😉 สวัสดีผู้อ่านประจำและผู้อ่านใหม่! ในบทความ "ฮามัม: ประโยชน์และโทษของการอาบน้ำแบบตุรกี – ความแตกต่างทั้งหมด" เกี่ยวกับขั้นตอนที่น่าพึงพอใจและข้อห้ามในการอาบน้ำ รวมถึงวิดีโอ
ฮัมมัมตุรกี – มันคืออะไร
คุณคุ้นเคยกับการอาบน้ำแบบตุรกีหรือไม่? Hamam เป็นห้องอาบน้ำสไตล์ตุรกีที่มีความชื้น 100% และอุณหภูมิอากาศ XNUMX องศา ฮามัมซึ่งแปลมาจากคำภาษาอาหรับ "แฮม" - "ร้อน" ถือเป็นการอาบน้ำที่เจ๋งที่สุดในบรรดาการอาบน้ำทุกประเภท
ความนุ่มนวลของไอน้ำให้ความรู้สึกเบา ขั้นตอนนี้จะปลอดภัยสำหรับผู้ที่รู้สึกว่ายากที่จะอยู่ในห้องอบไอน้ำรัสเซียคลาสสิกที่มีไอน้ำร้อนลวก ดังนั้น ภูมิอากาศแบบกึ่งเขตร้อนของฮามัมจึงมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ ป้องกันไม่ให้เรือขยายตัวอย่างรวดเร็ว
กฎการเยี่ยมชมฮะมาม
ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่า hamam นั้นแตกต่างจากโรงอาบน้ำรัสเซียที่มีชั้นวางไม้ hamam ตกแต่งด้วยหินอ่อนซึ่งอยู่ใต้ท่อที่มีน้ำร้อนเพื่อให้ความร้อน หินอ่อนเย็นกลายเป็นแหล่งความร้อนที่น่ารื่นรมย์และไม่ลวก
การควบแน่นสะสมบนเพดานเย็นและไหลลงสู่ผนัง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ห้องฮัมมัมมีเพดานทรงโดม เพื่อสร้างไอน้ำในห้องอาบน้ำสไตล์ตุรกีสมัยใหม่ มีการติดตั้งเครื่องกำเนิดไอน้ำซึ่งเติมห้องด้วยไอน้ำ ทำให้อากาศชื้นถึง 100%
ห้องอาบน้ำสไตล์ตุรกีประกอบด้วยหลายห้อง ในตอนแรก ห้องแต่งตัว คุณจะได้รับผ้าขนหนูผืนใหญ่และรองเท้าแตะ ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือพื้นรองเท้าทำด้วยไม้ คุณไม่สามารถอาบน้ำเปล่าในห้องอาบน้ำสไตล์ตุรกี
ในห้องโถงใหญ่ คุณจะต้องนอนบนหิ้งหินอ่อนที่อบอุ่นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น ในช่วงเวลานี้รูขุมขนของคุณจะเปิดขึ้นและพวกเขาจะทำความสะอาด แต่เพื่อให้การทำความสะอาดเข้มข้นขึ้น พนักงานจะถูร่างกายของคุณด้วยถุงมือขนอูฐแบบหยาบ คุณจะได้รับการนวดเบา ๆ และทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกไปพร้อม ๆ กัน
ขั้นตอนต่อไปคือการนวดสบู่โดยผู้ดูแล หลังจากตีฟองสบู่จากสบู่ธรรมชาติที่ผสมน้ำมันมะกอกและน้ำมันพีชลงในถุงแล้ว พนักงานจะทาลงบนร่างกายตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า นวดประมาณสิบห้านาที คุณยังสามารถใช้น้ำผึ้งหรือการนวดน้ำมันเพิ่มเติม
หลังจากเพลิดเพลินกับขั้นตอนการทำสบู่แล้ว คุณสามารถกระโดดลงสระว่ายน้ำหรือเพลิดเพลินกับความสุขทั้งหมดจากจากุซซี่
และตอนนี้ขั้นตอนทั้งหมดข้างต้นเสร็จเรียบร้อยแล้ว คุณสามารถเข้าไปในห้องเย็นเพื่อดื่มชาสมุนไพรกับขนมหวานแบบตะวันออกได้ เมื่อร่างกายของคุณเย็นลงจนถึงอุณหภูมิตามธรรมชาติ คุณสามารถออกไปข้างนอกได้
ประโยชน์ของฮะมาม
- สภาพภูมิอากาศกึ่งเขตร้อนในห้องนี้มีผลดีต่อร่างกายทั้งหมด
- ไอชื้นที่แทรกซึมเข้าไปในทางเดินหายใจรักษาโรคหลอดลมอักเสบและคอหอย;
- ความเจ็บปวดจากโรคไขข้อ, กล้ามเนื้อและโรคข้ออักเสบหายไป;
- ระบบประสาทกลับสู่ปกติอาการนอนไม่หลับหายไป
- เนื่องจากการเปิดรูขุมขนทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติปริมาณไขมันของผิวหนังลดลง
- บางครั้งน้ำหนักลดลงถึงสองกิโลกรัมภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูงร่วมกับการนวดด้วยสบู่, การเผาผลาญดีขึ้น, กระบวนการของการสลายตัวของเซลล์ไขมันเริ่มต้น;
- หลอดเลือดที่ขยายออกช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดจากอวัยวะภายในความซบเซาจะหายไป
ฮัมมัม: ข้อห้าม
น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถเยี่ยมชมฮามัมได้เนื่องจากมีข้อห้ามดังต่อไปนี้:
- โรคลมชัก;
- เนื้องอก;
- ไตอักเสบ;
- โรคต่อมไทรอยด์
- วัณโรค;
- โรคตับแข็งของตับและโรคอื่น ๆ
- ตั้งครรภ์ได้ตลอดเวลา
- เคยประสบโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย
- โรคหัวใจ;
- แผลเป็นหนองหรือโรคผิวหนังจากเชื้อรา
หากคุณมีโรคตามรายการข้างต้น คุณควรละเว้นจากการไปเยี่ยมฮามัม มีทางเลือกอื่น - ซาวน่าอินฟราเรด
ทุกคนที่ไม่มีความเสี่ยงควรไปอาบน้ำแบบตุรกีอย่างน้อยหนึ่งครั้ง คุณจะได้รับช่อดอกไม้แห่งความสุขและความสุข รู้สึกเหมือนเป็นเจ้าหญิงแห่งตะวันออกตัวจริง เพลิดเพลินไปกับความรู้สึกพิเศษของการนวด การขัดผิว มาสก์และชาสมุนไพร ไม่น่าแปลกใจที่ hamam ถูกเรียกว่าการอาบน้ำเพื่อความงามอย่างแท้จริง!
วีดีโอ
อ่านเพิ่มเติมในวิดีโอนี้เรื่อง “ฮามัม: ประโยชน์และโทษ”
เพื่อน ๆ แบ่งปันข้อมูลบนเครือข่ายสังคม "ฮามัม: ประโยชน์และโทษของการอาบน้ำแบบตุรกี – ความแตกต่างทั้งหมด" 😉 จนกว่าจะถึงครั้งต่อไป! มีสิ่งที่น่าสนใจมากมายรออยู่ข้างหน้า!