ดาราฮอลลีวูดในชุดว่ายน้ำ

Kate Moss เป็นนางแบบชั้นนำที่สาว ๆ หลายล้านใฝ่ฝันอยากจะเป็น แต่หลายคนมีข้อโต้แย้ง บางครั้ง เมื่อมองดูร่างของเคท คุณอาจคิดว่าเธอขาดสารอาหาร

มอสไม่ปฏิเสธ: บางครั้งเนื่องจากการถ่ายทำภาพยนตร์ การฉายภาพยนตร์ และการประชุมอย่างต่อเนื่อง เธอจึงลืมกิน!

อาหารของ Kate ประกอบด้วยอาหารไขมันต่ำและดีต่อสุขภาพ: ผัก ผลไม้ เนื้อไม่ติดมัน ปลา และซีเรียล โมเดลไม่ดื่มโซดาและไม่ใช้อาหารจานด่วนในทางที่ผิด

ดารายังไปเล่นกีฬา การฝึกความแข็งแรง โยคะ และการทำสมาธิทุกวันช่วยให้ Kate รักษารูปร่างและกำจัดความเหนื่อยล้า

ด้วยความทรงจำเกี่ยวกับคอเมดี้ที่ดีที่สุด 0 เรื่อง เจนนิเฟอร์ อนิสตันสาวผมบลอนด์ผู้สดใสก็ผุดขึ้นมาในหัว สดใส สดชื่น และแข็งแรงอยู่เสมอ - ยากที่จะบอกว่าไอดอลนับล้านอายุ 45 ปีแล้ว! การออกกำลังกายทุกวันช่วยให้เธอมีรูปร่างที่ดี โยคะ, ยืดกล้ามเนื้อ, พิลาทิส, วิ่ง – เจ็ดวันต่อสัปดาห์ เจนนิเฟอร์ทำอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่ง แม้ว่าในวัยเด็กดาราจะเป็นเด็กผู้หญิงที่สมบูรณ์ แต่เพราะการเยาะเย้ยของแม่ของเธอเจนนิเฟอร์จึงดึงตัวเองเข้าด้วยกันและลดน้ำหนักหลังจากนั้นเธอไม่เคยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

โภชนาการของอนิสตันคือสลัด เนื้อไม่ติดมันและไก่ ผักและผลไม้ ด้วยการเตรียมการนี้ คุณจะดูสมบูรณ์แบบแม้อายุ 60 ปี!

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการนำเสนอภาพยนตร์เรื่อง "Cake" ซึ่งเจนนิเฟอร์ต้องได้รับ 10 กก. “มันไม่ยากมาก ฉันเพิ่งเลิกเล่นกีฬาและไม่ได้จำกัดตัวเองในเรื่องอาหาร” นักแสดงสาวบอกกับฉบับตะวันตก แต่ภายในงาน เจนนิเฟอร์ดูดีมากในชุดเดรสสั้นสีชมพู

รูปแบบทางเพศของโลเปซเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก นักแสดงและนักร้องชาวละตินอเมริกาไม่ได้ควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดและออกกำลังกายทุกวัน กีฬาโปรดอย่างหนึ่งของโลเปซคือซุมบ้า ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายและการเต้นรำ และการฝึกกีฬาของเจนนิเฟอร์ดำเนินการโดยเทรซี่ แอนเดอร์สัน เทรนเนอร์ฟิตเนสชื่อดังคนหนึ่งที่เป็นที่ต้องการตัวมากที่สุด

เจนนิเฟอร์ถือว่าการนอนหลับและทัศนคติที่ดีเป็นเคล็ดลับความงามของเธอ ล่าสุดเธอกลายเป็นพรีเซ็นเตอร์ให้กับแบรนด์กีฬา BodyLab แฟน ๆ ชื่นชมภาพแคมเปญโฆษณาซึ่งโลเปซสวมกางเกงขาสั้นและเสื้อยืด

กวินเน็ธมักจะโพสท่ากึ่งเปลือยและเปลือยท่อนบน ดังนั้นแฟน ๆ ของดาราจึงสามารถสังเกตรูปแบบในอุดมคติของนักแสดงได้มากกว่าหนึ่งครั้ง เพื่อรักษารูปร่างที่พอดี พัลโทรว์จะตื่นนอนตอนตีห้าทุกวันและออกกำลังกาย นักแสดงหญิงละทิ้งอาหารและเครื่องดื่มขยะอย่างสมบูรณ์เธอเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพและไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น

ดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดตามประสบการณ์ของดาราคนนี้คือการเลิกดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ การดื่มครั้งสุดท้ายของกวินเน็ธเป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธ แต่เมื่อเวลาผ่านไป เธอเปลี่ยนกาแฟด้วยชาสมุนไพรที่เติมความสดชื่น พัลโทรว์พูดบ่อยครั้งในการสัมภาษณ์เกี่ยวกับการออกกำลังกายและอาหารของเขา และเป็นผู้เขียนตำราอาหารหลายเล่ม กวินเน็ธถือเป็นหนึ่งในผู้ติดตามไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีที่สุดในบรรดาดาราฮอลลีวูด

