1. ใส่เนื้อในสมูทตี้ของคุณเพื่อเพิ่มเส้นใยหยาบลงไป
2. หากคุณเคยคั้นน้ำผัก ให้ใส่เนื้อในซุปเพื่อให้ข้นและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
3. คุณสามารถทำไอศครีมได้โดยการเติมน้ำผลไม้น้ำหรือนมผัก
4. ทำน้ำซุปผักโดยเทน้ำที่เหลือ เติมสมุนไพรและเครื่องเทศ
5. ทำชาผลไม้โดยเทน้ำใส่น้ำเบอร์รี่ที่เหลือ เติมอบเชยและขิง
6. ใช้เนื้อในการทำซอสสำหรับพาสต้าหรือเป็นชั้นสำหรับลาซานญ่า
7. เตรียมเยลลี่หรือชิ้นผลไม้
8. ใส่เนื้อลงในขนมปังผัก เพิ่มความชุ่มชื้น รสชาติ และสารอาหาร
9. คัพเค้ก, เค้ก, ขนมปัง, คุกกี้, กราโนล่าบาร์ – คุณยังสามารถเพิ่มเนื้อในขนมอบเหล่านี้ได้อีกด้วย!
10. ทำแพนเค้กหรือแพนเค้ก เยื่อกระดาษจะสร้างเนื้อสัมผัสที่ต้องการ
11. ทำ “ขนมปังกรอบ” จากผักที่เหลือ
12. เตรียมแป้งพิซซ่า เพียงแค่ใส่แป้ง ไข่แทน (เมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดเจีย) และเกลือเล็กน้อยลงในเนื้อ
13. แล้วแยมผิวส้มกับวุ้นวุ้นล่ะ?
14. บดเนื้อผลไม้ ผสมกับผลไม้แห้ง น้ำ ข้าวโอ๊ต เครื่องเทศ ถั่วและเมล็ดพืช อาหารเช้าเพื่อสุขภาพพร้อมแล้ว!
15. เตรียม “มูสลี่”: ทำให้เนื้อแห้งแล้วใส่ถั่ว เมล็ดพืช และผลไม้แห้งลงไป
16. บีบเนื้อผักออก ผึ่งให้แห้ง ใช้เป็นเกล็ดขนมปัง
17. ใช้ในสูตรการดูแลผิวแบบโฮมเมด เช่น สครับ มาสก์ และสบู่
18. คุณสามารถเพิ่มเนื้อในอาหารสัตว์เลี้ยงของคุณ พวกเขาไม่รังเกียจที่จะดีขึ้นเช่นกัน
19. แช่แข็งเนื้อในถาดน้ำแข็งและใช้เมื่อคุณต้องการ
20. ถ้าคุณชอบทำสวน ให้ทำปุ๋ยหมักเนื้อ