Nicholas Perricone, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าวว่า "ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีความสามารถในการทำให้ผิวอ่อนนุ่ม เรียบเนียน และช่วยในการเปลี่ยนแปลงของผิวตามอายุ
สตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่มีวิตามินซีมากกว่าผลส้มหรือส้มโอ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition แสดงให้เห็นว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูงมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาริ้วรอยและผิวแห้งที่เกี่ยวข้องกับอายุ วิตามินซีฆ่าอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์และทำลายคอลลาเจน เพื่อผิวเรียบเนียน ใช้มาสก์สตรอเบอร์รี่สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง กินผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซี
น้ำมันมะกอก คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบของน้ำมันมะกอกช่วยให้ผิวนุ่มขึ้น Dr. Perricone กล่าวว่า "ชาวโรมันโบราณถูน้ำมันมะกอกเข้าสู่ผิว" โดยใช้น้ำมันจากภายนอกจะทำให้ผิวนุ่มและเปล่งปลั่ง หากคุณประสบปัญหาผิวแห้ง น้ำมันมะกอกจะเป็นตัวช่วยที่ขาดไม่ได้ของคุณ
ชาเขียว
ชาเขียวหนึ่งถ้วยมีมากกว่าแค่ผลสงบ ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบ ตามที่มหาวิทยาลัยอลาบามา เบอร์มิงแฮม การดื่มชาเขียวอาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังได้
ฟักทอง ฟักทองเป็นหนี้สีส้มของแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นเม็ดสีจากพืชที่ต่อต้านริ้วรอยที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ "ฟักทองอุดมไปด้วยวิตามิน C, E และ A รวมทั้งเอนไซม์ที่ช่วยทำความสะอาดผิว" แพทย์ผิวหนัง Kenneth Beer อธิบาย นอกจากนี้ผักชนิดนี้ยังช่วยให้ผิวชุ่มชื่น