เราจะช่วยเด็กเอาชนะความกลัวได้อย่างไร?

พฤติกรรมที่จะนำมาใช้ในการเผชิญกับความน่าสะพรึงกลัวของเด็กเล็ก

“แมเรียนของเราเป็นเด็ก 3 ขวบที่ร่าเริง ฉลาด มีชีวิตชีวา และมองโลกในแง่ดี พ่อกับฉันดูแลเธอมาก เราฟังเธอ ให้กำลังใจเธอ เอาใจเธอ และเราไม่เข้าใจเลยว่าทำไมเธอถึงกลัวความมืดและหัวขโมยที่น่าสยดสยองที่จะมาลักพาตัวเธอกลางทาง เมือง. กลางคืน ! แต่เธอไปค้นหาความคิดแบบนั้นที่ไหน? เช่นเดียวกับ Marion พ่อแม่หลายคนต้องการให้ชีวิตของลูกเต็มไปด้วยความหวานและปราศจากความกลัว ข้าวโพด เด็กทุกคนในโลกล้วนประสบกับความกลัวในช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิต จนถึงระดับที่แตกต่างกันและตามอารมณ์ของพวกเขา แม้จะไม่มีสื่อที่ดีกับพ่อแม่ แต่ความกลัวเป็นอารมณ์สากล – เช่นความสุข ความเศร้า ความโกรธ – จำเป็นสำหรับการสร้างเด็ก. เธอเตือนเขาถึงอันตราย ทำให้เขารู้ว่าเขาต้องดูแลความสมบูรณ์ของร่างกายของเขา ดังที่นักจิตวิทยา เบียทริซ คอปเปอร์-โรเยอร์ ชี้ว่า “เด็กที่ไม่เคยกลัว ไม่กลัวการหกล้มหากปีนขึ้นสูงเกินไปหรือออกไปคนเดียวในความมืดมิด เช่น มันไม่ใช่สัญญาณที่ดี มันน่ากังวลด้วยซ้ำ นี่หมายความว่าเขาไม่รู้วิธีป้องกันตัวเอง ประเมินตัวเองไม่ดี มีอำนาจทุกอย่างและเสี่ยงที่จะตกอยู่ในอันตราย “เครื่องหมายที่แท้จริงของการพัฒนา ความกลัวมีวิวัฒนาการและเปลี่ยนแปลงเมื่อเด็กโตขึ้น ตามเวลาที่แม่นยำ

กลัวความตาย ความมืด กลางคืน เงา… อายุเท่าไหร่?

ราวๆ 8-10 เดือน เด็กที่เดินจากแขนหนึ่งไปอีกแขนหนึ่งได้ง่าย ๆ เริ่มร้องไห้เมื่อเขาทิ้งแม่ให้ถูกคนแปลกหน้าหาม ความกลัวแรกนี้บ่งบอกว่าเขาเห็นตัวเอง "แตกต่าง" ที่เขาระบุใบหน้าที่คุ้นเคยของคนรอบข้างและใบหน้าที่ไม่คุ้นเคยซึ่งอยู่ห่างไกลจากวงใน มันเป็นความก้าวหน้าอย่างมากในสติปัญญาของเขา จากนั้นเขาก็ต้องมั่นใจด้วยคำพูดที่สร้างความมั่นใจของญาติของเขาที่จะยอมรับการติดต่อกับคนต่างชาติคนนี้ ราวๆ XNUMX ปี เสียงของเครื่องดูดฝุ่น โทรศัพท์ หุ่นยนต์ในบ้านเริ่มทำให้เขากังวล ตั้งแต่ 18-24 เดือน ความกลัวความมืดและกลางคืนก็ปรากฏขึ้น. ค่อนข้างจะโหดเหี้ยม เด็กน้อยที่เข้านอนโดยไม่มีปัญหา ไม่ยอมนอนคนเดียว เขาตระหนักถึงการพลัดพราก หลับใหลกับเวลาแห่งความสันโดษ อันที่จริงมันเป็นความคิดที่แยกจากพ่อแม่ของเขาที่ทำให้เขาร้องไห้มากกว่ากลัวความมืด

ความกลัวหมาป่า การถูกทอดทิ้ง… อายุเท่าไหร่?

