การแช่เท้า: รักษาเท้าและบรรเทาร่างกาย – ความสุขและสุขภาพ

สำหรับพวกเราหลายคน การดูแลเท้าไม่ใช่อาชีพ! อย่างไรก็ตาม เราทดสอบพวกเขาตลอดทั้งวัน และพวกเขามักจะพบว่าตัวเองอ่อนแอ

ด้วยปลายประสาทที่มีความเข้มข้นสูงเป็นพิเศษ เท้าของเราจึงไวต่อการรุกรานจากภายนอก… และในทำนองเดียวกัน ต่อความสุขเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณมอบให้

ดังนั้นเริ่มปรนเปรอพวกเขาตามที่พวกเขาสมควรได้รับ! นี่คือบทความฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับการแช่เท้า: วิธีการและประโยชน์

การแช่เท้าทั้งหมดมีผลเหมือนกันหรือไม่?

ไม่ได้อย่างแน่นอน. การแช่เท้าสามารถมีคุณธรรมหลายประการ เป็นส่วนผสมที่ทำให้การอาบน้ำมีคุณภาพ สิ่งเหล่านี้มีอยู่ภายใต้ธีมที่แตกต่างกัน: การบรรเทาอาการปวด, การรักษาความงาม, การผ่อนคลาย

ก่อนจะนำเสนอปัญหาที่การแช่เท้าแก้ได้และส่วนผสมที่ต้องใช้ เรามาดูอุณหภูมิกันเสียก่อน น้ำร้อนน้ำเย็นเราได้ยินทุกอย่างเล็กน้อยและทุกคนมีความคิดเห็นส่วนตัว นี่คือข้อเท็จจริง:

น้ำเย็น : มันทำให้กระปรี้กระเปร่า มันเติมพลังให้ร่างกาย ทำให้สามารถต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ไม่เพียงแต่ของจิตใจ แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย! (นอกจากนี้อย่าลืมอาบน้ำเย็น)

อันที่จริง น้ำเย็นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนในทุกระดับ การกลับคืนของหลอดเลือดดำที่ระดับขาและเท้าทำให้สามารถต่อสู้กับอาการบวมที่เท้า ความร้อนที่มากเกินไป และความรู้สึกของขาหนักได้โดยเฉพาะ ยิ่งไปกว่านั้น หากการแช่ตัวในอ่างเย็นเป็นการรักษาเฉพาะบริเวณนั้น ก็มีผลสืบเนื่องเช่นเดียวกับการฝังเข็ม

ดังนั้นจึงเป็นระบบประสาททั้งหมด (สั้น ๆ หัวหน้าเมแทบอลิซึม) ฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันที่ได้รับการส่งเสริม! อุณหภูมิที่เหมาะสำหรับการแช่เท้าเย็นคือ 15-18 องศาเซลเซียส

น้ำร้อน สำหรับมันมีสองการกระทำหลัก ในอีกด้านหนึ่ง มันทำให้ผิวนุ่มขึ้น ซึ่งอำนวยความสะดวกในการดูดซึมส่วนผสมที่คุณจะค้นพบในชั่วพริบตาและเทคนิคเสริมต่างๆ เช่น การผลัดเซลล์ผิว

ในทางกลับกัน มันมีผลดีและคุณสมบัติสงบซึ่งมีผลกระทบต่ออวัยวะทั้งหมดของเรา จึงเป็นพันธมิตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับการอาบน้ำที่ผ่อนคลาย! การแช่เท้าด้วยน้ำร้อนไม่เป็นสองรองใครเพื่อคลายความเครียดของวันอันเหน็ดเหนื่อย อุณหภูมิที่แนะนำ: 35 ถึง 40 ° C

แล้วน้ำอุ่นในทั้งหมดนี้ล่ะ? ใช้สำหรับไม่เร่งร่างกายและสารสื่อประสาท สำหรับธรรมชาติของหนุ่มสาว มันไม่ได้มาพร้อมกับประโยชน์มากมายเท่ากับพี่สาวคนโต ดังนั้นฉันจึงไม่ชอบมัน แม้ว่าจะยังสามารถพบได้ในบางสูตร

การแช่เท้าแบบโฮมเมด: สูตรและเคล็ดลับ

ฉันบอกคุณแล้ว: เท้าเต็มไปด้วยปลายประสาท นอกจากนี้พวกมันยังเสียดสีอยู่ตลอดเวลาและถูกขังอยู่ในกีบที่ไม่สบาย ไม่น่าแปลกใจเลยที่ชีวิตที่เรานำพวกเขาไปสู่ความเจ็บปวดและความเจ็บป่วยอื่น ๆ เกิดขึ้นที่นั่น นี่คือเคล็ดลับของฉัน

วิธีแก้ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ และมีประสิทธิภาพของฉันคือใช้เครื่องนวดสัปดาห์ละครั้ง ผลลัพธ์เป็นมากกว่าบวก