Paltrow เพิ่งยอมรับว่าเธอต่อต้านการทำศัลยกรรมพลาสติกและชอบริ้วรอยของเธอ

นางแบบได้ชื่นชมแฟน ๆ นับล้านด้วยรูปร่างของเธอมาหลายปีแล้ว และยากที่จะบอกว่าไฮดี้มีลูกสี่คนแล้ว! แม้จะมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ แต่ Klum ก็คลั่งไคล้อาหารจานด่วนและไม่ปิดบังการเสพติดกับแฟนๆ แต่ตามคำบอกเล่าของดารา ความลับของเธอในด้านโภชนาการคือการดื่มนมหนึ่งแก้วในมื้อเย็นทุกวัน

และแน่นอน การออกกำลังกายทุกวัน! วิ่งออกกำลังกายบนเครื่องจำลองและกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ตอนนี้เรารู้แล้วว่ามันฝรั่งทอดสามารถ "ออกกำลังกาย" ในโรงยิมได้

ตัวอย่างเช่น ไฮดี้เพิ่งติดดาวเปลือยท่อนบนในแคมเปญโฆษณาใหม่สำหรับชุดชั้นในของเธอเอง HK Intimates และเราต้องการสังเกตว่าเธอดูสมบูรณ์แบบที่นั่น!

ปาร์กเกอร์เป็นหนึ่งในผู้ที่ไม่ปิดบังว่ารูปร่างในอุดมคติของเธอเป็นผลมาจากการฝึกอย่างหนักและการอดอาหาร ดาราชอบเล่นโยคะและขี่จักรยานและถ้าเธอเริ่มออกกำลังกายก็จนกว่ากล้ามเนื้อจะเริ่มปวด อาหารของ Sarah ไม่ได้เข้มงวดมาก: นักแสดงหญิงกินอาหารแช่แข็งเพียงเล็กน้อยทุกสองชั่วโมง ประเด็นของอาหารประเภทนี้คืออาหารที่มีอุณหภูมิต่ำจะเร่งการเผาผลาญ

แต่คุณไม่ควรปฏิเสธซุปร้อนและอร่อยมาก ไม่ว่าในกรณีใด Sarah Jessica Parker ก็ดูสมบูรณ์แบบทั้งในชุดราตรีและในชุดว่ายน้ำบนชายหาดกับครอบครัวของเธอ

ร่างของคาเมรอนดิแอซสามารถอิจฉาได้: นักแสดงมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกีฬาและกินอย่างถูกต้องดังนั้นทุกครั้งที่เธอปรากฏตัวในภาพยนตร์หรือบนชายหาดในชุดว่ายน้ำผู้ชมถอนหายใจและมีแรงบันดาลใจสำหรับความสำเร็จด้านกีฬา

ในหนังสือของผู้แต่งเรื่องวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คาเมรอนยอมรับว่าเธอชอบอาหารฟาสต์ฟู้ดในวัยหนุ่ม แต่เธอมีผิวที่แย่มาก และเมื่อเธอใส่ใจกับโภชนาการของเธอและปฏิเสธอาหารขยะ ผิวก็เปล่งปลั่งและเรียบเนียน

นางแบบชั้นนำและพิธีกรรายการดัง “America's Next Top Model” มักได้รับเสียงปรบมือ เคล็ดลับรูปร่างของเธอคือกีฬาทั่วไป: ดาราคนนี้ชอบเล่นเทนนิสและบาสเก็ตบอล รวมถึงการฝึกซ้อมทุกวัน

อาหาร Banks ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 40% ไขมัน 30% และโปรตีน 30% มิฉะนั้นอาหารของเธอจะถูกต้องตามแบบฉบับ: อาหาร 5-6 ครั้งต่อวันเป็นส่วนเล็ก ๆ ไม่ใช่ตอนกลางคืน

พาเมล่าเป็นผู้หญิงที่มักจะสัมพันธ์กับรูปร่างที่ดีและเรื่องเพศเสมอ แอนเดอร์สันเป็นมังสวิรัติมาหลายปีแล้วและมักเกี่ยวข้องกับเรื่องอื้อฉาวเกี่ยวกับสิทธิสัตว์ในที่สาธารณะ

พาเมลาแนะนำให้เป็นมังสวิรัติอย่างช้าๆ: ก่อนอื่นให้กำจัดเนื้อสัตว์และแทนที่ด้วยถั่วเหลืองและจัดอาหารอย่างเหมาะสม ดาราฟิตเนสชอบวิ่งแข่ง

เกวน สเตฟานีขี้ขลาดและตลกขบขันเป็นเรื่องยากที่จะบอกได้ว่าเธออายุเกิน 40 ปีแล้ว! ในขณะเดียวกันนักร้องที่เปราะบางมีลูกชายสามคนและนักกีฬา