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เขากลัวความมืดคือเขากำลังค้นหาความเป็นอิสระของยานยนต์อย่างเต็มที่และสูญเสียตำแหน่งของเขาในตอนกลางคืน กลัวโดนทิ้ง สามารถปรากฏตัวในวัยนี้ได้เช่นกันหากเด็กไม่ได้รับความปลอดภัยภายในเพียงพอในช่วงเดือนแรกของชีวิต ที่แฝงอยู่ในมนุษย์ทุกคน ความวิตกกังวลเรื่องการถูกทอดทิ้งในขั้นต้นนี้สามารถกระตุ้นได้อีกครั้งตลอดชีวิตขึ้นอยู่กับสถานการณ์ (การแยกทาง การหย่าร้าง ความสูญเสีย ฯลฯ) ประมาณ 30-36 เดือน เด็กจะเข้าสู่ช่วงเวลาที่จินตนาการมีพลัง เขาชื่นชอบเรื่องราวที่น่ากลัวและกลัวหมาป่า สัตว์ดุร้ายที่มีฟันขนาดใหญ่ ในช่วงพลบค่ำ เขาจะเข้าใจผิดได้ง่าย ๆ ว่าม่านที่กำลังเคลื่อนที่ รูปร่างที่มืดมิด เงาของแสงยามราตรีสำหรับสัตว์ประหลาด ในช่วงอายุ 3 ถึง 5 ปี สิ่งมีชีวิตที่น่าสะพรึงกลัวตอนนี้กลายเป็นหัวขโมย โจร คนแปลกหน้า คนจรจัด ผีปอบ และแม่มด ความกลัวเหล่านี้เกี่ยวข้องกับยุคออดิปาลเป็นภาพสะท้อนของการแข่งขันที่เด็กประสบกับพ่อแม่ของเพศเดียวกันกับเขา เมื่อต้องเผชิญกับการขาดวุฒิภาวะ ขนาดตัวที่เล็กเมื่อเทียบกับคู่แข่ง เขากังวลและขจัดความกังวลของเขาออกไปผ่านตัวละครในจินตนาการ เรื่องราวของแม่มด ผี สัตว์ประหลาด ในวัยนี้ยังเป็นช่วงที่ความกลัวสัตว์ (แมงมุม สุนัข นกพิราบ ม้า ฯลฯ) เกิดขึ้นและความวิตกกังวลทางสังคมเริ่มแสดงออกมาด้วยความประหม่ามากเกินไป ความยากลำบากในการสร้างความสัมพันธ์และความกลัวการจ้องมอง ของนักเรียนชั้นอนุบาลคนอื่นๆ …

ความกลัวในทารกและเด็ก: ต้องฟังและสร้างความมั่นใจ

ฟังก์น้อย ก้นใหญ่ กลัวจริง แต่ละอารมณ์เหล่านี้ต้องนำมาพิจารณาและควบคู่ไปด้วย. เพราะถ้าความกลัวเป็นขั้นตอนของการพัฒนา พวกเขาสามารถป้องกันไม่ให้เด็กก้าวไปข้างหน้าหากพวกเขาไม่สามารถเชื่องเพื่อเอาชนะพวกเขาได้ และนั่นคือจุดที่คุณเข้ามาโดยช่วยให้ลูกน้อยขี้ขลาดของคุณเอาชนะพวกเขา อย่างแรกเลย จงต้อนรับอารมณ์ของเขาด้วยความเมตตา จำเป็นที่ลูกของคุณรู้สึกถูกต้องที่จะกลัว ฟังเขา กระตุ้นให้เขาแสดงทุกอย่างที่เขารู้สึก โดยไม่ต้องพยายามสร้างความมั่นใจให้เขาเลย รับรู้และตั้งชื่อสถานะทางอารมณ์ของเขา ช่วยเขาเขียนคำพูดในสิ่งที่เขากำลังประสบอยู่ (“ฉันเห็นว่าคุณกลัว เกิดอะไรขึ้น?”) นี่คือสิ่งที่นักจิตวิเคราะห์ชื่อดัง Françoise Dolto เรียกว่า "การวางตำแหน่งรองล่างของเธอให้กับเด็ก"

