กำจัดฝ้ากระจุดด่างอายุ

ฝ้ากระและจุดด่างอายุ - นั่นคือราคาของความเด็ดขาดบนชายหาดซึ่งแม้แต่ผู้หญิงที่มีสติสัมปชัญญะที่สุดก็ไม่สามารถต้านทานได้ ปรากฏเป็นผลมาจากปฏิกิริยาตามธรรมชาติของผิวหนังต่อแสงอัลตราไวโอเลตดังนั้นจึงค่อนข้างยากที่จะควบคุมกลไกการสร้างเม็ดสี แต่ก็ยังเป็นไปได้ถ้าคุณเข้าใจความซับซ้อนของกระบวนการทางชีวเคมีทั้งหมด

ไม่ใช่ความลับอีกต่อไปสำหรับทุกคนที่เราเป็นหนี้การฟอกสีช็อกโกแลตทุกเฉดสีกับเม็ดสีเมลานินซึ่งผลิตโดยเซลล์พิเศษ - เมลาโนไซต์ ในชาวยุโรปเมลานินอยู่ในชั้นที่ลึกที่สุดของผิวหนัง แต่ภายใต้อิทธิพลของแสงอัลตราไวโอเลตเมลาโนไซต์จะเติบโตและเมลานินจะเริ่มสะสมในชั้นบนสุด

ในความเป็นจริงนี่ไม่ใช่ระบบป้องกันแสงแดด: เมลานินดูดซับรังสีส่วนเกินและด้วยเหตุนี้จึงช่วยปกป้องผิวจากความร้อนและความเสียหาย ดังนั้นการกระจัดกระจายของฝ้ากระบ่งบอกว่าผิวทำงานได้ดีเยี่ยม แต่แล้วจะทำอย่างไรกับจุดอายุเหล่านี้?

Catherine Deneuve:“ การมีผิวที่ดีไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์ ฉันไม่เคยให้หน้าโดนแดดทำไมอายุหน้าคุณถึงสองปีเพื่อให้ดูดีแค่สองเดือน? “

วิทยาศาสตร์รู้หลายวิธีในการกำจัดความหายนะนี้ และลองนึกภาพว่าบางวิธีสามารถพบได้ในสาขาการทำอาหาร และบ่อยครั้งที่เกิดขึ้น สูตรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดกลับกลายเป็นว่าง่ายที่สุด: เพื่อนำผิวเข้าสู่สภาวะของความกลมกลืนของ "ครีม" จำเป็นต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่รบกวนการทำงานชั่วคราวเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารใด ๆ ปัญหา. ก่อนอื่น เรามาตรวจสอบเนื้อหาของตู้เย็นกันก่อน

พวกเขาอยู่ที่นี่ผู้สมัครเพื่อการยกเว้น: ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ถั่วเหลืองอุดมไปด้วย genistein ซึ่งเป็นสารที่ส่งเสริมการสะสมของเมลานินในเซลล์ และหากคุณต้องการปรับสภาพผิวอย่างรวดเร็วคุณจะต้องลืมนมถั่วเหลืองซีอิ๊วและเต้าหู้เป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์

ลูกพีช แอปริคอต แครอท มะม่วง มะละกอ ฟักทอง ผักโขม มะเขือเทศ มันเทศ แตง ข้าวโพดหวาน ความงดงามทั้งหมดนี้ผสานกันด้วยปริมาณเบต้าแคโรทีนสูง เป็นผู้ที่ทำให้ผิวมีสีเข้มขึ้นแม้ไม่มีแสงแดดร่วมด้วย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งผลิตภัณฑ์เหล่านี้และเป็นเวลานานและไม่รวมชุดค่าผสมเข้าด้วยกันอย่างสมบูรณ์

อัลมอนด์งาอะโวคาโดกล้วยถั่วลิสงปลาแดงไข่แดงเนื้อสีเข้มอาหารทะเล ในปริมาณเล็กน้อยอาหารอันโอชะเหล่านี้ค่อนข้างไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าคุณใช้ไปกับมันฝ้ากระก็จะมากขึ้นไปอีก ชาและกาแฟ กระตุ้นการสร้างเม็ดสีไม่ว่าคุณจะดื่มชาหรือกาแฟบ่อยแค่ไหนและมากแค่ไหน

