โภชนาการและดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพ: ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเรื่อง “Healthy Food Near Me Life”

ในช่วงฤดูใบไม้ผลิปัญหาเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมและความอิ่มตัวของร่างกายด้วยวิตามินกำลังทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ วิธีการเลือกอาหารเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองคำนวณอัตราน้ำในแต่ละวันและผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่จะรวมอยู่ในอาหาร? กองบรรณาธิการของ “We Eat at Home” เสนอให้เข้าใจหัวข้อนี้ร่วมกับผู้เชี่ยวชาญของ “Healthy Food Near Me Life”

คำถามของ Yulia Healthy Food Near Me: วินัยในอาหารคืออะไร?

การกักเก็บของเหลวในร่างกาย: วิธีจัดการกับปัญหา

บางครั้งในตอนเช้าเมื่อมองเข้าไปในกระจก คุณก็สังเกตเห็นว่าใบหน้าของคุณบวมเล็กน้อย - เปลือกตาหนัก มีถุงใต้ตาปรากฏขึ้น และรูปวงรีที่สง่างามของใบหน้าว่ายน้ำ บางครั้งเพราะอาการบวม รองเท้าจึงเล็กและไม่ได้สวมแหวนที่นิ้ว ภาวะนี้เกิดจากความซบเซาของของเหลวในร่างกายซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่รบกวนความงามและสุขภาพของคุณ คุณจะสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ง่ายขึ้น 

เคล็ดลับ 5 ข้อ หยุดกินมากเกินไป

คุณแค่ต้องการสนองความหิวของคุณ และเป็นผลให้ คุณกินมากเกินไปอีกครั้งหรือไม่ เราจะบอกคุณเกี่ยวกับนิสัยที่มีประโยชน์ XNUMX ประการที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจาก “การกักขัง” ของอาหาร เรียนรู้ที่จะรู้สึกเบา ปรับปรุงสภาพผิว และรู้สึกถึงพลังงานและความแข็งแรงตลอดทั้งวัน

คำถามถึงนักโภชนาการ: เป็นไปได้ไหมที่จะกินหลังจาก 18 ชั่วโมง?

เราขอให้นักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญ หมอวิทยาศาสตร์การแพทย์ Elena Khokhlova ตอบคำถามที่พบบ่อยที่สุดในการลดน้ำหนัก: เป็นไปได้ไหมที่จะกินหลังจาก 18 ชั่วโมง 

ความผิดปกติของการกินที่ต้องรู้

มีโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง รวมถึงการแพ้อาหารในโลก มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับเรื่องนี้ เช่น สภาวะของสิ่งแวดล้อม คุณภาพอาหารเสื่อมโทรม และความพร้อมของอาหารเพื่อสุขภาพที่ลดลง ตลอดจนเหตุผลที่ลึกกว่านั้น เช่น อิทธิพลของการบริโภคยาที่ไม่สามารถควบคุมได้และความบกพร่องทางพันธุกรรม ผู้เชี่ยวชาญ Asym Nakula บอกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการสร้างนิสัยการกินและวิธีป้องกันความผิดปกติของการกินในเด็ก

โภชนาการการกีฬาสำหรับแฟนไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีและการลดน้ำหนัก

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นส่วนสำคัญของวันนี้ เมื่อกีฬาที่กระฉับกระเฉงค่อยๆ กลายเป็นบรรทัดฐาน และการออกกำลังกายอย่างหนักก็ต้องการอาหารที่เหมาะสมและการเลือกอาหารเสริมที่มีความสามารถ โภชนาการการกีฬามันคืออะไร?

คำถามถึงผู้เชี่ยวชาญ: คุณสามารถลดน้ำหนักได้กี่กิโลกรัมในหนึ่งเดือนโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ?

คำเตือน: ดีท็อกซ์! วิธีทำความสะอาดร่างกายของบัลลาสต์อย่างถูกวิธี

วิถีชีวิตในสภาพสมัยใหม่บางครั้งไม่มีทางเลือกและกำหนดจังหวะที่เข้มงวดซึ่งคุณต้องเสียสละบางสิ่งบางอย่างอย่างต่อเนื่อง การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและโภชนาการที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมจะกลายเป็นของว่างระหว่างวิ่งและการกินความเครียดก่อนเข้านอน บ่อยครั้ง ร่างกายตอบสนองต่อทัศนคติเช่นนี้ต่อตนเอง โดยขาดความมีชีวิตชีวา เหนื่อยล้า โรคภัยไข้เจ็บ และระบบการทำงานผิดปกติ สัญญาณดังกล่าวบอกว่าถึงเวลาล้างพิษ — ชำระร่างกายของสารพิษและสารพิษ Olga Malakhova ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูผิวหน้าและร่างกายตามธรรมชาติ บอกเกี่ยวกับวิธีการล้างพิษที่บ้านอย่างเหมาะสมและสิ่งที่ไม่ควรทำผิดพลาด

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานได้คืออนาคตของเราหรือไม่?