คลายความวิตกกังวลของคุณ

สิ่งพื้นฐานที่สอง บอกเขาว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อปกป้องเขา. ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น นี่คือข้อความสำคัญและขาดไม่ได้ที่เด็กวัยหัดเดินต้องการได้ยินเพื่อให้มั่นใจทุกครั้งที่แสดงความกังวล ถ้าเขาง่วงเป็นพิเศษเวลาหลับ ให้จัดพิธีกรรม นิสัยการนอนน้อย ไฟกลางคืน แง้มประตู (เพื่อให้เขาได้ยินเสียงบ้านในเบื้องหลัง) แสงในโถงทางเดิน เรื่องราว ผ้าห่มของเธอ (ทุกอย่างที่สร้างความมั่นใจและเป็นตัวแทนของแม่ที่หายไป) กอด จูบ และ "นอนหลับฝันดี พรุ่งนี้เจอกันใหม่ตอนเช้า" ก่อนออกจากห้องของเธอ เพื่อช่วยให้เขาเอาชนะความกังวล คุณสามารถเสนอให้วาดได้ แทนด้วยดินสอสีบนแผ่นกระดาษหรือด้วยดินน้ำมันจะช่วยให้เขาอพยพและรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น

อีกเทคนิคที่พิสูจน์แล้ว: นำมันกลับมาสู่ความเป็นจริง, สู่เหตุผล. ความกลัวของเขามีจริง รู้สึกดี และจริง ๆ มันไม่ใช่จินตนาการ เขาจึงต้องอุ่นใจ แต่ไม่ต้องเข้าใจตรรกะของเขา: “ฉันได้ยินมาว่าคุณกลัวว่าจะมีขโมยมาที่ห้องของคุณตอนกลางคืน แต่ฉันรู้ว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น มันเป็นไปไม่ได้ ! เหมือนกันสำหรับแม่มดหรือผีมันไม่มีอยู่จริง! เหนือสิ่งอื่นใด อย่ามองใต้เตียงหรือหลังม่าน อย่าวางไม้กอล์ฟไว้ใต้หมอน “เพื่อต่อสู้กับสัตว์ประหลาดในการนอนหลับของคุณ” โดยการให้ตัวละครที่แท้จริงกับความกลัวของเขา โดยการแนะนำความเป็นจริง คุณยืนยันในความคิดที่ว่าสัตว์ประหลาดที่น่ากลัวมีอยู่จริงเนื่องจากคุณกำลังมองหาพวกมันอยู่จริง!

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่านิทานสยองขวัญเรื่องเก่าๆ อีกแล้ว

เพื่อช่วยให้เด็กวัยหัดเดินรับมือได้ ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าเรื่องราวคลาสสิกเก่าๆ เช่น นิทานคลาสสิกเรื่อง เคราสีฟ้า นิ้วหัวแม่มือ สโนว์ไวท์ เจ้าหญิงนิทรา หนูน้อยหมวกแดง หมูน้อยสามตัว รองเท้าบู๊ตแมว... เมื่อผู้ใหญ่เล่านิทานให้เด็กๆ ฟัง นิทานเหล่านี้จะทำให้เด็กๆ ได้สัมผัสกับความกลัวและปฏิกิริยาตอบสนองต่อความกลัวนั้น การได้ยินฉากโปรดของพวกเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่าทำให้พวกเขาควบคุมสถานการณ์ที่เจ็บปวดด้วยการระบุตัวตนกับฮีโร่ตัวน้อย ซึ่งได้รับชัยชนะเหนือแม่มดและผีปอบที่น่าสยดสยองอย่างที่ควรจะเป็น ไม่ใช่ทำเพื่อพวกเขาเพื่อต้องการปกป้องพวกเขาจากความปวดร้าวทั้งหมดไม่บอกพวกเขาเช่นนั้นไม่ปล่อยให้พวกเขาดูการ์ตูนแบบนั้นเพราะฉากบางฉากน่ากลัว ในทางตรงกันข้าม นิทานที่น่ากลัวช่วยควบคุมอารมณ์ นำมันเป็นคำพูด ถอดรหัส และพวกเขาก็ชอบมัน หากลูกของคุณถามคุณถึงสามร้อยครั้ง Bluebeard นั่นก็เพราะว่าเรื่องนี้สนับสนุน “ที่ที่มันน่ากลัว” มันเหมือนกับวัคซีน ในทำนองเดียวกัน เจ้าตัวน้อยชอบเล่นหมาป่า ซ่อนหา ทำให้ตกใจกัน เพราะเป็นวิธีสร้างความคุ้นเคยและปัดเป่าสิ่งที่พวกเขากังวล เรื่องราวของสัตว์ประหลาดที่เป็นมิตรหรือหมาป่ามังสวิรัติที่เป็นเพื่อนของ Little Pigs เป็นที่สนใจของพ่อแม่เท่านั้น