คุณสามารถแช่เท้าทำเองได้ นี่คือสูตรของฉัน

น้ำมันหอมระเหยและเกลือ: ส่วนผสมที่ลงตัว

เกลือหยาบหรือเกลือ Epsom เป็นวัตถุดิบของบรรพบุรุษ ใช้มานานหลายศตวรรษ อุดมไปด้วยแร่ธาตุ โดยเฉพาะแมกนีเซียม มันมีผลสามอย่าง: มันล้างพิษ, remineralizes ร่างกายและบรรเทาความเจ็บปวดในท้องถิ่น

น้ำมันหอมระเหยเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานยืน เหยียบย่ำ หรือเดินมาก พวกเขามีคุณธรรมต่าง ๆ ที่ 5 หยดเล็ก ๆ ก็เพียงพอที่จะเปิดเผย มีมากมายให้เลือกตามเอฟเฟกต์ที่ต้องการ!

สะระแหน่ ให้ความสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า เหมาะสำหรับการคลายเท้าโดยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต นี่เป็นกรณีของลาเวนเดอร์ด้วย

น้ำมันหอมระเหย Sage ต่อสู้เพื่อส่วนนั้นกับการขับเหงื่อที่เท้ามากเกินไป ซึ่งอาจกลายเป็นความพิการที่แท้จริงสำหรับคุณ… และทำให้ผู้อื่นรู้สึกไม่สบายตัวอย่างมาก!

การบูร มะกรูด และดินเหนียวสีเขียว (ซึ่งไม่ใช่น้ำมันหอมระเหยแต่คุณจะยกโทษให้ฉัน) มีคุณสมบัติในการชำระล้าง ดังนั้นพวกเขาจึงต่อสู้กับการพัฒนาของเชื้อราและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ mycoses ภัยพิบัตินี้กลัวนิ้วเท้าของเรา

สุดท้ายขิง, ravensare และ wintergreen ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ

โปรดทราบว่าน้ำมันหอมระเหยมีปัญหาเล็กน้อยในการผสมน้ำสำหรับแช่เท้า เพื่อให้กระจายตัวได้ง่ายขึ้นคุณสามารถเพิ่มน้ำมันอะโวคาโดครึ่งช้อนชาลงไปได้

แป้งสำหรับอาการคัน

เทแป้งข้าวโพดหรือแป้งสาลีครึ่งถ้วยลงในอ่างจะช่วยบรรเทาอาการคันและตึงได้ หลังอาบน้ำ อย่าลืมเช็ดเท้าให้แห้ง ควรใช้สำลีเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งตกค้าง

เคล็ดลับเล็ก ๆ : แป้งฝุ่น ที่บ้านไม่มีแล้ว! มิฉะนั้น น้ำหุงข้าวสามารถช่วยได้: อุดมไปด้วย D-glucose ซึ่งเป็นโมเลกุลแป้งหลัก

ถ้าคันของคุณอยู่ระหว่างนิ้วเท้าและดูไม่ดี มีโอกาสที่คุณจะเกิดการติดเชื้อราที่เท้าของคุณ

ในกรณีนี้คือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่จะต้องเพิ่มในการแช่เท้าของคุณ สิ่งนี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อราที่ทรงพลังอย่างแท้จริง: มันฆ่าเชื้อรา จึงจำกัดการแพร่กระจายของเชื้อราและกำจัดมันหลังจากใช้งานไม่กี่ครั้ง

สูตรให้ความชุ่มชื้น: เพราะเท้าแห้งของคุณต้องการความรัก!

เพื่อให้ได้ความนุ่มและอ่อนนุ่ม เท้าของคุณจำเป็นต้องมีองค์ประกอบบำรุงที่เข้มข้น อันที่จริง ผิวหนังของเท้ามีความหนาเป็นพิเศษ สารที่เป็นไขมันมักจะข้ามผ่านได้มากที่สุด

น้ำมันพืชจึงเป็นทางเลือกหนึ่ง: น้ำมันมะกอก น้ำมันอัลมอนด์หวาน หรือน้ำมันอาร์แกนจะซึมซาบลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อของหนังกำพร้า

สำหรับการเตรียม: น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะในอ่างน้ำของคุณ ไม่ต้องพยายามผสมน้ำมันกับน้ำ เพราะมันไม่เข้ากัน (คุณต้องฟังวิชาเคมีตอนเด็กๆ!) เพิ่มไข่แดงและเวทมนตร์จะทำงาน

เท้าที่เปล่งประกายสำหรับฤดูร้อนนี้: ภารกิจที่เป็นไปไม่ได้?

