรัมต่อวัน

  • ขนมอบทุกประเภท

จานเหลว

  • น้ำซุปเนื้อไม่ติดมัน - ไก่งวง, ไก่, เนื้อลูกวัว ซุปที่เติมข้าว, เซโมลินา, เกล็ดไข่, เนื้อบดจากน้ำซุป 200-250 มก. ต่อวัน

  • ซุปคลาสสิกและแปลกใหม่ทุกชนิดที่มีน้ำซุปไขมัน นม ผักผัด มะเขือเทศ พืชตระกูลถั่ว มันฝรั่ง กะหล่ำปลี และสารปรุงแต่งอื่นๆ

เนื้อ

  • อาหารลดเนื้อวัว เนื้อลูกวัว ไก่. ไก่งวงและกระต่าย นึ่งหรือต้มแล้วสับด้วยเครื่องปั่นหรือบด

  • เนื้อติดมัน เนื้อเป็นก้อน ไส้กรอก แฟรงค์เฟิร์ต และผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปทุกชนิด .

ปลา

  • เนื้อปลาไขมันต่ำ (คอน, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาคาร์พ), ต้มในน้ำหรือนึ่ง

  • ไขมัน, เค็ม, รมควัน, ทอด, ปลาแห้ง ผลิตภัณฑ์อนุพันธ์ (ปูอัด เนื้อสัตว์ คาเวียร์ อาหารกระป๋อง ฯลฯ)

ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่

  • คอทเทจชีสโฮมเมดอุดมด้วยแคลเซียม ไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน มากถึง 2 ฟองต่อวันในรูปแบบของไข่เจียวนึ่งรวมถึงการเพิ่มในอาหารอื่น ๆ (ซุป, ซูเฟล่, มีทบอล)

  • ไม่อนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักและอาหารประเภทไข่ ยกเว้นที่ระบุไว้ในผลิตภัณฑ์ที่อนุญาต

ธัญพืช

  • ข้าว ข้าวโอ๊ต บัควีท โจ๊กต้มจนเป็นของเหลวในน้ำหรือน้ำซุปที่ปราศจากไขมัน

  • ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์มุก พาสต้า วุ้นเส้น ข้าวบาร์เลย์ groats พืชตระกูลถั่วชนิดใดก็ได้

ผัก ผลไม้

  • เป็นส่วนผสมสำหรับน้ำซุปผักเท่านั้น (เช่น ซูกินี มันฝรั่ง)

  • แยกออกจากอาหารในรูปแบบใด ๆ

เครื่องดื่ม

  • เยลลี่โฮมเมดจากเชอร์รี่นก บลูเบอร์รี่ แอปเปิ้ล ชาดำ ผลไม้แช่อิ่มโรสฮิป

  • โกโก้, กาแฟ, เครื่องดื่มอัดลม, น้ำผลไม้, น้ำหวาน, แอลกอฮอล์, kvass, เบียร์

น้ำตาลและขนมหวาน

  • มากถึง 25-40 กรัมต่อวัน

  • ทุกอย่าง รวมถึงจากหมวดอาหาร (น้ำผึ้ง มาร์ชเมลโล่ มาร์มาเลด ฯลฯ)

ไขมัน

  • เนยมากถึง 30 กรัมต่อวันสำหรับเพิ่มในซีเรียล (ไม่เกิน 10 กรัมต่อการให้บริการ 100 กรัม)

  • น้ำมันพืชและสัตว์ ไขมันทนไฟ (หมู เนื้อแกะ)

ปรุงรส

  • เกลือไม่เกิน 8 กรัมต่อวัน

  • ไม่รวม

อาหารเบาสำหรับลำไส้อักเสบ (ตารางที่ 4b)

4-7 วันหลังจากเริ่มการรักษาด้วยอาหาร ผู้ป่วยจะถูกย้ายไปรับประทานอาหารหมายเลข 4b ที่หลากหลายมากขึ้น อาหารยังคงมีส่วนช่วยในการกำจัดกระบวนการอักเสบ, การรักษาเสถียรภาพของการทำงานของลำไส้และการกำจัดอาการตกค้างของโรค

