glycine

แปลจากภาษากรีกชื่อของมันหมายถึง "หวาน" เป็นเพราะธรรมชาติที่หอมหวานกรดอะมิโนนี้สามารถให้ความรู้สึกพึงพอใจและความสงบสุขแก่ผู้คน ใช้ในการรักษาเส้นประสาทและความหงุดหงิด ปรับปรุงอารมณ์และระงับความวิตกกังวล ในขณะเดียวกันก็ผลิตจากส่วนผสมจากธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้เคมีที่ทันสมัย

Glycine มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ เป็นเครื่องช่วยที่จำเป็นสำหรับการบาดเจ็บที่สมองและจังหวะที่กระทบกระเทือนจิตใจ นอกจากนี้ยังสามารถลดความเป็นพิษของแอลกอฮอล์และยาได้อย่างมาก Glycine เป็นโปรไบโอติกที่กระตุ้นการป้องกันภายในของร่างกาย

ความจริงที่น่าสนใจ:

จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันโมเลกุลของไกลซีนยังมีอยู่ในฝุ่นของจักรวาลซึ่งมีอายุมากกว่า 4,5 พันล้านปี ด้วยเหตุนี้จึงสามารถสันนิษฐานได้ว่ากรดอะมิโนหลักที่ก่อให้เกิดสิ่งมีชีวิตบนโลกถูกส่งมายังโลกของเราจากอวกาศ

อาหารที่อุดมด้วยไกลซีน:

ระบุปริมาณโดยประมาณในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม

ลักษณะทั่วไปของไกลซีน

Glycine หรือ กรดอะมิโนอะซิติก เป็นกรดอะมิโนที่อยู่ในกลุ่ม nonessential ภายใต้สภาวะที่เอื้ออำนวยร่างกายสามารถผลิตไกลซีนได้ด้วยตัวมันเอง ในเซลล์ของร่างกายเราเบสพิวรีน (แซนไทน์อะดีนีนกัวนีน ฯลฯ ) และรงควัตถุธรรมชาติพอร์ไฟรินสังเคราะห์จากไกลซีนซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางชีววิทยาที่สำคัญที่สุด Glycine เป็นส่วนประกอบของสารประกอบและโปรตีนที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิด สูตรเคมี Glycine: NH₂ - ช₂ - COOH โดยปกติแล้วไกลซีนเกิดขึ้นจากปฏิสัมพันธ์ของโปรตีนกับน้ำเช่นเดียวกับการสังเคราะห์ทางเคมี

Glycine ที่ได้รับทางเคมีเป็นผงไม่มีสีรสหวานไม่มีรสและไม่มีกลิ่น ละลายได้ดีในน้ำ

ในอุตสาหกรรมอาหารกรดอะมิโนไกลซีนถูกใช้เพื่อปรับปรุงความน่ารับประทานของอาหาร บนฉลากมักจะระบุว่าเป็น E-640 และสำหรับคนส่วนใหญ่แล้วจะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์

ความต้องการรายวันสำหรับไกลซีน

ปริมาณของไกลซีนที่ควรบริโภคต่อวันคือ 0,1 กรัมสำหรับเด็กและ 0,3 กรัมสำหรับผู้ใหญ่ สำหรับนักกีฬาที่มีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้นการใช้กรดอะมิโนนี้สามารถเพิ่มได้ถึง 0,8 กรัมต่อวัน

ความต้องการไกลซีนเพิ่มขึ้นด้วย:

• สถานการณ์ที่ตึงเครียด
• ความอ่อนแอของระบบประสาทส่วนกลาง
• ความมึนเมาจากแอลกอฮอล์และยาเสพติด
• ความเสียหายของสมองบาดแผล
• อุบัติเหตุเกี่ยวกับหลอดเลือด - จังหวะและหัวใจวาย

ความต้องการไกลซีนลดลงด้วย:

• การแพ้กรดอะมิโนของแต่ละบุคคล
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร;
• ความดันโลหิตต่ำ;
• งานที่ต้องการการตอบสนองอย่างรวดเร็ว

การย่อยได้ของไกลซีน

ในกระบวนการเมตาบอลิซึมไกลซีนจะแตกตัวเป็นคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำ มันไม่สะสมในร่างกาย

จากการศึกษาของ Simon Fraser University of Vancouver การดูดซึมของไกลซีนขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ร่างกายรู้สึกขาด ตามธรรมชาติโดยที่ร่างกายไม่ได้อยู่ภายใต้ความผิดปกติทางพันธุกรรมและมีความไวต่อการขาดกรดอะมิโนนี้

ปัจจัยที่มีผลต่อเนื้อหาของไกลซีนในร่างกาย

แหล่งข้อมูลทางการแพทย์ระบุถึงความสำคัญของการปฏิบัติตามกฎทั้งหมดของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อให้ได้รับไกลซีน ในบรรดาสิ่งต่อไปนี้สามารถสังเกตได้:

• การปฏิบัติตามระบอบการดื่ม
• ยิมนาสติก;
• อยู่ในอากาศบริสุทธิ์
• อาหารที่สมดุล

Glycine เพื่อความงามและสุขภาพ

เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงเป็นเวลานานคุณควรรับประทานอาหารที่มีไกลซีนเป็นประจำซึ่งสามารถปรับปรุงกระบวนการกระตุ้นและยับยั้งได้ พวกเขาจะขจัดความรู้สึกสิ้นหวังและยังช่วยให้รู้สึกมีความสุขและเป็นที่ต้องการของผู้อื่น ในเวลาเดียวกันคุณภาพของการนอนหลับดีขึ้นพลังงานและความเป็นกันเองก็ปรากฏขึ้น

ไกลซีนและสารประกอบของมันแสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นสารกระตุ้นความงาม เมื่อใช้ร่วมกับส่วนประกอบทางโภชนาการอื่น ๆ ไกลซีนมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสภาพของเส้นผมปรับปรุงโครงสร้างและความเงางาม นอกจากนี้กรดอะมิโนนี้ได้พิสูจน์ตัวเองแล้วในการผลิตครีมและขี้ผึ้งที่รับผิดชอบต่อโภชนาการและปริมาณเลือดของผิวหนัง