ระดับสุนทรียศาสตร์ เท้าของคุณมีงานทำหรือเปล่า? เมื่อคุณไปทะเล คุณชอบสไตล์ toe-to-toe มากกว่าสไตล์ fan-toe หรือไม่? ฉันมีสิ่งที่คุณต้องการ

บอกลาเขาใต้ฝ่าเท้า

ต่อต้านเขาและ asperities: การเยียวยาหลายอย่างของคุณยาย

hyperkeratosis พูดกับคุณหรือไม่? เป็นการหนาตัวของชั้น corneum ของหนังกำพร้า มีความเกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของผิวหนังและลักษณะของเขา หูด และความหยาบอื่นๆ สูตรที่ดีใดๆ ก็ตามที่พยายามแก้ไขปัญหานี้มีสองขั้นตอน: ทำให้ผิวนุ่มและผลัดเซลล์ผิว

ดังนั้นการบีบมะนาวลงในนมหนึ่งลิตรจะมีผลที่เหลือเชื่อ นมทำให้ผิวนุ่มขึ้น จากนั้นมะนาวก็ไม่ทำความสะอาดเซลล์ที่ตายแล้วของคุณ

การผลัดเซลล์ผิวเป็นสารเคมีเนื่องจากเป็นกรด ซึ่งจะละลายผิวแห้ง กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณปรนนิบัติตัวเองด้วยการลอกเท้าอย่างแท้จริง: หรูหราด้วยต้นทุนที่ถูกกว่า! เท้าของคุณจะเผยชั้นผิวใหม่และสดชื่น

มันจึงนุ่มขึ้น นุ่มขึ้น และสว่างขึ้น หากความกระหายของคุณอยู่ลึก มันจะไม่หายไปจากการอาบน้ำครั้งแรก แต่จะลดลงอย่างมาก!

ขวดนมว่างเปล่าหรือไม่? มะนาวมากขึ้นที่ร้านสะดวกซื้อ? อย่าร้องไห้ ! มีเทคนิคหนึ่ง ซึ่งแน่นอนว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่าเล็กน้อย แต่ให้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน ซึ่งต้องใช้ส่วนผสมเพียงอย่างเดียวที่คุณจำเป็นต้องมีที่ด้านล่างของตู้ นั่นคือ แอสไพรินฟู่

แช่สองเม็ดในอ่างน้ำร้อนของคุณและทำเสร็จแล้ว แท้จริงแล้ว กรดอะซิติลซาลิไซลิกเป็นสารสลายเคราติน: มันทำให้ข้าวโพดนุ่มและผิวหนังที่ตายแล้วหนาขึ้นก่อนที่จะทำการผลัดเซลล์ผิว

เล็บเหลือง? อย่าตกใจ…

ไม่ว่าเล็บของคุณจะเหลืองจากการติดเชื้อราหรือโดยการทายาทาเล็บเป็นประจำ (คุณได้รับคำสั่งให้ใช้ไพรเมอร์!) ผู้กอบกู้ของคุณก็เช่นเดียวกัน: เบกกิ้งโซดา มันเกือบจะกลายเป็นวัตถุดิบหลักของรายการสุขภาพหรือสุขภาพแล้ว

ฤทธิ์ต้านเชื้อราร่วมกับคุณสมบัติในการทำให้บริสุทธิ์ซึ่งป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อราในลักษณะการป้องกัน

ในกรณีของเล็บที่มีสีเหลืองด้วยน้ำยาเคลือบเงา มันคล้ายกับการฟอกสีฟัน: คุณสมบัติของอัลคาไลน์ของเบกกิ้งโซดาจะละลายชั้นบนสุดของเล็บที่มีสีน่าเกลียดนี้อยู่ เนื่องจากเป็นสารกัดกร่อนที่ไม่รุนแรง จึงไม่อุดตันโดยไม่ทำลายเล็บ ซึ่งแตกต่างจากสารเคมีบางชนิด

เคล็ดลับเพิ่มเติม: ไม่จำเป็นเลย แต่ฉันยอมรับว่าฉันสนุกกับการใช้เครื่องนวดและการแช่เท้าเป็นครั้งคราว สงสัยว่ามันคืออะไร นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

คำสุดท้าย

อย่างที่คุณคงเข้าใจแล้ว การแช่เท้าเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการรักษาความเจ็บปวดและปัญหาด้านสุนทรียภาพจำนวนมาก หรือเพื่อการผ่อนคลาย เป็นการดีที่จะผสมผสานกับการใช้หินภูเขาไฟและมอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

อย่ารอวันที่แดดส่องถึงก่อนไปทำงาน ประโยชน์ของการแช่เท้าแบบก้าวหน้า เมื่อเวลาผ่านไปคุณต้องนำพิธีกรรมเล็กๆ น้อยๆ นี้มาใช้เพื่อสุขภาพที่ดี!

สุดท้าย หากการอาบน้ำครั้งแรกไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง ให้เริ่มใหม่โดยเปลี่ยนอุณหภูมิและเลือกสูตรอื่น บางครั้งต้องใช้เวลาค้นหาความพอดี