สำหรับรสชาติและสีสมูทตี้ฮาวายที่ดีที่สุด ให้ใช้มะละกอฮาวายสีแดง
มะละกออุดมไปด้วยเอ็นไซม์ที่ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี ดังนั้นขนมนี้จึงไม่เพียง แต่อร่อยอย่างเหลือเชื่อ แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
เวลาทำอาหาร: 20 นาที
เสิร์ฟ: 2
ส่วนผสม:
- สับปะรดสดสับละเอียด 1 ถ้วย
- มะละกอปอกเปลือก 1/2 ถ้วย
- น้ำหวานฝรั่ง 1/4 ถ้วย (ดู “เคล็ดลับและหมายเหตุ”)
- 1 น้ำมะนาวช้อนโต๊ะ
- เกรนาดีน 1 ช้อนโต๊ะ (ดูคำแนะนำและหมายเหตุ)
- น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
การทำสมูทตี้ฮาวาย:
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ทำน้ำซุปข้นให้เนียนและเสิร์ฟเครื่องดื่มทันที
เคล็ดลับและหมายเหตุ:
หมายเหตุ: Grenadine เป็นน้ำเชื่อมสีแดง (มักปรุงแต่งด้วยน้ำทับทิม) ที่ใช้ในการแต่งสีและกลิ่นรส มองหา Grenadine ในส่วนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในซูเปอร์มาร์เก็ตของคุณ มองหาน้ำหวานฝรั่งในส่วนน้ำผลไม้ที่แปลกใหม่
คุณค่าทางโภชนาการ:
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 81 แคลอรี่ 0 กรัม อ้วน; 0 กรัม คอเลสเตอรอล; 21 กรัม คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม กระรอก; 2 กรัม ไฟเบอร์; โซเดียม 5 มก. โพแทสเซียม 201 มก.
วิตามินซี (100% DV)