คุณตัดสินใจได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์นั้นคุ้มค่าที่จะดำเนินต่อไป?

ฉันมักจะพบกับคนที่ไม่แน่ใจว่าควรสานสัมพันธ์กับคู่ชีวิตต่อไปหรือไม่ เมื่อเร็วๆ นี้ เพื่อนคนหนึ่งเล่าว่า “เมื่อผมกับที่รักอยู่ด้วยกันเท่านั้น ฉันรู้สึกได้ถึงความสัมพันธ์ของเรา ถ้าเขาไม่อยู่ใกล้ ฉันไม่รู้ว่าเขาต้องการความสัมพันธ์ของเราหรือไม่ และเขาใช้เวลาของเขาอย่างไร ฉันพยายามคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่มันทำให้เขาโกรธ เขาคิดว่าฉันพูดเกินจริงและฉันต้องมั่นใจมากกว่านี้»

คนไข้อีกคนสารภาพว่า “เราแต่งงานกันมาสามปีแล้วและฉันรักภรรยาของฉัน แต่เธอไม่อนุญาตให้ฉันเป็นตัวของตัวเอง: ทำงานอดิเรกและใช้เวลาอยู่ตามลำพังกับเพื่อนฝูง ฉันต้องคิดอยู่ตลอดเวลาว่าภรรยาของฉันจะมีปฏิกิริยาอย่างไรกับเรื่องนี้ ไม่ว่าเธอจะทำให้เธอเสียใจ ตำแหน่งที่คับแคบและความไม่ไว้วางใจนี้ทำให้ฉันหมดแรง” สำหรับใครก็ตามที่กำลังประสบกับความสงสัยที่ขัดขวางการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุข ฉันขอแนะนำให้ตอบคำถามหกข้อ

1. คุณประสบกับอารมณ์ด้านลบบ่อยแค่ไหน?

เราพยายามเพิกเฉยต่อความวิตกกังวลและความสงสัย เพราะเป็นการยากที่เราจะยอมรับว่าความสัมพันธ์ไม่ได้ทำให้เรามีความสุข แทนที่จะโทษตัวเอง ระงับความรู้สึก และพยายามมองสถานการณ์ในเชิงบวกมากขึ้น ให้จัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างตรงไปตรงมาและมีความรับผิดชอบ

ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดคือการพูดคุยกับคู่หู ดูปฏิกิริยาของเขา: เขาจะใส่ใจความรู้สึกของคุณแค่ไหน ไม่ว่าเขาจะเสนอให้เปลี่ยนแปลงบางอย่างในความสัมพันธ์เพื่อให้คุณสบายใจหรือไม่ หรือเขาจะเริ่มตำหนิคุณ นี่จะเป็นตัวบ่งชี้ว่าสหภาพของคุณมีอนาคตหรือไม่

2. คู่ของคุณรักษาคำพูดหรือไม่?

พื้นฐานของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคือความเชื่อที่ว่าคุณสามารถพึ่งพาคนที่อยู่ใกล้คุณได้ หากคู่หูสัญญาว่าจะโทรหา ใช้เวลาช่วงค่ำกับคุณหรือไปที่ไหนสักแห่งในช่วงสุดสัปดาห์และมักไม่รักษาคำพูด นี่เป็นโอกาสที่จะคิดว่า: เขาชื่นชมคุณไหม เมื่อเขาล้มเหลวแม้ในเรื่องเล็กน้อย มันจะทำลายความไว้วางใจ ทำให้คุณขาดความมั่นใจว่าคนที่คุณรักจะช่วยเหลือคุณในยามยากลำบาก

3. สัญชาตญาณของคุณบอกอะไรคุณ?

เมื่อตกหลุมรัก เราอยากจะสัมผัสความรู้สึกที่ทำให้มึนเมานี้ต่อไปจนเราละเลยสัญชาตญาณของตัวเอง ซึ่งบอกเราว่า นี่ไม่ใช่ตัวตนของเรา บางครั้งผู้คนเก็บกดความรู้สึกเหล่านี้ไว้หลายปีและแต่งงานกัน แต่ในที่สุดความสัมพันธ์ก็พังทลาย

หลังจากแยกทางกัน เราเข้าใจว่าในส่วนลึกของจิตวิญญาณของเรา เรามองเห็นสิ่งนี้ตั้งแต่แรกเริ่ม วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงความผิดหวังคือการซื่อสัตย์กับตัวเอง หากมีบางอย่างรบกวนใจคุณ ให้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในกรณีส่วนใหญ่ เสียงภายในไม่ได้หลอกลวง

4. คุณรู้สึกเขินอายกับคู่ของคุณไหม?

หากคนที่คุณรักทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ กระตุ้นความขัดแย้งต่อหน้าเพื่อนและญาติของคุณ จงใจแตะหัวข้อที่เจ็บปวดสำหรับพวกเขาในปัจจุบัน แสดงให้เห็นถึงการผสมพันธุ์ที่ไม่ดี คุณจะประสบกับความรู้สึกไม่สบายนี้เสมอ คุณพร้อมที่จะหลีกเลี่ยงการประชุมร่วมกันและเห็นคนใกล้ชิดของคุณเป็นการส่วนตัวหรือไม่?

5. ประสบการณ์ของความสัมพันธ์อื่นๆ บอกอะไรคุณบ้าง?

เรามักได้ยินว่าความสัมพันธ์ต้องใช้ได้ผล นี่เป็นความจริงบางส่วน เราควรพยายามฟังอย่างละเอียดอ่อนและปฏิบัติต่อคู่ของเราด้วยความเอาใจใส่ อย่างไรก็ตาม กระบวนการนี้มีความสำคัญหากเป็นแบบสองทางเท่านั้น

ไม่มีความสัมพันธ์ใดที่เริ่มต้นด้วยความรู้สึกไม่สบายและวิตกกังวล แล้วจู่ๆ ก็ผลิดอกออกผลและนำมาซึ่งความสุขด้วยเวทมนตร์ ความพร้อมที่จะเข้าใจซึ่งกันและกันเป็นพื้นฐานของการมีความสุขร่วมกัน และมันจะแสดงออกมา (หรือไม่ปรากฏให้เห็น) ในทันที เป็นไปได้มากที่คุณจะเห็นด้วยกับสิ่งนี้หากคุณจำความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ได้

6. คุณพร้อมที่จะเปิดเผยมุมที่แหลมคมกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผยหรือไม่?

คุณไม่สามารถพูดได้อย่างอิสระเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณเพราะคุณกลัวปฏิกิริยาเชิงลบจากคู่ของคุณใช่หรือไม่? จากนั้นคุณจะลงโทษตัวเองให้รู้สึกเหงาซึ่งสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี บางทีความไม่มั่นคงของคุณอาจขยายออกไปไม่เฉพาะความสัมพันธ์กับคู่รักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้านอื่นๆ ของชีวิตและความต้องการแก้ไขตัวเองด้วย ซึ่งมีเพียงคุณเท่านั้นที่ทำได้ แต่ถึงอย่างนั้น คุณต้องสามารถพูดกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผยโดยไม่ต้องกลัวผลที่ตามมาเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ

หากความรู้สึกของคุณไม่เป็นไปตามความเข้าใจและหลังจากการสนทนาแล้ว คนที่คุณรักยังคงเจ็บปวด นี่เป็นโอกาสที่จะคิดว่าความสัมพันธ์นี้จำเป็นหรือไม่