หากคุณกังวลอย่างจริงจังเกี่ยวกับสภาพผิวของคุณพยายามอยู่ท่ามกลางแสงแดดให้น้อยที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่คุณกำลังอดอาหาร ใช้วิตามินและแร่ธาตุซึ่งนอกเหนือจากชุดส่วนประกอบมาตรฐานแล้วยังมีทองแดงสังกะสีกำมะถันและเหล็ก

เครื่องดื่มอัดลมใด ๆ รวมถึงไดเอทโค้ก พวกเขามีความเสี่ยงเนื่องจากสารให้ความหวานเทียมซึ่งมีสารที่เรียกว่าฟีนิลลาอะลานีนซึ่งเป็น“ ญาติ” โดยตรงของกรดอะมิโนที่เป็นผลมาจากการออกซิเดชั่นเป็นเวลานานจะเปลี่ยนเป็นเมลานิน

ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป รวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีสีผสมอาหาร พวกเขาจะเพิ่มลงในโยเกิร์ตและไส้กรอกบางประเภทซุปสำเร็จรูปและบางครั้งแม้แต่เนื้อสัตว์และปลา (โดยปกติจะนำเข้า) พวกเขาไม่ได้ปรับปรุงผิวเลย แต่สามารถช่วยในการแสดงจุดอายุได้มาก ก่อนซื้อโปรดอ่านฉลากและใส่ใจกับสีของเนื้อสัตว์และปลาที่เข้มข้นเกินไป

ไขมันอิ่มตัว. ไขมันที่เรียกว่า“ อันตราย” พบได้ในเส้นเลือดที่ชวนน้ำลายสอของเนื้อแฮมหรือเนื้อไขมันหนังไก่เนยและเนยเทียมและเนยแข็งที่มีไขมัน นอกจากข้อเท็จจริงที่ว่าไขมันเหล่านี้ไม่มีประโยชน์ด้วยเหตุผลหลายประการแล้วยังเพิ่มความรุนแรงของเม็ดสีอีกด้วย

เราแนะนำให้คุณเขียนเมนูของคุณเพื่อให้ผลิตภัณฑ์พื้นฐานเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปรับโทนสีผิวไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง:

นม โยเกิร์ต (ไม่ใส่สีผสมอาหาร) โปรตีนจากไก่ หัวหอม, หน่อไม้ฝรั่ง, กะหล่ำปลีขาว, ซาวอย, กะหล่ำดาว, บรอกโคลี; กระเทียม, หัวไชเท้า daikon, มะรุม; แอปเปิ้ลและองุ่นเขียว

กำมะถัน ทองแดง สังกะสี และเหล็กที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยับยั้งปฏิกิริยาที่นำไปสู่การก่อตัวของเมลานิน ผักไม่ต้องย่อยเพื่อถนอมสารอาหารเหล่านี้ ยังดีกว่ากินพวกเขาดิบ

ข้าวสาลีงอก ซีเรียลและขนมปังโฮลเกรนไม่เพียง แต่ช่วยต่อสู้กับฝ้ากระ แต่ยังป้องกันการเกิดจุดด่างดำตามวัยอีกด้วย

ผักชีฝรั่งโหระพาโหระพาโหระพา น้ำมันหอมระเหยจากพืชเหล่านี้ประการแรกทำให้ผิวกระจ่างใสและประการที่สองทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ

มะนาว ส้ม หม่อน โรสฮิป แอสคอร์บิกแอซิดแชมเปี้ยนเป็นนักสู้ที่ดีที่สุดในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ด้วยวิตามินซีและกรดอินทรีย์จึงช่วยต่อต้านความเสียหายที่เกิดกับผิวหนังจากแสงแดดและยับยั้งการทำงานของเซลล์เมลาโนไซต์

