วิธีดูแลเส้นผมอย่างถูกต้อง

ปัญหาเส้นผมอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: ความเครียดการหยุดชะงักของฮอร์โมนความไม่สมดุลของแร่ธาตุและวิตามินระบบนิเวศที่ไม่ดีหรือการถ่ายทอดทางพันธุกรรม

ปัจจัยเหล่านี้บางอย่างยากที่จะมีอิทธิพล แต่บางส่วนก็เป็นจริง

เส้นผมนั้นสะท้อนถึงสภาวะสุขภาพของคุณเป็นหลักหากคุณรู้เคล็ดลับความงามและสุขภาพแน่นอนว่าผมของคุณจะสวย แต่ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นฉันจะบอกวิธีดูแลเส้นผมของคุณอย่างถูกต้อง. การรักษาเส้นผมด้วยสารภายนอกเท่านั้นไม่เป็นความจริงทั้งหมด แน่นอนว่าสาเหตุอาจมาจากการดูแลหนังศีรษะที่ไม่ดี แต่นี่เป็นปัญหาที่ง่ายที่สุดและแก้ได้ง่ายโดยใช้แชมพูที่เหมาะสมซึ่งล้างผิวหนังก่อนไม่ใช่สระผม (โดยส่วนตัวแล้วฉันใช้แชมพูนี้เป็นระยะ: มันทำความสะอาดหนังศีรษะได้เป็นอย่างดีในรัสเซียมีขายทางอินเทอร์เน็ตและไม่เพียงเท่านั้น :))))

หากร่างกายของคุณขาดสารอาหารสิ่งนี้จะส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมของคุณทันทีและจะไม่มีแชมพูหลอดและมาสก์ใดช่วยได้

กรดอะมิโนและแร่ธาตุ เช่น กำมะถัน ทองแดง และซิลิกอนมีความสำคัญต่อการรักษาปริมาณ เนื้อสัมผัสและสีที่ดี ผมหงอกก่อนวัยเป็นสาเหตุของการขาดวิตามินบี แร่ธาตุกำมะถันและซิลิกอน หรือการขาดกรดไขมันหยาบ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผลของการบริโภควิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้จะปรากฏในร่างกายที่สะอาดปราศจากสารพิษและมีสุขภาพดีเท่านั้น ดังนั้นเพียงแค่ดื่มวิตามินในขณะที่กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นไส้กรอกโยเกิร์ตและพิซซ่าที่ผลิตในอุตสาหกรรมก็ไม่ช่วยอะไรเช่นกัน จำเป็นต้องทำความสะอาดและบำรุงร่างกายทั้งหมดเพื่อให้ระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ

จากอาหารที่ดีต่อสุขภาพผมนักโภชนาการแนะนำเช่น:

1. เมล็ดฟักทอง อุดมไปด้วยสังกะสี กำมะถัน วิตามิน A, B, C, E และ K นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโปรตีนและแร่ธาตุที่ดี เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส กำมะถัน และธาตุเหล็ก

2. แครอท ประกอบด้วยวิตามินเอจำนวนมากซึ่งให้ความชุ่มชื่นแก่เส้นผมและให้ความเงางามและยังมีผลดีต่อสุขภาพของหนังศีรษะ แครอทยังมีแคลเซียม เหล็ก ไฟเบอร์ โพแทสเซียม วิตามินบี วิตามินซี และเค

3.หัวไชเท้า อุดมไปด้วยวิตามินซี ซิลิกอน และกำมะถัน และหัวไชเท้ายังต่อสู้กับเสมหะที่เกิดขึ้นในลำไส้ของเราเนื่องจากการบริโภคอาหารที่เป็นพิษและย่อยยาก เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม น้ำตาล เป็นต้น หัวไชเท้าจึงช่วยเปิดทางให้สารที่เป็นประโยชน์ที่ดูดซึมผ่านผนังสะอาดได้ง่ายขึ้น ของลำไส้

เมื่อพูดถึงการรักษาภายนอก ฉันเลือกแชมพูธรรมชาติและมาสก์ธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว

ด้วยโครงสร้างของน้ำมันมะพร้าวจึงป้องกันการชะล้างของโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบหลักของเส้นผม (เกือบ 97%) ซึ่งเป็นผลมาจากการที่มันแตกตัวน้อยลงและมีสุขภาพดีและสวยงามขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

มันง่ายมากที่จะใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นมาส์ก ก่อนสระผมให้ใช้น้ำมันกับผมแห้งตลอดความยาวพันด้วยผ้าขนหนู ทิ้งไว้ตลอดเวลา (ยิ่งใช้งานได้นานเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น แต่ฉันมีเวลาไม่เกิน 30 นาทีสำหรับขั้นตอนดังกล่าว) แล้วล้างออกให้สะอาด.

มาส์กน้ำมันมะพร้าวช่วยให้ผมจัดทรงง่ายเงางาม นอกจากนี้ผมหลังจากที่มันหยุดการไฟฟ้าซึ่งเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมากในฤดูหนาว

หากคุณรู้วิธีดูแลเส้นผมอย่างถูกต้องโปรดแชร์!

ในนักโภชนาการยอดนิยมคนหนึ่งฉันพบความคิดต่อไปนี้: เส้นผมไม่ใช่อวัยวะที่สำคัญสำหรับคนดังนั้นทันทีที่มีสารอาหารขาดสารอาหารผมจึงเป็นคนแรกที่สูญเสียมันไปอย่างสิ้นเชิงเพราะร่างกายที่ฉลาด นำวิตามินไปกำจัดไปยังอวัยวะสำคัญ

สภาพผมที่เสื่อมสภาพอาจเป็นตัวบ่งชี้ปัญหาที่ยังไม่สายเกินไปที่จะแก้ไขคุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีดูแลเส้นผมอย่างถูกต้อง