สี่วิธีที่พิสูจน์แล้วในการไม่เอาเด็กออกไป

“วิธีเดียวที่จะเข้าไปหาลูกของฉันคือตะโกนใส่เขา” พ่อแม่หลายคนพูดด้วยความสิ้นหวัง เจฟฟรีย์ เบิร์นสตีน นักบำบัดโรคประจำครอบครัวเชื่อมั่นว่าคำกล่าวนี้จริง ๆ แล้วห่างไกลจากความจริง เขาอ้างอิงกรณีจากการปฏิบัติของเขาและพูดถึงมาเรียที่มาหาเขาเพื่อขอคำแนะนำในฐานะโค้ชผู้ปกครอง

“ตอนที่เราโทรคุยกันครั้งแรก เธอร้องไห้สะอึกสะอื้น เธอพูดถึงผลกระทบของเสียงกรีดร้องที่มีต่อเด็กๆ ในเช้าวันนั้น” มาเรียบรรยายฉากที่ลูกชายวัย XNUMX ขวบของเธอนอนอยู่บนพื้น และลูกสาวของเธอนั่งบนเก้าอี้อย่างตกใจ ความเงียบทำให้แม่ของเธอกลับมารู้สึกตัวอีกครั้ง และเธอก็ตระหนักว่าเธอมีพฤติกรรมที่น่าสยดสยองเพียงใด ไม่นานความเงียบก็ถูกทำลายโดยลูกชายของเขา ผู้ขว้างหนังสือไปที่ผนังและวิ่งออกจากห้องไป

เช่นเดียวกับพ่อแม่หลายๆ คน “ธงแดง” สำหรับแมรี่คือการที่ลูกชายของเธอไม่เต็มใจทำงานบ้านอย่างต่อเนื่อง เธอรู้สึกทรมานกับความคิดที่ว่า มาเรียกล่าวต่อไปว่ามาร์ค ลูกชายของเธอ นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ XNUMX ที่มีโรคสมาธิสั้น (ADHD) มักจะล้มเหลวในการทำการบ้าน และมันก็เกิดขึ้นด้วยว่าหลังจากละครอันเจ็บปวดที่มาพร้อมกับการทำงานร่วมกันใน "การบ้าน" เขาก็ลืมส่งให้ครู

“ฉันเกลียดที่ต้องจัดการมาร์ค ฉันเพิ่งพังและตะโกนเพื่อบังคับให้เขาเปลี่ยนพฤติกรรมในที่สุด” มาเรียยอมรับในเซสชั่นกับนักจิตอายุรเวท เช่นเดียวกับพ่อแม่ที่เหนื่อยล้า เธอมีทางเลือกเดียวสำหรับการสื่อสาร—กรีดร้อง แต่โชคดีที่ในที่สุด เธอพบวิธีอื่นในการสื่อสารกับเด็กซน

«เด็กต้องเคารพฉัน!»

บางครั้งพ่อแม่ก็ตอบโต้กับพฤติกรรมของเด็กมากเกินไปเมื่อคิดว่าเด็กไม่ให้เกียรติ และจากคำกล่าวของเจฟฟรีย์ เบิร์นสตีน มารดาและบิดาของเด็กที่ดื้อรั้นมักกระตือรือร้นเกินกว่าที่จะพิสูจน์ความเคารพดังกล่าว

ในทางกลับกัน ความต้องการของพวกเขาเป็นเพียงเชื้อเพลิงในการต่อต้านของเด็กเท่านั้น นักบำบัดโรคเน้นย้ำทัศนคติแบบพ่อแม่ที่เข้มงวด นำไปสู่ความคาดหวังที่ไม่สมจริงและปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่มากเกินไป “สิ่งที่ผิดธรรมดาคือ ยิ่งคุณตะโกนขอความเคารพจากลูกน้อยลงเท่าไร เขาก็จะยิ่งเคารพคุณมากขึ้นเท่านั้น” เบิร์นสตีนเขียน

เปลี่ยนไปสู่ความคิดที่สงบ มั่นใจ และควบคุมไม่ได้

“ถ้าคุณไม่ต้องการตะโกนใส่ลูกของคุณอีกต่อไป คุณต้องเปลี่ยนวิธีแสดงความรู้สึกและอารมณ์อย่างจริงจัง” เบิร์นสไตน์แนะนำลูกค้าของเขา เริ่มแรกลูกของคุณอาจกลอกตาหรือหัวเราะในขณะที่คุณแนะนำทางเลือกอื่นในการกรีดร้องตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง แต่มั่นใจได้เลยว่าการไม่หยุดชะงักจะส่งผลดีในระยะยาว”