ต่อสู้กับความหวาดระแวงของตัวเองด้วย

หากลูกน้อยของคุณไม่กลัวสิ่งมีชีวิตในจินตนาการแต่เป็นสัตว์น้อย ให้เล่นไพ่จริงอีกครั้ง อธิบายว่าแมลงไม่ได้เลวร้าย การที่ผึ้งอาจต่อยก็ต่อเมื่อรู้สึกว่าตกอยู่ในอันตรายเท่านั้น การขับไล่ยุงได้โดยการป้องกันตัวเองด้วยขี้ผึ้ง มด ไส้เดือน แมลงวัน เต่าทอง ตั๊กแตน ผีเสื้อ และแมลงอื่นๆ มากมายไม่มีอันตราย ถ้าเขากลัวน้ำ คุณสามารถบอกเขาได้ว่าคุณเองก็กลัวน้ำเช่นกัน ว่าคุณมีปัญหาในการเรียนว่ายน้ำ แต่คุณประสบความสำเร็จ การเล่าประสบการณ์ของตัวเองสามารถช่วยลูกน้อยของคุณระบุและเชื่อในความสามารถของเขาหรือเธอ

เฉลิมฉลองชัยชนะของเขา

นอกจากนี้คุณยังสามารถเตือนเขาว่าเขาสามารถเอาชนะสถานการณ์บางอย่างที่ทำให้เขาตกใจได้อย่างไร ความทรงจำเกี่ยวกับความกล้าหาญในอดีตของเขาจะช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการเผชิญหน้ากับการโจมตีเสียขวัญครั้งใหม่ เป็นตัวอย่างสำหรับตัวคุณเองโดยจัดการกับความวิตกกังวลส่วนตัวของคุณ เด็กที่น่ากลัวมากมักมีพ่อแม่ที่วิตกกังวลมากเกินไป แม่ที่เป็นโรคกลัวสุนัข เช่น โรคกลัวสุนัข มักจะส่งต่อเรื่องนี้ให้ลูกๆ ของเธอ คุณจะมั่นใจได้อย่างไรว่าเขาเห็นเธอวิ่งหนีเพราะลาบราดอร์เข้ามาทักทายหรือหอนเพราะแมงมุมตัวใหญ่กำลังปีนขึ้นไปบนกำแพง? ความกลัวเกิดขึ้นที่คำพูด แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากทัศนคติ สีหน้า แววตา การเคลื่อนไหวของการถอยหนี เด็ก ๆ บันทึกทุกอย่าง พวกเขาเป็นฟองน้ำแห่งอารมณ์ ดังนั้น ความวิตกกังวลเรื่องการพลัดพรากที่เด็กวัยหัดเดินประสบบ่อยมากจึงมาจากความยากลำบากที่แม่มีในการปล่อยให้เขาหนีจากเธอ เขารับรู้ถึงความปวดร้าวของมารดาของเธอ และเขาก็ตอบสนองต่อความปรารถนาอันลึกซึ้งของเธอด้วยการเกาะติดกับเธอ ร้องไห้ทันทีที่เธอเดินจากไป ในทำนองเดียวกัน ผู้ปกครองที่ส่งข้อความเตือนหลายครั้งต่อวัน: “ระวัง คุณจะล้มและทำร้ายตัวเอง! จะมีลูกขี้อายได้ง่าย แม่กังวลเรื่องความสะอาดและเชื้อโรคมากจะมีลูกกลัวสกปรกหรือมือสกปรก

อยู่ zen

ความเข้าใจของคุณสร้างความประทับใจให้ลูก ๆ ของคุณอย่างมาก เรียนรู้ที่จะระบุพวกเขา ต่อสู้กับพวกเขา ครอบงำพวกเขา และทำตัวเป็นเซนให้บ่อยที่สุด

