เนื้อหา
รอบประจำเดือนของผู้หญิง: ปฏิทินที่แม่นยำ
D1 ถึง D14: ไข่กำลังเตรียม นี่คือระยะฟอลลิคูลาร์หรือระยะก่อนตกไข่
รอบประจำเดือนจะเริ่มในวันที่ 1 ของการมีประจำเดือน ระยะแรกนี้เริ่มต้นด้วยการเริ่มมีเลือดออกซึ่งกินเวลาเฉลี่ย 3 ถึง 5 วัน (แต่อาจอยู่เพียง 2 วันหรือขยายได้ถึง 6 วัน) ในกรณีที่ไม่มีการปฏิสนธิเกิดขึ้น ระดับของฮอร์โมนเพศ (โปรเจสเตอโรน) จะลดลงอย่างรวดเร็ว และชั้นบนของเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งเต็มไปด้วยเลือดจะถูกกำจัดออกทางช่องคลอด ภายในไม่กี่วันหลังจากเริ่มมีเลือดออกเยื่อบุโพรงมดลูกจะเริ่มสร้างใหม่ภายใต้อิทธิพลของการผลิตเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น ฮอร์โมนเหล่านี้หลั่งออกมาจากรูขุมของรังไข่ ซึ่งเป็นฟันผุเล็กๆ บนพื้นผิวของรังไข่ที่ไข่จะพัฒนา
พร้อมกับการกำจัดเยื่อบุโพรงมดลูก (เรียกอีกอย่างว่าเยื่อบุโพรงมดลูก) กระบวนการเตรียมมดลูกเพื่อรับไข่ที่ปฏิสนธิจะเริ่มต้นอีกครั้ง ในตอนท้ายของระยะนี้ มีเพียงหนึ่งรูขุมในรังไข่ที่จะเติบโตเต็มที่และขับโอโอไซต์ออกมา
วันตกไข่จะเป็นวันอะไร?
วิธีการคำนวณวันตกไข่ที่แน่นอน? การตกไข่มักเกิดขึ้นที่ส่วนท้ายของระยะฟอลลิคูลาร์ ในวันที่ 14 ของรอบ 28 วัน, 38 ชั่วโมงหลังจากการหลั่งสูงสุดของฮอร์โมน luteinizing (LH) การตกไข่เป็นเวลา 24 ชั่วโมงและสอดคล้องกับการปล่อยไข่ออกจากรังไข่ (ด้านซ้ายหรือด้านขวาโดยไม่คำนึงถึงวัฏจักร) เซลล์ไข่ซึ่งกลายเป็นไข่แล้วสามารถปฏิสนธิโดยสเปิร์ม จากนั้นจึงลงไปในท่อนำไข่เพื่อฝังในมดลูก
โปรดทราบว่าหลังจากมีเพศสัมพันธ์ อสุจิสามารถอยู่ได้นานถึง 4 วัน ในอวัยวะสืบพันธุ์ของคุณ เนื่องจากอายุของไข่อยู่ที่ประมาณ 24 ชั่วโมง โอกาสในการประสบความสำเร็จของคุณจึงขยายไปถึงประมาณ 4 วันในช่วงที่มีการตกไข่
D15 ถึง D28: กำลังเตรียมการฝัง นี่คือระยะ luteal, post-ovulatory หรือ progestational
หลังจากการตกไข่ รังไข่จะหลั่งฮอร์โมนอื่น progesterone. ภายใต้อิทธิพลของมัน เยื่อบุมดลูกจะหนาขึ้นและหลอดเลือดจะแตกออก ซึ่งเตรียมเยื่อบุเพื่อรับตัวอ่อนในกรณีที่มีการปฏิสนธิ
หากไม่มีการปฏิสนธิ ส่วนของรังไข่ที่หลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน เรียกว่า corpus luteum ฝ่อหลังจาก 14 วัน ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะลดลงอย่างรวดเร็วและทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหลุดออก เหล่านี้เป็นกฎที่ทำเครื่องหมายการเริ่มต้นของรอบใหม่
รอบประจำเดือน: และในกรณีของการตั้งครรภ์?