ขอแนะนำให้ใช้อาหารจากรายการที่อนุญาต, ต้มในน้ำ, น้ำซุปอ่อนหรือนึ่ง เนื้อและปลาสับหรือบดเป็นก้อน โหมดการกินเป็นเศษส่วน - มากถึง 6 ครั้งต่อวันในช่วงเวลาที่เท่ากัน

ประเภทสินค้า

ได้รับอนุญาต

หวงห้าม

ผลิตภัณฑ์ขนมปังและเบเกอรี่

  • ขนมปังเมื่อวานทำจากแป้งขัดขาว แครกเกอร์ ขนมปังกรอบ ขนมปังกรอบไร้เชื้อ

  • ขนมปังไรย์ (โบโรดิโน), แป้งสาลีต่ำกว่าเกรด 2, ขนมอบสดใหม่ในรูปแบบใดก็ได้

จานเหลว

  • ผัก, ปลา, ซุปเนื้อ (น้ำซุปอ่อน, ไขมันต่ำ) คุณสามารถเพิ่มวุ้นเส้น เส้นหมี่ ผักสับละเอียด (กะหล่ำ มันฝรั่ง บวบ แครอท ในปริมาณเล็กน้อย)

  • Borscht, ซุปกะหล่ำปลีดอง, ซุปพร้อมถั่ว, ถั่ว, ถั่วเหลือง อาหารเย็น (okroshka, บีทรูท), ผสม

เนื้อ

  • เนื้อไม่ติดมันไก่งวงไก่ กระต่ายแยกและต้มโดยไม่มีผิวหนัง ชิ้นเนื้อสับนึ่งชิ้นเนื้อต้ม

  • ไส้กรอกอุตสาหกรรม อาหารกระป๋อง ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป เช่นเดียวกับไขมันทุกชนิด รมควัน ทอด เค็ม เนื้อแห้งและสัตว์ปีก

ปลา

  • ปลาไพค์คอน, พอลลอค, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาคาร์พ, ปลาสเตอร์เจียนบางชนิด คาเวียร์สีแดงเค็ม

  • ปลาไขมันเค็มรมควันปลากระป๋อง

นมไข่

  • Kefir, แอซิโดฟิลัส คอทเทจชีสโฮมเมดอุดมด้วยแคลเซียม ชีสสด คุณสามารถใช้นม, ครีม, ครีมสำหรับปรุงอาหาร 1-2 ชิ้น ไก่สดหรือ 2-4 ชิ้น ไข่นกกระทารวมถึงนำไปประกอบอาหารอื่นๆ

  • นมสด, เนยแข็ง, ชีสแปรรูป (เค็ม, เผ็ด) รวมถึงนมเปรี้ยว (ของหวาน) ผัดไข่ลวก

ธัญพืชและพาสต้า

  • ธัญพืชใดๆ ยกเว้นข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์มุก ข้าวบาร์เลย์ และข้าวโพด วุ้นเส้นต้มเนย.

  • ข้าวโพด ถั่วลันเตา และพืชตระกูลถั่วอื่นๆ ข้าวบาร์เลย์, ข้าวบาร์เลย์, โจ๊กลูกเดือย พาสต้ากับซอส

ผลเบอร์รี่, ผลไม้, ผัก

  • ฟักทอง กะหล่ำดอก บวบ มันฝรั่ง แครอทต้มและขูด มะเขือเทศบดสดในปริมาณที่ จำกัด (50 กรัมต่อวัน) แอปเปิ้ลลูกแพร์อบ Kissels จากผลเบอร์รี่สดตามฤดูกาล (การตั้งค่าคือแครนเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่)

  • ผักกาดขาว หัวไชเท้า หัวผักกาดขาวและดำ แตงกวา เห็ด ผักสมุนไพร – หัวหอม, กระเทียม, สีน้ำตาล, ผักโขม แอปริคอต พีช พลัม องุ่น กล้วย รวมถึงในรูปแบบของผลไม้แห้ง (ลูกพรุน, ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง)

DESSERT

  • มาร์มาเลด มาร์ชเมลโลว์ แยมโฮมเมด และแยม

  • ของหวานประเภทช็อกโกแลตและของหวาน ครีมเค้ก เค้ก ไอศกรีม

ซอส

  • ผลิตภัณฑ์นม ทำจากสมุนไพรพืชและน้ำมันพืช (ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ใบกระวาน)

