วิธีการฉลองวันมังสวิรัติสากล?

ไปงานเทศกาล

วันที่ 1 ตุลาคมตรงกับ "วันที่ยากลำบาก" ดังนั้นเรามาเริ่มฉลองกันตั้งแต่สุดสัปดาห์ ในสุดสัปดาห์สุดท้ายของเดือนกันยายน ลองชมเทศกาลมังสวิรัติสองครั้ง: หนึ่งเดือนที่ Artplay และในพื้นที่ DI Telegraph เราได้ทำการประกาศสำหรับทั้งสองงานแล้ว ติดตามลิงก์ ลงทะเบียน และใช้เวลาให้เกิดประโยชน์: ชิมเมล็ดเจีย สนทนากับคนที่มีใจเดียวกัน และยิ้มที่ Irena Ponaroshku 

ไปข้างนอก

ถ้าคุณไม่มีเวลาไปไหนในวันหยุดสุดสัปดาห์ ก็แค่ออกไปข้างนอก และไม่ว่าฝนจะตกหรือแดดออก การหายใจเข้าลึก ๆ สองครั้งจะช่วยฟื้นฟูสมดุลภายในของคุณและทำให้คุณมีพละกำลังสำหรับวันข้างหน้า หากต้องการความดื่มด่ำมากขึ้น ให้ไปที่ Apothecary Garden ในวันที่อากาศดีเดินเล่นในสวนในสภาพอากาศเลวร้ายให้เดินไปรอบ ๆ เรือนกระจก และถ้าคุณโชคดี คุณจะได้ชมการแสดงละครของ Commonwealth Drama Artists (CAD) ที่นั่น ท่ามกลางต้นปาล์มและพืชพันธุ์แปลกตา มันดูน่าประทับใจเป็นพิเศษ 

อุทิศเวลาให้กับการอ่าน 

อ่านหนังสือที่จะเปลี่ยนมุมมองชีวิตของคุณ เรากำลังพูดถึงหนังสือ "The China Study" ของ Colin Campbell ซึ่งบอกเล่าเกี่ยวกับผลการศึกษาที่ครอบคลุมมากที่สุดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างโภชนาการและสุขภาพ ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัย Cornell แบ่งปันข้อเท็จจริงที่น่าตกใจซึ่งจะทำให้คุณคิดใหม่เกี่ยวกับแนวทางโปรตีนจากสัตว์เสียใหม่ หากคุณได้อ่าน The China Study แล้ว ก็ถึงเวลาศึกษาความต่อเนื่องของหนังสือขายดีของแคมป์เบลล์ นั่นคือ อาหารเพื่อสุขภาพ ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ

กำลังเล่นโยคะ

วันมังสวิรัติโลกเป็นเรื่องของการทำอะไรสักอย่าง สวดมนต์ นั่งสมาธิ และทำอาสนะบ้าง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญ Kundalini สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปรับให้เข้ากับอารมณ์เชิงบวก พวกเขาจะส่งผลดีต่อความเป็นอยู่โดยรวมและช่วยในการรับมือกับความตึงเครียดทางประสาท

ทำอาหารเย็นปลอดเนื้อสัตว์

ผัด ผัดกานพลู และ Alu Baingan เสียงเหมือนมนต์สะกด? แต่ไม่ นี่เป็นเพียงสองสามชื่ออาหารจากเมนูมังสวิรัติ หากคุณไม่เคยลองเลย ตอนนี้เป็นเวลาชดเชยความเข้าใจผิดนี้ สามารถดูแนวคิดการทำอาหารเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของเรา 

รับประทานอาหารที่ Jagannath

ก่อนอาหารเย็นไม่ใช่เร็ว ๆ นี้และความต้องการทางธรรมชาติทำให้ตัวเองรู้สึก? จากนั้นคุณต้องตรวจสอบ Jagannath (ซึ่งล่าสุดกว่า) คุณไม่สามารถอ่านองค์ประกอบได้ อาหารทุกมื้อเสิร์ฟ 100% ที่มีข้อความว่า "มังสวิรัติ" หรือ "มังสวิรัติ" สนุก! 

อ่านบทสัมภาษณ์จากหนังสือพิมพ์ของเรา

เนื่องจากคุณเคยไปที่ Jagannath แล้ว คุณไม่มีโอกาสออกไปโดยไม่มีหมายเลขใหม่ เปิดหน้าใดก็ได้และรับแรงบันดาลใจจากเรื่องราวของผู้คนที่ฝึกฝนการกินแบบปราโน สอนให้ผู้คนกำจัดฝันร้ายที่เจ็บปวด และสร้างอาหารของพวกเขาโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ 

พัฒนานิสัยที่ดี 

คุณเคยปิดน้ำขณะแปรงฟันเป็นเวลานาน และถอดปลั๊กเมื่อเห็นว่าชาร์จโทรศัพท์อยู่หรือไม่? แล้วก็ได้เวลาไปต่อ ค้นหาจุดรวบรวมขยะที่ใกล้ที่สุดและทิ้งพลาสติก แก้ว และกระดาษแยกกันในที่สุด ระหว่างทางไปร้านค้า ให้ทิ้งถุง และที่บ้านในกาต้มน้ำ ต้มน้ำให้ร้อนเท่าที่คุณวางแผนจะใช้ กระเป๋าที่เกินมาเป็นภาระที่มากขึ้นบนโลกใบนี้ น้ำที่เพิ่มขึ้นในกาต้มน้ำคือการปล่อย CO2 จำนวนมากทุกวัน!