นอกจากการควบคุมตนเองแล้ว คุณยังสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณเอาชนะความกลัวของเขาผ่านการลดความไวต่อความรู้สึก ปัญหาของความหวาดกลัวคือ ยิ่งคุณวิ่งหนีจากสิ่งที่คุณกลัว มันยิ่งเติบโตขึ้น ดังนั้น คุณต้องช่วยลูกของคุณให้เผชิญกับความกลัว ไม่ใช่แยกตัวเอง และหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นความวิตกกังวล ถ้าเขาไม่ต้องการไปงานเลี้ยงวันเกิด ให้ดำเนินการเป็นขั้นตอน ขั้นแรก อยู่กับเขาสักหน่อย ปล่อยให้เขาสังเกต จากนั้นเจรจาว่าเขาอยู่คนเดียวสักพักกับเพื่อน ๆ ของเขาโดยสัญญาว่าเขาจะมาหาเขาอย่างน้อยที่สุดทางโทรศัพท์ ในจัตุรัส แนะนำเขาให้รู้จักกับเด็กคนอื่น ๆ และเริ่มเกมร่วมกันด้วยตัวเอง ช่วยเขาในการติดต่อ “ลูกชาย/ลูกสาวของฉันชอบเล่นทรายหรือลูกบอลกับคุณ คุณเห็นด้วยไหม? จากนั้นคุณเดินออกไปและปล่อยให้เขาเล่นโดยสังเกตจากระยะไกลว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ แต่ไม่เข้าไปยุ่ง เพราะขึ้นอยู่กับเขาที่จะเรียนรู้ที่จะสร้างที่ของเขาเมื่อคุณเริ่มการประชุม

เมื่อไหร่ที่ต้องกังวล

ความรุนแรงและระยะเวลาที่สร้างความแตกต่างระหว่างความกลัวชั่วครู่ที่ทำให้คุณเติบโตเมื่อคุณเอาชนะมันได้กับความวิตกกังวลที่แท้จริง ไม่เหมือนเมื่อเด็กอายุ 3 ขวบร้องไห้และโทรหาแม่ในวันแรกของปีการศึกษาและเมื่อเขายังคงเครียดในเดือนมกราคม! ผ่านไป 3 ปี เมื่อความกลัวยังคงอยู่เมื่อผล็อยหลับไป เราสามารถนึกถึงเบื้องหลังของความวิตกกังวลได้ เมื่อพวกเขาเริ่มต้นและใช้เวลานานกว่าหกเดือน เราต้องมองหาองค์ประกอบของความเครียดในชีวิตของเด็กที่จะปรับความรุนแรงนี้ คุณไม่อารมณ์เสียเป็นพิเศษหรือกังวลหรือไม่? เขามีประสบการณ์การเคลื่อนไหวหรือการเปลี่ยนแปลงของพี่เลี้ยงหรือไม่? เขาถูกรบกวนโดยการเกิดของน้องชายคนเล็กหรือน้องสาวคนเล็กหรือไม่? มีปัญหาที่โรงเรียนหรือไม่? บริบทครอบครัวยากไหม - การว่างงาน การแยกกันอยู่ การไว้ทุกข์? ฝันร้ายซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือแม้แต่ความสยดสยองในตอนกลางคืน บ่งบอกว่าความกลัวนั้นยังไม่ได้รับฟังอย่างเต็มที่ บ่อยครั้ง ความกลัวเหล่านี้สะท้อนถึงสภาวะที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์ แม้ว่าคุณจะพยายามและเข้าใจอย่างดีที่สุดแล้ว แต่คุณยังไม่สามารถจัดการกับความวิตกกังวลได้ หากความกลัวนั้นทำให้หมดอำนาจและป้องกันไม่ให้บุตรหลานของคุณรู้สึกดีกับตัวเองและได้มีเพื่อนใหม่ คุณควรปรึกษาและขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวช

* ผู้แต่งเรื่อง "กลัวหมาป่า กลัวทุกสิ่ง ความกลัว ความวิตกกังวล ความหวาดกลัวในเด็กและวัยรุ่น” เอ็ด หนังสือพ็อกเก็ตบุ๊ค.