  • ซอสอุตสาหกรรม: ฮอสแรดิช, มัสตาร์ด, ซอสมะเขือเทศ, มายองเนส เครื่องเทศเผ็ดร้อน

เครื่องดื่ม

  • ชาดำและชาเขียว, โกโก้ในน้ำที่เติมน้ำตาล, ผลไม้แช่อิ่มจากสะโพกกุหลาบ, แอปเปิ้ล, เชอร์รี่, สตรอเบอร์รี่

  • น้ำผลไม้คั้นสด น้ำหวาน เครื่องดื่มผลไม้ เบียร์, ควาส. แอลกอฮอล์ไม่รวมอยู่ในรูปแบบใดๆ

ไขมัน

  • เนยมากถึง 50 กรัมต่อวันโดยคำนึงถึงการเพิ่มซีเรียลและแซนวิชบนขนมปังขาว

  • ห้ามใช้ไขมันทุกชนิด ยกเว้นเนย ในปริมาณที่กำหนด

อาหารในช่วงพักฟื้น (ตารางที่ 4c)

การฟื้นตัวของร่างกายหลังจากโรคลำไส้จะเร็วขึ้นหากการเปลี่ยนเป็นอาหารปกติค่อยๆ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ ตารางการรักษาหมายเลข 4c จะแสดงขึ้น ไม่มีข้อ จำกัด ที่เข้มงวดเช่นเดียวกับอาหารหมายเลข 4 อาหารสามารถบริโภคได้โดยไม่ร้อนและร้อนปานกลาง อาหารที่นึ่ง ต้ม หรืออบในเตาอบ ซึ่งเปิดโอกาสมากขึ้นในการจัดอาหารที่หลากหลาย

ประเภทสินค้า

ได้รับอนุญาต

หวงห้าม

ผลิตภัณฑ์ขนมปังและเบเกอรี่

  • ขนมปังข้าวสาลี, แครกเกอร์ (รวมถึงแฟนซี), คุกกี้บิสกิต, บิสกิตไร้เชื้อ, ขนมปังหวาน (ไม่เกิน 1 ครั้งใน 5 วัน), เนื้อ, ผัก, พายผลไม้

  • ขนมปังข้าวไรย์สด ผลิตภัณฑ์ขนมอบและพัฟเพสตรี้

จานเหลว

  • ปลา, ผัก, ซุปเนื้อพร้อมลูกชิ้น, ซีเรียลต่างๆ (เพื่อลิ้มรส), พาสต้า, ก๋วยเตี๋ยว, ผักสับ

  • ซุปข้น, ไขมัน, นม, Borscht, ผักดอง, okroshka, ซุปถั่ว, เห็ด

เนื้อ

  • เนื้อสัตว์ – สายพันธุ์ไขมันต่ำ (เนื้อลูกวัว, ไก่, ไก่งวง, กระต่าย) เครื่องในต้ม เช่น ลิ้นไก่ต้ม หรือตับไก่สด อนุญาตให้ใช้ไส้กรอกนมต้มก่อนหน้านี้

  • เนื้อติดมัน เป็ด ห่าน เนื้อรมควัน ไส้กรอกส่วนใหญ่ อาหารกระป๋อง

ปลา

  • ปลาชนิดไขมันต่ำหั่นเป็นชิ้น ต้มในน้ำหรือนึ่ง จำกัด – อบและทอดแบบเบา ๆ โดยไม่ต้องชุบเกล็ดขนมปัง

  • ปลาไขมัน, เค็ม, รมควัน, กระป๋อง

นม

  • นม - ถ้าทนได้ ส่วนใหญ่อยู่ในจาน เครื่องดื่มนมหมักต่าง ๆ ชีสกระท่อมธรรมชาติสดหรือในรูปแบบของพาสต้าพุดดิ้งนึ่งและอบและชีสเค้ก ชีสอ่อน ครีม, ครีม – ในจาน

  • ชีสรสเผ็ด เค็ม ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีความเป็นกรดสูง

ไข่

  • ไข่สูงสุด 1-2 ชิ้นต่อวัน, ไข่ลวก, ไข่เจียวธรรมดาและโปรตีนในจาน

  • ไข่ต้มสุกทอด.

