บอกตามตรงว่า อาการเสียดท้องเป็นคำที่ค่อนข้างสุภาพซึ่งอธิบายการเกิดเพลิงไหม้ในหลอดอาหารได้เพียงเล็กน้อย อาจเกิดจากภาวะทุพโภชนาการหรือปัญหาสุขภาพ และหากเป็นเช่นนี้บ่อยครั้ง จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และทบทวนการรับประทานอาหารของคุณ อย่างไรก็ตาม ในช่วงเวลาของอาการเสียดท้อง ฉันต้องการหาวิธีแก้ไขอย่างน้อยที่จะช่วยลดความรู้สึกไม่สบาย
อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยข้อมูลที่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ธรรมชาติเป็นเพียงวิธีการรักษาที่เหมาะสม นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐแอริโซนาได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับผู้คนที่กินพริกแล้วไม่ทานยา ใช้ยาลดกรดที่มีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ หรือดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เจือจางด้วยน้ำ ผู้ทดลองที่ใช้น้ำส้มสายชูทั้ง XNUMX รูปแบบมีแนวโน้มที่จะรู้สึกดีและไม่มีอาการเสียดท้อง อย่างไรก็ตาม ผู้วิจัยกล่าวเสริมว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเรียกร้องคุณสมบัติมหัศจรรย์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับรักษาอาการเสียดท้องอย่างมีความรับผิดชอบ
อย่างไรก็ตามน้ำส้มสายชูนั้นแท้จริงแล้ว ใช้ได้กับบางคนที่มีอาการเสียดท้องเล็กน้อย กรดในกระเพาะอาหารไหลผ่านหลอดอาหาร (ซึ่งเชื่อมระหว่างลำคอและกระเพาะอาหาร) และทำให้ระคายเคือง ทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อนและรู้สึกแน่นในอก น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเป็นกรดอ่อนๆ ที่สามารถลดค่า pH ของกระเพาะอาหารได้ในทางทฤษฎี
Ashkan Farhadi แพทย์ระบบทางเดินอาหารและผู้อำนวยการโครงการโรคทางเดินอาหาร กล่าวว่า “ถ้าอย่างนั้นกระเพาะอาหารก็ไม่จำเป็นต้องสร้างกรดขึ้นมาเอง “ในแง่หนึ่ง การทานกรดอ่อนๆ จะช่วยลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหารได้”
สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจคือ: ใช้ไม่ได้กับทุกคนและบางครั้งการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลอาจทำให้อาการเสียดท้องแย่ลงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการกรดไหลย้อนหรือลำไส้แปรปรวน
Farhadi สรุปว่า "น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่รุนแรง แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรเกี่ยวกับกรดไหลย้อนระดับปานกลางหรือรุนแรง"
หากคุณมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับอาการเสียดท้องอย่างต่อเนื่อง ทางที่ดีควรไปพบแพทย์ แต่ถ้าคุณมีอาการเสียดท้องเล็กน้อยหลังจากรับประทานวาซาบิ พริก ขิง และอาหารรสเผ็ดอื่นๆ คุณสามารถลองใช้น้ำส้มสายชูเจือจางหนึ่งช้อนชาในน้ำครึ่งแก้วและดูอาการของคุณ Farhadi แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ในขณะท้องว่างเพราะจะช่วยลดค่า pH ได้ดีขึ้น
จุดสำคัญคือการเลือกน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ มีน้ำส้มสายชูสังเคราะห์จำนวนมากวางอยู่บนชั้นวางในซูเปอร์มาร์เก็ต ซึ่งจริงๆ แล้วไม่มีแอปเปิ้ลเลย คุณต้องมองหาน้ำส้มสายชูธรรมชาติซึ่งมีราคาสูงกว่าสารสังเคราะห์อย่างน้อย 2 เท่า ขายในขวดแก้ว (ไม่มีพลาสติก!) และมีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือแอปเปิ้ลและน้ำเท่านั้น และให้ความสนใจที่ด้านล่างของขวด: ในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ธรรมชาติคุณสามารถสังเกตเห็นตะกอนซึ่งตามคำจำกัดความไม่สามารถสังเคราะห์ได้
คุณควรใส่ใจกับความแรงของน้ำส้มสายชูด้วย น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ธรรมชาติสามารถมีความแข็งแรงได้ไม่เกิน 6% ในขณะที่ตัวบ่งชี้สังเคราะห์ถึง 9% และนี่คือน้ำส้มสายชูตารางเดียวกัน และไม่ควรมีคำจารึกเช่น “กรดอะซิติก” หรือ “รสแอปเปิ้ล” บนฉลาก น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ระยะเวลา.
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ธรรมชาติเป็นสิ่งที่ดี สังเคราะห์ไม่ดี
ถ้าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยได้ เยี่ยมเลย! หากคุณรู้สึกว่าอาการเสียดท้องของคุณแย่ลงเรื่อย ๆ ก็ถึงเวลาไปพบแพทย์และประเมินอาหารของคุณใหม่