ลองทดสอบยิมแห่งความรักดูไหม?

โรงยิมแห่งความรัก: มันคืออะไร?

ในญี่ปุ่น เกอิชาฝึกฝนยิมนาสติกยาโป๊นี้มานานหลายศตวรรษและฝึก “บัวแดง” (ช่องคลอด) ของพวกเขาเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้คู่รักของพวกเขาถึงจุดสุดยอด วันนี้ ผู้ติดตามของ Chinese Sexual Tao และทุกคนที่ต้องการเพิ่มความรู้สึกเร้าอารมณ์ของพวกเขาเป็นสิบเท่าเป็นสาวกของโรงยิมแห่งความรัก

เสริมความแข็งแรงของฝีเย็บเพื่อความเพลิดเพลินมากขึ้น

หลักการของยิมนาสติกเป็นเรื่องง่าย คุณเพียงแค่ต้องทำงานกล้ามเนื้อของ perineum ของคุณหรือที่เรียกว่าอุ้งเชิงกราน กล้ามเนื้อเหล่านี้ยืดออกระหว่างสี่จุด: หัวหน่าว, sacrum และกระดูกเชิงกรานทั้งสอง อย่างไรก็ตาม มักเปราะบางเกินไปและไม่กระชับ นี่คือเหตุผลที่ ดร.เคเกล นรีแพทย์ชาวอเมริกัน คิดค้นชุดการออกกำลังกายขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 1940 เพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับบริเวณนี้ การเสริมสร้างฝีเย็บของคุณช่วยให้คุณ ตระหนักถึงร่างกายของคุณมากขึ้นs และอวัยวะเพศของมันและยกความยับยั้งชั่งใจของคุณ ยิ่งผู้หญิงพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในช่องคลอดมากเท่าใด การถึงจุดสุดยอดของเธอก็จะเกิดขึ้นได้ง่ายและรวดเร็วมากขึ้นเท่านั้น และความรู้สึกของความสุขก็จะยิ่งเข้มข้นขึ้น เมื่อเรียนรู้ที่จะบีบรัดภายในช่องคลอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงจะสามารถจับองคชาตของคู่ครองได้ดีขึ้น และทำให้ความสุขของเธอเพิ่มขึ้นเป็นสิบเท่า ได้ผลลัพธ์อย่างรวดเร็วด้วยการออกกำลังกายทุกวันเพียงไม่กี่นาที ระวังอย่าสับสนกับกล้ามเนื้อ ไม่ใช่เรื่องของการกระชับกล้ามเนื้อตะโพก แต่เป็นฝีเย็บ ในการกำหนดเป้าหมายการเคลื่อนไหว ให้เริ่มปัสสาวะและพยายามกลั้นโดยปิดกั้นกระแสน้ำ ในช่วงเวลานี้ ไม่ควรมีกล้ามเนื้อส่วนอื่นขยับ: ไม่ว่าจะเป็นหน้าท้องหรือก้น หรือกล้ามเนื้อขาสี่ส่วน การออกกำลังกายแบบหยุดฉี่นี้สามารถใช้เป็นแบบทดสอบเพื่อให้ทราบถึงกล้ามเนื้อนี้ แต่อย่าทำซ้ำมากเกินไปเพราะอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะถ่ายได้ไม่ดีและติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เมื่อการเคลื่อนไหวนี้เข้าใจและรวมเข้าด้วยกันเป็นอย่างดีแล้ว ก็เพียงพอที่จะทำซ้ำโดยไม่ต้องปัสสาวะและทำการหดรัดตัว 3 ถึง 10 ชุด 10 ครั้งหลายครั้งต่อวัน ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่ กล้ามเนื้อของคุณก็จะยิ่งกระชับเร็วขึ้นเท่านั้น! พยายามเกร็งกล้ามเนื้อไว้อย่างน้อย 5 วินาที การเคลื่อนไหวจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นและคุณจะแข็งแรงขึ้น นอกเหนือจากการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานเหล่านี้ นักเพศศาสตร์ชาวอเมริกันยังเสนอการเคลื่อนไหวของกระดูกเชิงกรานและช่องท้องส่วนล่างที่สามารถช่วยควบคุมความตื่นตัวได้ เหยียดเท้าออกจากกัน ยกก้นขึ้น ทำให้กระดูกเชิงกรานและสะโพกเป็นคลื่น ซุกอยู่ในท้องอย่างต่อเนื่องและเย้ายวน กอดรัดตัวเองและเมื่อคุณเริ่มรู้สึกมีความสุขทำซ้ำการกระทำ pเพื่อสร้างความตื่นเต้นแล้วกลับลงมาแล้วขึ้นไป … เป้าหมายคือการปรับความตื่นตัวให้สำเร็จตามที่คุณต้องการตามหลักการต่อไปนี้: การเคลื่อนไหวที่เพียงพอจะเพิ่มความตึงเครียดทางเพศ การเคลื่อนไหวที่เบาลงทำให้หย่อนคล้อย ต้องฝึกฝนมากขึ้น แต่อย่าท้อแท้ ...

เซ็กซ์ยิมยังแนะนำ … สำหรับผู้ชาย

ปัญหาของกล้ามเนื้อ perineum ไม่เพียงพอนี้มีความสำคัญในผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรเพราะเส้นใยของกล้ามเนื้อมีการยืดออกซึ่งส่งผลให้มี ความต้องการที่แท้จริงในการฟื้นฟูสมรรถภาพเพื่อฟื้นคืนสภาพอย่างรวดเร็ว. นี่คือเหตุผลที่สูตินรีแพทย์ส่วนใหญ่กำหนดให้มีการฟื้นฟูฝีเย็บหลังคลอดบุตรกับนักกายภาพบำบัด แต่น่าเสียดายที่เราไม่ได้อธิบายให้ผู้หญิงกังวลมากพอว่าการเพาะกายนี้มีข้อดีสองประการ จุดบวกแรก ป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่. จุดบวกที่สอง ผลประโยชน์ทางเพศของทั้งคู่ ตามที่นักเพศศาสตร์ชี้ให้เห็น การฝึกน้ำหนักฝีเย็บนั้นมีประโยชน์สำหรับความสุข ซึ่งก็น่าสนใจไม่แพ้กัน ไม่ใช่แค่ผู้หญิงที่สนใจเรื่องเซ็กส์ยิม ผู้ชายก็เช่นกัน อันที่จริงอุ้งเชิงกรานที่มีกล้ามเนื้อไม่ดีมักจะนำไปสู่การพุ่งออกมาเร็วเกินไปและลดความรู้สึกของความสุขทางเพศ ผู้ชายของคุณจะสามารถควบคุมการพุ่งออกมาได้ดีขึ้นด้วยการเสริมความแข็งแรงของฝีเย็บ ยิ่ง perineum ของเขากระชับ การแข็งตัวของเขาก็จะยิ่งแน่นยิ่งเขาสามารถกลั้นการหลั่งได้นานเท่าไร ความสุขของเขาก็จะยิ่งเข้มข้นและลึกซึ้งมากขึ้นเท่านั้น อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้และอธิบายเทคนิค …