Marina Gazmanova รักษาวันที่สดใสสำหรับตัวเองเช่นเดียวกับสามีที่มีชื่อเสียงของเธอ ใช่แม้ในช่วงการระบาดใหญ่ ราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น รำพึงของศิลปินได้ฉลองวันเกิดครบรอบ 51 ปีมาเป็นเวลาหลายวันแล้ว และตลอดทางจะแบ่งปันเคล็ดลับชีวิตเกี่ยวกับวิธีการเอาตัวรอดจากฤดูใบไม้ผลิและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
Marina และ Oleg Gazmanov
บน Instagram ของ Marina Gazmanova ชุมชนสตรีทั้งหมดได้ก่อตั้งขึ้นเพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาครอบครัว การเลี้ยงลูก และลักษณะเฉพาะของการพัฒนาตนเอง ความจริงก็คือคู่สมรสของ "คนจรจัด" หลักของประเทศตอนนี้แล้วเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับสมาชิกและแบ่งปันประสบการณ์และภูมิปัญญาของเธอ ถึงกระนั้นเพราะเธอใช้ชีวิตแต่งงานอย่างมีความสุขมานานกว่า 17 ปีเลี้ยงลูกที่มีความสามารถและยังคงเป็นผู้หญิงที่น่าดึงดูดและมีประสิทธิภาพ มารีน่า ปลื้ม!
ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ Gazmanova ไม่ได้หว่านความตื่นตระหนกและยังคงมีชีวิตอยู่เหมือนเดิม: เธออุทิศเวลาให้ตัวเองและครอบครัว เขียนในบล็อก สื่อสารกับผู้ติดตาม คนหลังขอให้มาริน่าบอกวิธีป้องกันตัวเองในช่วงเวลาที่โคโรนาไวรัสปั่นป่วนและเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน เธอตอบด้วยความยินดี
“ในช่วงนอกฤดูท่องเที่ยว ฉันอาบน้ำด้วยเกลือทะเล เบกกิ้งโซดา และน้ำมันหอม ซึ่งเป็นยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยมสำหรับผิวหนังและลมหายใจ ฉันเติมต้นชาและน้ำมันมะนาวลงในตะเกียงอโรมา! มันมีกลิ่นของสุขภาพและความแข็งแรง ในฤดูร้อนฉันแช่แข็งผลเบอร์รี่จำนวนมากตอนนี้ฉันทำแยมสดกับน้ำผึ้งและปรุงผลไม้แช่อิ่มโดยไม่ใช้น้ำตาล” Gazmanova กล่าว
นอกจากนี้ ดาราดังยังทานอาหารเสริมเพื่อเพิ่มระดับธาตุเหล็กในร่างกายและการนอนหลับที่ดี รวมทั้งน้ำมันปลาซึ่งเป็นแหล่งโอเมก้า 3 ที่สำคัญ
มาริน่าจองไว้ว่าไม่ควรสั่งวิตามินและอาหารเสริมให้ตัวเอง ทางที่ดีควรทำการทดสอบและขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อน เราสนับสนุน! นอกจากนี้เรายังรับคำแนะนำอื่น ๆ ของ Gazmanova ผู้ที่ "ไม่มีใบสั่งยา"
“ดี อาบน้ำอุ่น ออกกำลังกาย เซ็กส์ที่อ่อนโยน ทัศนคติเชิงบวก ความคิดสร้างสรรค์ ศึกษา ทำความเข้าใจกับสิ่งใหม่ … มีเมตตากรุณาและเคารพในขอบเขตของเราและผู้อื่น!”
...
ชาวเน็ตไม่เคยหยุดชื่นชมภูมิปัญญาและความเป็นผู้หญิงของ Marina Gazmanova
1 10 ของ
อย่างไรก็ตาม คำแนะนำทั้งหมดเหล่านี้ไม่เพียงแต่มีความเกี่ยวข้องไม่เฉพาะในช่วงการระบาดใหญ่และโรคเหน็บชาในฤดูใบไม้ผลิ แต่ยังติดตามได้ตลอดเวลาของปี
@ marinagazmanova / อินสตาแกรม