ยิมนาสติกบนใบหน้าสามารถทำให้คุณยิ้มหรือสะดุ้งได้ ไม่ว่าในกรณีใด เป้าหมายเดียวคือการกระชับใบหน้าด้วยการกระชับกล้ามเนื้อ ยิมสำหรับใบหน้าเป็นวิธีต่อต้านริ้วรอยและกระชับผิวที่ต้องใช้ความพยายามมากกว่าการทาครีมธรรมดาๆ แต่ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมตลอดหลายปีที่ผ่านมา

ยิมนาสติกบนใบหน้าเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติในสมัยตั้งแต่ช่วงต้นทศวรรษ 2000 มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระชับผิวและผ่อนคลายเนื้อเยื่อใบหน้าผ่านการเคลื่อนไหวที่มีการเข้ารหัสอย่างดีต่างๆ แน่นอนว่าเป้าหมายคือการปรับรูปร่างของวงรี เพื่อคืนวอลลุ่มในส่วนที่เป็นโพรง หรือเพื่อยกโหนกแก้ม นอกจากนี้ยังเป็นและในตอนแรกเพื่อป้องกันไม่ให้ริ้วรอยปรากฏขึ้นหรือในกรณีใด ๆ เพื่อชะลอการปรากฏตัว

ปลุกกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยยิมใบหน้า

ใบหน้ามีกล้ามเนื้อไม่ต่ำกว่าห้าสิบ พวกเขาทั้งหมดมีความสนใจที่แตกต่างกันออกไปโดยนำไปใช้ได้จริง – การกินหรือดื่ม – และยังสะท้อนถึงอารมณ์ของเราด้วย เสียงหัวเราะกับกล้ามเนื้อใบหน้าที่โด่งดังที่สุด โหนกแก้ม แต่ยังรวมถึงการแสดงออกที่หลากหลายของเราด้วย และนี่คือจุดที่รองเท้าหนีบ เพราะเราใช้กล้ามเนื้อแบบเดิมทุกวัน โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับกล้ามเนื้อเหล่านั้น รอบคอบมากขึ้น ซึ่งจะได้ประโยชน์จากการออกกำลังกาย

เมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้อเหล่านี้อาจเฉื่อยหรือติดขัดได้ ยิมนาสติกใบหน้าจะปลุกพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผิวเริ่มผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวของโรงยิมบนใบหน้าจะติดตามเธอผ่านการฝึกฝน

ยกกระชับใบหน้าและชะลอการเกิดริ้วรอยด้วยยิมนาสติกบนใบหน้า

ประโยชน์ที่ได้รับจากยิมนาสติกบนใบหน้าคือการช่วยให้ใบหน้าเริ่มสร้างอีลาสตินและคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ ซึ่งมีผลในการฟื้นฟูฐานของผิวทำให้ริ้วรอยผ่อนคลายในทางที่

สำหรับรอยย่นของสิงโต

จำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อทั้งสองข้างที่อยู่ระหว่างคิ้ว เมื่อต้องการทำเช่นนี้ คุณต้องขยับคิ้วขึ้นและลง ทำซ้ำ 10 ครั้งติดต่อกัน

เพื่อปรับโทนสีใบหน้าส่วนล่าง

ยื่นลิ้นออกไปให้ไกลที่สุด อยู่อย่างนั้นเป็นเวลา 5 วินาที แล้วเริ่มใหม่อีกครั้ง ทำซ้ำ 10 ครั้งติดต่อกัน

ตามที่ Catherine Pez ผู้เขียน ยิมนาสติกใบหน้าซึ่งเป็นหนังสือที่เปิดตัวครั้งแรกในปี 2006 และตีพิมพ์ซ้ำหลายครั้งตั้งแต่นั้นมา ความถี่ขึ้นอยู่กับอายุและสภาพของผิวหนังเป็นหลัก ในทุกกรณีมีระยะโจมตี: ทุกวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์สำหรับผิวที่โตเต็มที่หรือผิวที่เสื่อมสภาพแล้ว จนถึง 10 วันทุกวันสำหรับผิวที่อ่อนกว่าวัย

ขั้นตอนการบำรุงรักษาซึ่งต้องดำเนินการตราบเท่าที่ต้องการหลังจากนั้น จำกัดเพียง 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น กล้ามเนื้อมีความจำก็จะทำงานได้ง่ายขึ้น

ดังนั้นจึงไม่ใช่วิธีการที่จำกัด ไม่ว่าในแง่ของเวลาหรือในแง่ของวัสดุ มันสามารถรวมเข้ากับกิจวัตรการดูแลความงามและความเป็นอยู่ที่ดีหลังจากการขัดผิวและการนวดเป็นต้น

ใช้ของแท้? กระบวนการ

เช่นเดียวกับยิมนาสติกอื่น ๆ ยิมนาสติกบนใบหน้าไม่ควรทำโดยไม่มีวิธีการและเพียงแค่ทำหน้าบูดบึ้ง วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะไม่ได้ผลตามที่ต้องการ แต่ในทางกลับกัน อาจสร้างปัญหาบางอย่างได้ เช่น อาการเคลื่อนของกราม

ในทำนองเดียวกัน หากคุณกำลังเรียนรู้ออนไลน์ผ่านบทช่วยสอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลที่นำเสนอวิธีการนี้แก่คุณมีความรู้จริงเกี่ยวกับวิชานั้น

ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

แพทย์ผิวหนังไม่เพียงแค่รักษาปัญหาผิว คุณสามารถขอคำแนะนำจากพวกเขาสำหรับปัญหาเนื้อเยื่อหย่อนคล้อย รูปทรงของใบหน้า พวกเขาจะสามารถบอกคุณได้ว่ายิมนาสติกบนใบหน้าเป็นวิธีที่ดีในการปรับรูปร่างใบหน้าของคุณและบอกคุณว่าควรเคลื่อนไหวแบบใดและควรหลีกเลี่ยงท่าใด

ข้อห้ามของยิมนาสติกใบหน้า

ยิมนาสติกบนใบหน้านั้นไม่อันตรายอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีความไวของกรามบางคนควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการฝึกให้เคลื่อนไหวง่ายๆ เพียงไม่กี่ครั้ง ตัวอย่างเช่น กรณีของผู้ที่เป็นโรคประสาทบนใบหน้าหรือขากรรไกรคลาดเคลื่อนเรื้อรัง ในกรณีหลังนี้ การเคลื่อนไหวใบหน้าบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุนมากกว่า และด้วยเหตุนี้จึงอยู่ภายใต้การควบคุมของผู้ประกอบโรคศิลปะจึงมีประโยชน์