ผมร่วง: สาเหตุที่เป็นไปได้ เคล็ดลับในการกำจัด

คุณอาจเห็นผมบนหวีมากกว่าปกติได้จากหลายสาเหตุ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการขาดวิตามิน กรดไขมันโอเมก้า 3 ปัญหาต่อมไทรอยด์ วัยหมดระดู การตั้งครรภ์ และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย ข่าวดีก็คือมีวิธีธรรมชาติมากมายที่จะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น เป็นมันเงา และเป็นประกายมากขึ้นเมื่อโดนแสง 1. น้ำหัวหอม ในการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ใน Journal of Dermatology พบว่า 20 คนจาก 23 คนที่ใช้น้ำหัวหอมกับหนังศีรษะวันละ 6 ครั้ง สังเกตว่ามีผมงอกเพิ่มขึ้นภายใน XNUMX สัปดาห์ นักวิจัยเชื่อว่าฟลาโวนอยด์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ 2. พริกขี้หนู แคปไซซิน สารประกอบในพริกที่ทำให้ร้อน กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้นานถึง 5 เดือน พบได้จากการศึกษาที่บริโภคพริกไทย 6 มก. ทุกวัน 3. เซจ โรสแมรี่ ว่านหางจระเข้ จากการศึกษาของไทยพบว่า เซจช่วยเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผม ในขณะที่โรสแมรีช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผม นอกจากนี้ ว่านหางจระเข้ยังใช้รักษาอาการผมร่วงมานานหลายศตวรรษ 4. กรดไขมันที่จำเป็น การบริโภคกรดไขมันให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก ผู้ที่ทานมังสวิรัติสามารถรับได้จากวอลนัท เมล็ดแฟลกซ์ และอะโวคาโดเป็นหลัก 5 คอลลาเจน สารนี้ห่อหุ้มเส้นผม แต่ในกระบวนการชราคอลลาเจนจะสลายตัวซึ่งส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอและเปราะบางมากขึ้น วิธีที่ดีที่สุดในการเติมเต็มระดับคอลลาเจนไม่ใช่วิธีการทางการแพทย์ราคาแพง แต่โดยการเพิ่มปริมาณวิตามินซี อาหารที่มีวิตามินสูง ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยว สตรอเบอร์รี่ และพริกแดง