หากมีการปฏิสนธิ การผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะดำเนินต่อไป และเยื่อบุโพรงมดลูกจะหนายิ่งขึ้น ไข่ที่ปฏิสนธิแล้วสามารถฝังตัวเองในเยื่อบุมดลูกซึ่งไม่หลั่งและไม่ทำให้เกิดประจำเดือน เป็นการฝังหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือจุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ การฝังนี้เกิดขึ้น 6 วันหลังการตกไข่ การตั้งครรภ์แสดงออกโดยระดับฮอร์โมนที่แตกต่างจากรอบประจำเดือนของสตรีอย่างมาก
ยาว สั้น ไม่สม่ำเสมอ : รอบประจำเดือนของระยะเวลาต่างกันไป
เพื่อให้ง่ายและมีการอ้างอิงที่แม่นยำ วันที่คุณมีประจำเดือนคือวันแรกของรอบเดือน. ในการนับระยะเวลา ให้นับจนถึงวันสุดท้ายก่อนรอบระยะเวลาถัดไป ความยาว "ปกติ" ของรอบคืออะไร? เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย เราใช้รอบประจำเดือน 28 วันโดยอ้างอิงจากรอบเดือนทางจันทรคติซึ่งกินเวลา 28 วัน ดังนั้นสำนวนภาษาจีนเมื่อคุณมีประจำเดือน: "ฉันมีดวงจันทร์ของฉัน" อย่างไรก็ตาม, ความยาวของรอบเดือนอาจแตกต่างกันระหว่างผู้หญิงและระหว่างช่วงชีวิต. มีวัฏจักรที่สั้นกว่า 28 วัน รอบนานขึ้น และรอบที่ไม่มีการตกไข่หรือเป็นเม็ด
บางรอบอาจจะ กระวนกระวายใจ. นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นที่ช่วงเวลาของคุณหายไปอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บทางจิตใจหรือการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ หากมีข้อสงสัย, อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับคุณ แพทย์ ผดุงครรภ์ หรือสูตินรีแพทย์.
อุณหภูมิและรอบเดือนของผู้หญิง
อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงตลอดวงจร ในระยะฟอลลิคูลาร์จะต่ำกว่า 37 ° C และมีความแตกต่างกันเล็กน้อย ก่อนตกไข่ จะลดลงและอยู่ที่จุดต่ำสุดของวัฏจักร จากนั้นจะเพิ่มขึ้นอีกครั้งซึ่งมักจะสูงกว่า 37 ° C และยังคงอยู่ที่ระดับนี้ในช่วงระยะเวลาสุดท้ายของรอบประจำเดือน เมื่อไม่มีการปฏิสนธิ อุณหภูมิจะลดลงสู่ระดับปกติก่อนเริ่มมีประจำเดือน ในกรณีของการตั้งครรภ์ ที่ราบสูงความร้อนจะดำเนินต่อไป
โปรแกรมใดคำนวณรอบเดือนของคุณ?
ในการหาวิธีรอบเดือนของคุณ ขณะนี้มีแอพพลิเคชั่นบนสมาร์ทโฟนที่จะแนะนำคุณ โดยระบุวันที่ของประจำเดือนครั้งสุดท้ายของเธอ และอาจเป็นเกณฑ์อื่นๆ เช่น การสังเกตมูกปากมดลูก การใช้การทดสอบการตกไข่ หรืออาการของโรคก่อนมีประจำเดือน ให้เราอ้างอิงโดยเฉพาะ Clue, Glow, Natural Cycles, Flo หรือ Menstrual Perio Tracker คุณอีกครั้งอีฟ โปรดทราบว่าสามารถใช้เพื่อนำทางวงจรของคุณ พยายามตั้งครรภ์และระบุช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของเธอ หรือโดยพยายามหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ผ่านการละเว้นในช่วงวันที่ตกไข่