ปัญหาของโภชนาการสมัยใหม่คือมีอาหารมากมายแต่ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของร่างกายมนุษย์ได้ทั้งหมด วิตามินและธาตุที่มีประโยชน์จะทิ้งผักและผลไม้ไว้ในระหว่างการให้ความร้อน เนื้อสัตว์จะยัดไส้ด้วยฮอร์โมนและยาปฏิชีวนะ และผลิตภัณฑ์จากนมจำนวนมากทำจากนมผง อยู่อย่างไร? ในช่วงทศวรรษที่ 90 ของศตวรรษที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นเริ่มทำงานเพื่อสร้างผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์ใช้สอยซึ่งแตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่นๆ โดยให้ประโยชน์เพิ่มขึ้น ผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานได้คืออะไร?

คำถามถึงผู้เชี่ยวชาญ : ดื่มน้ำอย่างไรให้ถูกวิธี เพื่อรักษาความอ่อนเยาว์?

Olga Malakhova ผู้เชี่ยวชาญเรื่อง "Healthy Food Near Me Life" เกี่ยวกับการอนุรักษ์เยาวชนและโค้ชฟิตเนสใบหน้า บอกวิธีดื่มน้ำอย่างถูกต้องและวิธีคำนวณบรรทัดฐานประจำวันของคุณเพื่อรักษาความเยาว์วัยและความงาม

ดีท็อกซ์อย่างสบายใจ: 5 ข้อดีของซุปเพียวริฟายอิ้ง

โปรแกรมล้างพิษจะช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีหลังจากฤดูหนาวอันยาวนาน หนึ่งในตัวเลือกที่อ่อนโยนที่สุดที่จะเหมาะกับผู้เริ่มต้นและไม่ก่อให้เกิดความเครียดต่อร่างกายคือการดีท็อกซ์ซุปผัก-น้ำซุปข้น ไม่ยากเลยที่จะใช้เวลาทั้งวันในการควบคุมอาหาร แต่ผลจะใช้เวลาไม่นาน Natalia Marakhovskaya แบ่งปันคำแนะนำในการเลือกซุปดีท็อกซ์

โปรแกรมดีท็อกซ์ที่บ้าน : 3 สูตรเครื่องดื่ม

ผู้สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีรู้ว่าโปรแกรมดีท็อกซ์วิธีการทำความสะอาดร่างกายและการลดน้ำหนักนั้นค่อนข้างมีอยู่ที่บ้าน เครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ เช่น ค็อกเทลที่มีอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ประโยชน์ของเครื่องดื่มดังกล่าวคือการขจัดสารอันตรายและมีผลโทนิคต่อร่างกาย เราขอเสนอตัวเลือกค็อกเทลสามแบบ

คำถามถึงผู้เชี่ยวชาญ: คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับอาหารดิบ?

ทำเครื่องดื่มดีท็อกซ์ผักโขม

มีหลายร้อยสูตรสำหรับเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่เตรียมง่ายที่บ้าน วันนี้เราจะมาบอกวิธีทำเครื่องดื่มอร่อยๆ กับผักโขม

โปรแกรมดีท็อกซ์ผิวหน้า

วิถีชีวิตสมัยใหม่ด้วยโภชนาการที่ไม่เหมาะสม ความเครียด และการขาดกิจวัตรประจำวันอย่างสมบูรณ์ก็ส่งผลต่อผิวหนังเช่นกัน เราเหนื่อย ผิวก็เหนื่อยกับเรา รอยบนใบหน้าทำให้อายุของเราหมดไป นอกจากนี้ การแต่งหน้าในแต่ละวันยังเป็นภาระหนักสำหรับผิว และถ้าเรามีวันหยุดประจำสัปดาห์จากการทำงาน ทำไมไม่ให้คนที่เบื่อกับรองพื้นและแป้งบ้างล่ะ