ถั่วน้ำมันพืชผักใบ - แหล่งที่มาของวิตามินอีโดยที่การสร้างและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่เป็นไปไม่ได้

โซฟีมาร์โซ:“ ความลับของผิวที่ดี: นอนให้มากขึ้นและตากแดดน้อยลง”

ถั่ว, ถั่วฝักยาว, ต้นหอม, มะเดื่อ, มันฝรั่ง, มะเขือยาว, อุดมไปด้วยวิตามิน PP (กรดนิโคติน) ลดความไวของผิวหนังต่อแสงอัลตราไวโอเลต

วานิลลินอบเชยกานพลู พวกเขามีสารที่ทำให้ผิวขาวไม่เลวร้ายไปกว่าวิตามินซี มุ่งเน้นไปที่รายการผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ พยายามสร้าง "อาหารสำหรับฝ้ากระ" ของคุณ หรือบางทีคุณอาจจะชอบเวอร์ชันของเรา:

อาหารเช้ามื้อแรก

1. นมไข่ขนมปังธัญพืช (50 ก.) หนึ่งแก้ว

2. น้ำซุปโรสฮิปคอทเทจชีสน้ำผึ้ง

3. น้ำองุ่นชีสนมเปรี้ยว croutons

อาหารกลางวัน

1. แอปเปิ้ลหรือมะเดื่อ 100 กรัม

2. น้ำส้มครึ่งแก้ว

3. สลัดผลไม้กีวีส้มและสตรอเบอร์รี่ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว (100 กรัม)

อาหารเย็น

1. เนื้อลูกวัวอบไร้ไขมัน (200 กรัม) พร้อมไธม์และถั่วสนมันฝรั่งต้ม (100 กรัม) กะหล่ำปลีดองคีเฟอร์หรือโยเกิร์ต

2. หอกต้มหรืออบไม่มีไขมัน (200 กรัม) สลัดกับหัวไชเท้าและหัวหอมสีเขียว (100 กรัม) มันฝรั่งอบ (100 กรัม) โรยด้วยผักชีฝรั่งและน้ำองุ่น

3. ไก่อบไร้ไขมัน (250 กรัม) หน่อไม้ฝรั่งหรือบร็อคโคลี่ (100 กรัม) นึ่งแล้วโรยด้วยชีสขูด มะเขือยาวผัดกระเทียม น้ำส้ม

เบียทริซบรอนหัวหน้าสถาบันความงามหลังคม:“ สภาพผิวที่สมบูรณ์แบบ: ไม่มีแดดไม่มีแอลกอฮอล์แทนชาและกาแฟ - น้ำแร่และชาสมุนไพรที่ผ่อนคลาย

อาหารเย็น

คอทเทจชีส 1 กรัมกับหัวหอมสีเขียว, แพนเค้กสควอช, ชาเขียวกับโหระพา

2. ปลาเจที่ทำจากเนื้อปลา 100 กรัมสลัดกับหัวไชเท้าสมุนไพรและเฟต้าชีสขนมปังกรอบข้าวสาลี (50 กรัม) ยาต้มโรสฮิป

3. ซุปครีมนมจากดอกกะหล่ำหรือซุปถั่ว ชีสนมเปรี้ยวไขมันต่ำ ชาคาโมมายล์

เคล็ดลับสำหรับสโนว์ไวท์

ขอความช่วยเหลือจากสมุนไพร ยาต้มของแบร์เบอร์รี่ ชะเอม และยาร์โรว์ทำให้โลชั่นฟอกสีฟันที่ยอดเยี่ยมสำหรับใบหน้า ใช้ผักและผลไม้มาสก์เป็นประจำเช่นลูกเกดขาวและหม่อน ทำให้ผิวขาวอย่างสมบูรณ์แบบและส่วนผสมดังกล่าว: น้ำหัวหอมกับน้ำผึ้งหรือน้ำส้มสายชู น้ำมะนาวส้มโอหรือกะหล่ำปลีดองเจือจางด้วยน้ำ น้ำส้มสายชูผสมกับมะรุมและเจือจางด้วยน้ำ