ทุกสิ่งที่เราทำในชีวิตเป็นไปตามความรู้สึกและอารมณ์ของเรา ไม่ว่าจะเป็นด้านบวกหรือด้านลบ วิธีแยกแยะความรู้สึกออกจากอารมณ์? ลักษณะความรู้สึกหลักที่ข้ามเราคืออะไร? คำตอบ

เราคิดผิดว่าความรู้สึกและอารมณ์หมายถึงสิ่งเดียวกัน แต่ในความเป็นจริง ทั้งสองเป็นความคิดที่แตกต่างกัน 

อารมณ์เป็นสภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรงซึ่งแสดงออกในความปั่นป่วนทางจิตใจและหรือร่างกายที่รุนแรง (เสียงร้องไห้ น้ำตา เสียงหัวเราะ ความตึงเครียด …) ซึ่งขัดขวางไม่ให้เราตอบสนองในลักษณะที่สมเหตุสมผลและเหมาะสมกับเหตุการณ์ที่เป็นต้นเหตุ . อารมณ์เป็นสิ่งที่แข็งแกร่งมากจนมีแนวโน้มที่จะครอบงำเราและทำให้เราสูญเสียความหมาย เธอเป็นคนชั่วคราว

ความรู้สึกคือการรับรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์ เช่นเดียวกับอารมณ์ มันเป็นสภาวะทางอารมณ์ แต่ต่างจากอารมณ์ มันถูกสร้างขึ้นจากการแสดงออกทางจิตใจ ยึดถือในปัจเจกบุคคล และความรู้สึกของเขาจะรุนแรงน้อยลง ความแตกต่างอีกประการหนึ่งคือความรู้สึกโดยทั่วไปมุ่งไปที่องค์ประกอบเฉพาะ (สถานการณ์ บุคคล...) ในขณะที่อารมณ์อาจไม่มีวัตถุที่ชัดเจน

ความรู้สึกจึงเป็นอารมณ์ที่รับรู้โดยสมองของเราและจะคงอยู่ตลอดไป ดังนั้น ความเกลียดชังจึงเป็นความรู้สึกที่ขับเคลื่อนด้วยความโกรธ (อารมณ์) การชื่นชมเป็นความรู้สึกที่เติมพลังด้วยความสุข (อารมณ์) ความรักคือความรู้สึกที่เกิดจากอารมณ์ต่างๆ มากมาย (ความผูกพัน ความอ่อนโยน ความปรารถนา...)

ความรู้สึกของความรัก

ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่คือความรู้สึกที่ยากที่สุดที่จะกำหนด เพราะไม่สามารถอธิบายได้อย่างแม่นยำ ความรักมีลักษณะทางอารมณ์และความรู้สึกหลายอย่าง เป็นผลสืบเนื่องมาจากความรู้สึกทางกายและจิตใจที่รุนแรงซึ่งเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งล้วนมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือ เป็นที่พอใจและน่าติดตาม

อารมณ์ต่างๆ เช่น ความปิติ ความปรารถนาทางร่างกาย (เมื่อพูดถึงความรักทางเนื้อหนัง) ความตื่นเต้น ความผูกพัน ความอ่อนโยน และอื่นๆ อีกมากมายไปควบคู่ไปกับความรัก อารมณ์ที่กระตุ้นด้วยความรักนั้นมองเห็นได้ทางร่างกาย: อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้นต่อหน้าคนที่คุณรัก มือมีเหงื่อออก ใบหน้าผ่อนคลาย (ยิ้มที่ริมฝีปาก จ้องมองอย่างอ่อนโยน…)

ความรู้สึกเป็นกันเอง

เช่นเดียวกับความรัก ความรู้สึกที่เป็นมิตรนั้นแข็งแกร่งมาก แท้จริงแล้ว ย่อมปรากฏอยู่ในความผูกพันและปีติ แต่ต่างกันหลายจุด ความรักสามารถอยู่ฝ่ายเดียวได้ ในขณะที่มิตรภาพเป็นความรู้สึกร่วมกัน กล่าวคือ คนสองคนที่ไม่ได้มาจากครอบครัวเดียวกันมีร่วมกัน ในมิตรภาพไม่มีแรงดึงดูดทางกายภาพและความต้องการทางเพศ สุดท้าย แม้ว่าความรักจะไม่มีเหตุผลและสามารถจู่โจมได้โดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า มิตรภาพถูกสร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปโดยอาศัยความไว้วางใจ ความมั่นใจ การสนับสนุน ความซื่อสัตย์สุจริต และความมุ่งมั่น

ความรู้สึกผิด

ความรู้สึกผิดคือความรู้สึกที่ส่งผลให้เกิดความวิตกกังวล ความเครียด และรูปแบบหนึ่งของความปั่นป่วนทางร่างกายและจิตใจ นี่คือการสะท้อนปกติที่เกิดขึ้นหลังจากประพฤติตัวไม่ดี ความผิดแสดงให้เห็นว่าบุคคลที่รู้สึกเห็นอกเห็นใจและห่วงใยผู้อื่นและผลที่ตามมาจากการกระทำของพวกเขา

ความรู้สึกของการถูกทอดทิ้ง

ความรู้สึกถูกทอดทิ้งอาจมีผลร้ายแรงหากต้องทนทุกข์ในวัยเด็กเพราะสามารถก่อให้เกิดการพึ่งพาทางอารมณ์ในวัยผู้ใหญ่ได้ ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นเมื่อตอนเป็นเด็ก บุคคลหนึ่งถูกพ่อแม่หรือคนที่คุณรักละเลยหรือไม่รัก เมื่อแผลยังไม่หายหรือกระทั่งรู้ตัว ความรู้สึกของการถูกทอดทิ้งจะคงอยู่ถาวรและมีอิทธิพลต่อการเลือกความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรัก ของบุคคลที่ทนทุกข์ทรมานจากบาดแผลนั้น ความรู้สึกของการถูกทอดทิ้งแปลเป็นความกลัวอย่างต่อเนื่องที่จะถูกทอดทิ้งและความต้องการความรักความสนใจและความเสน่หา

ความรู้สึกโดดเดี่ยว

ความรู้สึกเหงามักสร้างความทุกข์ที่เชื่อมโยงกับการขาดสิ่งเร้าและการแลกเปลี่ยนกับผู้อื่น อาจมาพร้อมกับความรู้สึกถูกทอดทิ้ง การถูกปฏิเสธ หรือการกีดกันจากผู้อื่น แต่ก็สูญเสียความหมายในชีวิตด้วย

ความรู้สึกของความเป็นเจ้าของ

การได้รับการยอมรับและยอมรับในกลุ่มเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับบุคคลใดๆ ความรู้สึกเป็นเจ้าของนี้สร้างความมั่นใจ ความนับถือตนเอง และช่วยให้เรากำหนดตนเองในฐานะปัจเจกบุคคล หากไม่มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น เราจะไม่สามารถรู้ได้ว่าเรามีปฏิกิริยาอย่างไรต่อเหตุการณ์นี้หรือเหตุการณ์นั้น หรือพฤติกรรมของเรากับผู้คนรอบข้างเราอย่างไร ถ้าไม่มีคนอื่น อารมณ์ของเราก็แสดงออกมาไม่ได้ มากกว่าความรู้สึก การเป็นเจ้าของคือความต้องการของมนุษย์ เพราะมันมีส่วนสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา