เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเป็นมังสวิรัติหรือไม่? คุณลองอาหารมังสวิรัติทั้งหมดในร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบหรือไม่? ซื้อเครื่องสำอางมังสวิรัติและผลิตภัณฑ์ดูแลผิว? นอกจากนี้ คุณอาจดูสารคดีเกี่ยวกับมังสวิรัติบน Netflix หรือไม่ หัวข้อเรื่องมังสวิรัติสนใจคุณมาก
แต่ถ้าคุณเป็นวัยรุ่นที่พ่อแม่หยิบสินค้าจากสัตว์ขึ้นรถบรรทุกทุกครั้งที่ไปซุปเปอร์มาร์เก็ต เป็นไปได้ที่คุณจะไม่รู้วิธีโน้มน้าวให้พวกเขาใส่ใจคำพูดของคุณเกี่ยวกับประโยชน์ของวิถีชีวิตแบบวีแก้น
คุณรู้จักตัวเองหรือไม่? อย่างแรกเลย อย่าเพิ่งกังวล: วัยรุ่นมังสวิรัติหลายคนต้องผ่านบททดสอบนี้ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่พ่อแม่ที่กินเนื้อสัตว์จะไม่เข้าใจแรงจูงใจเบื้องหลังการเปลี่ยนไปใช้มังสวิรัติของลูก เพื่อรับมือกับสถานการณ์นี้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถทำตามได้ ไม่เพียงแต่โน้มน้าวให้พ่อแม่ของคุณเห็นประโยชน์ของการทานมังสวิรัติเท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนมาทานอาหารมังสวิรัติกับคุณด้วย
ค้นหาข้อมูล
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือสำรองข้อมูลการอ้างสิทธิ์ของคุณด้วยข้อเท็จจริงที่ตรวจสอบแล้วจากแหล่งที่เชื่อถือได้ หากคุณประกาศว่าคุณกลายเป็นมังสวิรัติเพราะตอนนี้เป็นแฟชั่น พ่อแม่ของคุณจะไม่ประทับใจอย่างเห็นได้ชัด แต่การได้รับความรู้เกี่ยวกับมังสวิรัติให้ได้มากที่สุด จะทำให้พ่อแม่รู้แจ้งได้อย่างแท้จริง!
แสดงเว็บไซต์ นิตยสาร และช่อง YouTube ยอดนิยมเกี่ยวกับมังสวิรัติและจริยธรรมของสัตว์ ถ้าพ่อแม่ของคุณไม่ต้องการใช้เวลาออนไลน์ ให้สร้างสรรค์ เช่น การสร้างงานนำเสนอ PowerPoint ที่เป็นภาพสำหรับพวกเขา หรือสร้างโบรชัวร์ของคุณเองด้วยข้อมูลที่เป็นประโยชน์ที่คุณพบ เมื่อพ่อแม่ของคุณเห็นว่าคุณเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ พวกเขาจะเคารพการตัดสินใจของคุณและต้องการให้คุณประสบความสำเร็จในวิถีชีวิตใหม่ของคุณ
ดูสารคดีตามธีม
การพูดนั้นดี แต่การแสดงนั้นดียิ่งกว่า ตัวอย่างเช่น ละครของ Netflix นำเสนอสารคดีเฉพาะเรื่องจำนวนหนึ่งสำหรับการดู: What the Health, Cowspiracy, Vegucated เราขอแนะนำให้คุณเริ่มด้วย Vegucated ซึ่งติดตามชีวิตของผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติสามคนที่ตัดสินใจลองอาหารมังสวิรัติเป็นเวลาหกสัปดาห์ (สปอยเลอร์: ทั้งสามยังคงเป็นมังสวิรัติ)
หากพ่อแม่ของคุณไม่ดูสารคดี ให้ลองแสดงภาพยนตร์สารคดีของ Netflix Okja ให้พวกเขาดู และเราขอแนะนำให้คุณเตรียมผ้าเช็ดปากไว้ล่วงหน้า การชมภาพยนตร์เรื่องนี้ไม่น่าจะทำได้โดยไม่มีน้ำตา
กำหนดเป้าหมาย
คุณตัดสินใจที่จะเป็นมังสวิรัติเพื่อสุขภาพของคุณหรือไม่? แล้วบอกพ่อแม่ว่า คุณจะกินมังสวิรัติเพราะการทำฟาร์มปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ 32000 ตันสู่ชั้นบรรยากาศทุกปีหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้อธิบายให้พ่อแม่ฟังว่าคุณอยากให้หลานๆ ของพวกเขา (เชื่อฉันเถอะ พ่อแม่จะประทับใจในเรื่องนี้) ให้อยู่ในโลกที่มีสุขภาพดีและสะอาด และถ้าคุณทำตามเหตุผลทางจริยธรรมของพวกเขา เตือนพ่อแม่ของคุณว่าน่าเศร้าเพียงใดที่สัตว์นับล้านได้รับการผสมพันธุ์ภายใต้สภาพที่น่าตกใจเพียงเพื่อจุดประสงค์เดียวที่จะถูกฆ่าเพื่อการบริโภคของมนุษย์
อธิบายประโยชน์ต่อสุขภาพ
หากคุณกำลังจะทานวีแก้นด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ คุณจะต้องมีบางอย่างที่จะบอกพ่อแม่ของคุณอย่างแน่นอน พ่อแม่ส่วนใหญ่มักกังวลว่าการรับประทานอาหารมังสวิรัติจะไม่อนุญาตให้บุตรหลานได้รับอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอ ภูมิปัญญาดั้งเดิมถือกันว่าองค์ประกอบที่รู้จักกันดีที่สุด เช่น โปรตีน วิตามิน และไขมัน ต้องมาจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่ความจริงก็คือ มีหลายวิธีที่จะได้รับพวกเขาในอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบ
หากพ่อแม่ของคุณกังวลเกี่ยวกับการบริโภคโปรตีน ให้อธิบายให้พวกเขาฟังว่าคุณจะได้รับเพียงพอจากเต้าหู้ เทมเป้ ถั่ว ถั่ว และผัก และเพิ่มผงโปรตีนมังสวิรัติในมื้ออาหารหากจำเป็น หากพ่อแม่ของคุณกังวลเกี่ยวกับวิตามิน ให้บอกพวกเขาว่าอาหารจากพืชมีวิตามิน K, C, D, A และอื่น ๆ อีกมากมายที่เพียงพอ และมีวิตามินมังสวิรัติเป็นทางเลือกสุดท้าย
เลี้ยงพ่อแม่ด้วยอาหารมังสวิรัติ
ทว่าวิธีที่ง่ายที่สุด มีประสิทธิภาพที่สุด และสนุกสนานในการทำให้พ่อแม่ของคุณสนใจการทานมังสวิรัติคือการให้อาหารมังสวิรัติแสนอร่อยแก่พวกเขา เลือกจากสูตรอาหารมังสวิรัติที่หลากหลายตามความชอบของคุณและเชิญพ่อแม่ของคุณมาทำอาหารจานนี้ด้วยกัน เสิร์ฟอาหารบนโต๊ะและดูว่าพวกเขากินอะไรอย่างมีความสุข และจากนั้นก็เป็นโบนัส เสนอให้ความช่วยเหลือในการทำอาหาร—ความกรุณาเล็กน้อยสามารถไปได้ไกลหากคุณต้องการสร้างสายสัมพันธ์