ในชั่วพริบตา ผู้คนไม่เปลี่ยนแปลง แต่ยิ่งคุณกรีดร้องน้อยลง เด็กก็จะยิ่งประพฤติตัวดีขึ้น จากการปฏิบัติของตนเอง นักจิตอายุรเวทสรุปว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเด็กสามารถเห็นได้ภายใน 10 วัน สิ่งสำคัญคืออย่าลืมว่าคุณและลูกของคุณเป็นพันธมิตรกันไม่ใช่คู่ต่อสู้

ยิ่งแม่และพ่อเข้าใจมากขึ้นว่าพวกเขาทำงานเป็นทีมเดียวกัน ในเวลาเดียวกันกับลูกๆ และไม่ต่อต้านพวกเขา การเปลี่ยนแปลงก็จะยิ่งมีประสิทธิผลมากขึ้นเท่านั้น Bernstein แนะนำให้พ่อแม่คิดว่าตัวเองเป็นโค้ช "โค้ช" อารมณ์สำหรับเด็ก บทบาทดังกล่าวไม่เป็นอันตรายต่อบทบาทของผู้ปกครอง ในทางกลับกัน อำนาจจะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น

โหมดโค้ชช่วยให้ผู้ใหญ่ปลดปล่อยอัตตาของตนจากการเป็นพ่อแม่ที่ไม่พอใจ หงุดหงิด หรือไม่มีอำนาจ การนำความคิดการฝึกสอนมาใช้จะช่วยให้สงบสติอารมณ์เพื่อที่จะชี้นำและให้กำลังใจเด็กอย่างมีเหตุผล และการรักษาความสงบเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เลี้ยงลูกซุกซน

สี่วิธีหยุดตะโกนใส่ลูกๆ

1. การศึกษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือตัวอย่างของคุณเอง ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการสอนวินัยลูกชายหรือลูกสาวคือการแสดงการควบคุมตนเอง ทักษะในการจัดการอารมณ์และพฤติกรรมของพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทั้งเด็กและผู้ใหญ่รู้สึกอย่างไร ยิ่งพ่อแม่แสดงออกถึงความตระหนักในอารมณ์ของตนเองมากเท่าไร ลูกก็จะยิ่งทำแบบเดียวกันมากขึ้นเท่านั้น
2. ไม่จำเป็นต้องสิ้นเปลืองพลังงานเพื่อพยายามเอาชนะการต่อสู้แย่งชิงอำนาจที่ไร้ประโยชน์ อารมณ์เชิงลบของเด็กสามารถถูกมองว่าเป็นโอกาสสำหรับความใกล้ชิดและการเรียนรู้ “พวกเขาไม่ได้คุกคามพลังของคุณ เป้าหมายของคุณคือการพูดคุยอย่างสร้างสรรค์เพื่อแก้ปัญหา” Bernstein กล่าวกับพ่อแม่ของเขา
3. เพื่อให้เข้าใจลูกของคุณ คุณต้องจำความหมายโดยทั่วไป การเป็นเด็กนักเรียน เป็นนักเรียน วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นกับเด็กๆ คือการบรรยายให้น้อยลงและฟังให้มากขึ้น
4. สิ่งสำคัญคือต้องจำเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจความเห็นอกเห็นใจ คุณสมบัติเหล่านี้ของผู้ปกครองช่วยให้เด็กค้นหาคำเพื่อแสดงถึงและอธิบายอารมณ์ของตนเอง คุณสามารถสนับสนุนพวกเขาด้วยความช่วยเหลือจากคำติชม — ด้วยความเข้าใจที่กลับไปหาเด็กจากคำพูดของเขาเองเกี่ยวกับประสบการณ์ ตัวอย่างเช่น เขาอารมณ์เสียและแม่พูดว่า "ฉันเห็นแล้วว่าคุณอารมณ์เสียมาก" ช่วยระบุและพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ที่รุนแรงของคุณ แทนที่จะแสดงให้พวกเขาเห็นถึงพฤติกรรมที่ไม่ดี ผู้ปกครองควรหลีกเลี่ยงความคิดเห็นเช่น «คุณไม่ควรรู้สึกผิดหวัง» Bernstein เตือน

การเป็นแม่หรือพ่อกับลูกที่ซุกซนบางครั้งก็เป็นงานหนัก แต่สำหรับทั้งเด็กและผู้ปกครอง การสื่อสารอาจกลายเป็นเรื่องน่ายินดีและดราม่าน้อยลงหากผู้ใหญ่พบจุดแข็งที่จะเปลี่ยนกลวิธีการศึกษา โดยรับฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

เกี่ยวกับผู้แต่ง: เจฟฟรีย์ เบิร์นสไตน์เป็นนักจิตวิทยาครอบครัวและ “โค้ชผู้ปกครอง”