แม้ว่าเธอจะมีรูปร่างเล็กและน้ำหนักน้อย แต่เกวนก็ยังมีส่วนร่วมในการยกน้ำหนัก ชกมวย ฝึกความแข็งแกร่ง และเป็นผู้นำในการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง

สเตฟานีไม่ได้ปฏิเสธว่าอาหารเพื่อสุขภาพมีรสชาติแย่ แต่เธอยังยอมรับด้วยว่าเธออดอาหารมาตลอดชีวิตเพื่อให้มีร่างกายและผิวพรรณที่สวยงาม

ความลับของเกวน: นักร้องยอมให้ตัวเองหักอาหารวันละครั้ง ปล่อยให้ตัวเองกินพิซซ่าชิ้นเล็กๆ หรือของหวาน

ไม่เป็นความลับที่ Cindy Crawford เป็นหนึ่งในผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดตลอดกาล XNUMX

ซินดี้มีอาหารโปรดสองอย่าง: อย่างแรกคือกะหล่ำปลีซึ่งซุปกะหล่ำปลีกลายเป็นอาหารจานหลักในอาหารทุกวัน ราคาถูก มีประโยชน์ แต่น่ารำคาญอย่างรวดเร็ว

และอาหารที่สองก็ขึ้นอยู่กับซุปซึ่ง Crawford เรียกว่ายอดเยี่ยม สูตรสำหรับจานนี้: กะหล่ำปลีครึ่งหัว หัวหอม 6 หัว แครอท 4 หัว พริกหวาน 2 ลูก รากผักชีฝรั่ง 400 ลูก และมะเขือเทศ 6 กรัม เทผักเหล่านี้ทั้งหมดด้วยน้ำ 5 ลิตรแล้วเติมน้ำซุปเนื้อ 6-4 ก้อน ควรกินซุปผักทุกวันเสริมอาหารด้วยผักสดและผักต้ม ซินดี้อ้างว่าในการลดน้ำหนักคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 7-XNUMX กก. ต่อสัปดาห์

Sofia Vergara เป็นหนึ่งในดาราที่ไม่ปิดบังความรักในกระบวนการเครื่องสำอาง นักแสดงหญิงยอมรับซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าเธอพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อผิวที่สมบูรณ์แบบโดยไม่มีริ้วรอย – และแม้กระทั่งใบหน้าของเธอ!

โซเฟียไม่ต้องการแก่ขึ้นและพูดถึงเรื่องนี้อยู่ตลอดเวลา เพื่อรักษาหุ่นที่สมบูรณ์แบบ Vergara ได้อุทิศขั้นตอนของเธอ 5 วันต่อสัปดาห์ร่วมกับผู้ฝึกสอนดารา Jennifer Yates ผู้ซึ่งได้พัฒนาหลักสูตรพิเศษสำหรับดารา

ตามที่เจนนิเฟอร์โซเฟียชอบการออกกำลังกายที่เน้นหนัก – และด้วยเหตุผลที่ดี! โซเฟียไม่ไดเอท แต่ชอบที่จะจำกัดตัวเองในอาหาร และบางครั้งก็ยึดติดกับอาหารที่มีโปรตีน

ความลับของ Naomi Campbell คือมะนาวจำนวนมาก อาหารน้ำมะนาวซึ่งทางตะวันตกเรียกว่า Master Cleanse Fast หรือที่รู้จักในชื่ออาหารของBeyoncéเป็นการดีท็อกซ์ออกจากร่างกายที่ค่อนข้างยาก น้ำ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล พริกป่น และมะนาว – นี่เป็นน้ำมะนาวชนิดเดียวที่คุณสามารถดื่มได้เป็นเวลาหลายวันและไม่มีอาหาร ถ้ามันยากจริงๆ คุณยังสามารถซื้อชามินต์ได้

นาโอมิติดตามอาหารนี้หลายครั้งต่อปี แต่ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำวิธีการลดน้ำหนักที่ยากเช่นนี้

แม้ว่าแคมป์เบลล์จะอายุ 44 ปีแล้ว แต่เมื่อปลายเดือนธันวาคม นางแบบก็กลายเป็นพรีเซ็นเตอร์ของแบรนด์ชุดชั้นในฝรั่งเศสชื่อดัง Agent Provocateur และได้แสดงในการถ่ายภาพอีโรติก เรื่องเพศไม่ใช่อุปสรรคต่อวัย!

เมื่ออายุ 41 ปี Halle Berry ให้กำเนิดลูกคนแรกและเมื่ออายุ 46 ปีเป็นลูกคนที่สอง แม้ว่าเธอจะอายุมากและมีลูกสองคน แต่นักแสดงสาวก็มีรูปร่างนักกีฬาที่สวยงาม

เคล็ดลับหุ่นเป๊ะของเบอร์รี่คืออาหารรักษาเบาหวาน! อาหารเพื่อสุขภาพช่วยให้นักแสดงสามารถรักษารูปร่างได้

นักแสดงหญิงไม่ลืมเรื่องการฝึกฝน: ฮอลลี่ชอบฝึกความแข็งแกร่งและแอโรบิกทุกวัน