ธัญพืชและพาสต้า

  • ซีเรียลต่างๆ (ยกเว้นข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ ข้าวบาร์เลย์มุก) รวมทั้งร่วน ในน้ำ โดยเติมนม 1/3 พุดดิ้งนึ่งและอบ, หม้อปรุงอาหารและลูกชิ้น semolina, ไส้ข้าวสวย, pilaf กับผลไม้, วุ้นเส้นต้ม, พาสต้า

 

ซอสผัดผัก

  • มันฝรั่ง, แครอท, กะหล่ำดอก, ฟักทอง, บวบ, ต้มและนึ่ง, ไม่บด, ในรูปแบบของมันบด, หม้อปรุงอาหาร ด้วยความอดทน – ผักกาดขาว, หัวบีท, ถั่วลันเตาต้ม; ซูเฟล่บีทรูทหรือแครอทกับคอทเทจชีส สลัดใบกับครีม มะเขือเทศดิบสุกมากถึง 100 กรัม

  • พืชตระกูลถั่ว, หัวไชเท้า, หัวไชเท้า, หัวหอม, กระเทียม, แตงกวา, รูตาบากา, หัวผักกาด, ผักโขม, เห็ด

เครื่องดื่ม

  • เป็นอาหารเรียกน้ำย่อย: สลัดผักต้ม, เนื้อต้ม, ปลา ปลาแอสปิค, ลิ้นต้ม, ปลาสเตอร์เจียนคาเวียร์, ไส้กรอกหมอ, อาหาร, นม, แฮมไขมันต่ำ

 

ผลไม้และผลเบอร์รี่

  • ผลเบอร์รี่สุกหวานและผลไม้ดิบมี จำกัด (100–150 กรัม) ถ้าทนได้: แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, ส้ม, ส้มเขียวหวาน, แตงโม, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, องุ่นไร้ผิวหนัง; บดแอปเปิ้ลสดและอบ

  • แอปริคอต พลัม มะเดื่อ อินทผลัม ผลเบอร์รี่ผิวหยาบ

DESSERT

  • เมอแรงค์, มาร์มาเลด, มาร์ชเมลโล่, ครีมฟัดจ์, แยม, แยม ถ้าทนได้ – น้ำผึ้งแทนน้ำตาล

  • ไอศกรีม ช็อกโกแลต เค้ก

ซอส

  • ซอสในน้ำซุปเนื้อ, น้ำซุปผัก, เบชาเมลนม, ผลไม้, ครีมเปรี้ยวเป็นครั้งคราว จากเครื่องปรุงรสอนุญาตให้ใช้: วานิลลิน, อบเชย, ใบกระวาน, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง

  • ของว่างรสเผ็ดและไขมัน, ซอส, มัสตาร์ด, มะรุม, พริกไทย

เครื่องดื่ม

  • ชา กาแฟ และโกโก้บนน้ำและนม ยาต้มจากกุหลาบป่าและรำข้าวสาลี น้ำผลไม้เบอร์รี่และน้ำมะเขือเทศเจือจาง คิสเซิล มูส เยลลี่ ผลไม้แช่อิ่ม รวมทั้งผลไม้แห้ง

  • น้ำองุ่น พลัม น้ำแอปริคอต

ไขมัน

  • เนยสำหรับขนมปังและจาน 10–15 กรัมต่อมื้อ หากทนได้ ให้เติมน้ำมันพืชกลั่นถึง 5 กรัมต่อมื้อ

  • ไขมันทั้งหมดยกเว้นเนยและน้ำมันพืช

เมนูสั้นสำหรับวันนี้

สำหรับมื้อเช้า ผู้ป่วยโรคลำไส้อักเสบสามารถรับประทานไข่ลวก ชีส ข้าวโอ๊ตต้มในนม และดื่มชาได้ ในมื้อกลางวันอนุญาตให้กินน้ำซุปเนื้อกับวุ้นเส้น, เนื้อทอดโดยไม่ใช้เกล็ดขนมปัง, กับแครอทน้ำซุปข้นและดื่มเยลลี่ สำหรับอาหารว่างยามบ่าย ขอแนะนำให้ใช้ยาต้มจากผลเบอร์รี่โรสฮิป และสำหรับมื้อค่ำ คุณสามารถปรุงปลาเยลลี่ พุดดิ้งข้าวกับซอสผลไม้ และดื่มชา ก่อนเข้านอน kefir มีประโยชน์

เขียนความเห็น