วิธีการเตรียมจาน ” GDP Omelet (ฐาน)»
ไข่ไก่ 1 ชิ้น โปรตีน 4 ชิ้น พาเมซานชีส 30 กรัม อกไก่ 50 กรัม นม 50 กรัม
ส่วนผสมของสูตร “ไข่เจียว GDP(ฐาน)":
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- โปรตีน 4 ชิ้น
- พาเมซานชีส 30g
- อกไก่ 50 กรัม
- นม 50g
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “GDP Omelet(Base)” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 120.2 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 1ส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่ของสูตร ” GDP Omelet (Base)»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคลกิโลแคลอรี่ |
| ไข่ไก่ | ชิ้น 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ไข่ไก่ (โปรตีน) | ชิ้น 4 | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| พาร์เมซานชีส | 30 กรัม | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| อกไก่ | 50 กรัม | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| นม | 50 กรัม | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| รวม | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 ให้บริการ | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 กรัม | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |