คนส่วนใหญ่บนโลกใบนี้มีนิสัยที่ไม่ดี เป็นที่น่าจดจำว่านิสัยที่ไม่ดีไม่เพียงแต่รวมถึงแอลกอฮอล์และบุหรี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึง: กาแฟ, ภาษาหยาบคาย, นิสัยการไม่ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร เป็นต้น และสำหรับคนจำนวนมาก นิสัยเหล่านี้รบกวนชีวิตและการทำงานปกติของพวกเขา
ปัญหาอยู่ในหัวเราเสมอ
หลายคนต้องการเลิกนิสัยแย่ๆ ของพวกเขา แต่พวกเขาล้มเหลว ทำไม? ตามกฎแล้วคน ๆ หนึ่งพังทลายโดยไม่ได้รับผลลัพธ์ที่คุ้มค่าซึ่งน่าเสียดายที่จะทำลาย ดังนั้นคุณจะเลิกนิสัยไม่ดีของคุณได้อย่างไร
ควรเข้าใจว่ามันง่ายสำหรับคนที่จะพบว่าตัวเองติดยาเสพติด สิ่งใดก็ตามที่มีอันตรายต่อร่างกายอย่างน้อยบุคคลจะดูดซึมและนำไปใช้กับตัวเองอย่างแข็งขัน จากนั้นเขาก็ทนทุกข์ทรมานเป็นเวลานานเนื่องจากไม่สามารถเลิกนิสัยไม่ดีที่น่ารำคาญได้ ความจริงก็คือคนๆ หนึ่งเป็นพวกมาโซคิสต์ที่ชอบทนทุกข์ ปัญหาทั้งหมดที่เขาประสบอยู่ในหัวของเขา นิสัยที่ไม่ดีแบบเดียวกันนั้นพบได้ในจิตใต้สำนึกของเรา
ในการเลิกนิสัยที่ไม่ดีอย่างถาวร คุณควรเข้าใจว่าคุณไม่ต้องการมันอีกต่อไป คุณแน่ใจหรือว่าต้องการลาออก หากทำเองได้ยากพวกเขาจะช่วยที่นี่
หลอกตัวเองว่าไม่ชอบและไม่เคยชอบ หากคุณตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่ ให้นึกถึงรสชาติที่น่ารังเกียจในปากของคุณหลังจากการสูบบุหรี่ กลิ่นจะติดมือและเสื้อผ้าได้นานแค่ไหน คุณต้องการที่จะมีกลิ่นเหมือนยาสูบอยู่เสมอหรือไม่? ช่วงเวลาที่คุณไม่สูบบุหรี่ แต่ได้กลิ่นยาสูบจากภายนอก คุณชอบไหม?
ถ้าไม่เช่นนั้นคุณก็มาถูกทางแล้ว คุณเพียงแค่ต้องเอาตัวเอง ครั้งต่อไปที่คุณอยากจะสูบบุหรี่ ดมบุหรี่ จำมันไว้ในมือของคุณและตัดสินใจว่าคุณต้องการมันจริงๆ หรือไม่? จำไว้ว่าบุหรี่ไม่ได้ช่วยคลายเครียด – นี่คือการสะกดจิตตัวเองที่คุณพยายามทำให้ตัวเองสงบลง
คุณควรแทนที่นิสัยหนึ่งด้วยนิสัยอื่นหรือไม่?
ลิ่มถูกกระแทกด้วยลิ่ม - นี่ไม่ใช่นิสัยที่ไม่ดี นิสัยหนึ่งไม่สามารถแทนที่ด้วยนิสัยอื่นได้ เว้นแต่จะเป็นนิสัยที่มีประโยชน์ แต่เป็นไปได้มากว่าวิธีนี้จะไม่ประสบความสำเร็จ ตามกฎแล้วเป็นการยากที่จะปลูกฝังนิสัยที่ดี แต่ง่ายต่อการหยิบนิสัยที่ไม่ดีขึ้นมา การพยายามแทนที่ด้วยอีกอันหนึ่ง คุณจะทำให้เกิดความเครียดมากมายกับร่างกาย ซึ่งแรงจูงใจทั้งหมดสามารถหายไปได้
และในเรื่องนี้จำเป็นต้องมีแรงจูงใจอยู่เสมอ มันน่าเบื่อที่จะจำไว้เสมอเพื่อเห็นแก่สิ่งที่คุณตัดสินใจที่จะละทิ้งงานอดิเรกที่เป็นอันตรายของคุณ หากคุณตั้งเป้าหมายให้ตัวเองอย่างชัดเจนและเลิกคิดถึงการเสพติดของคุณ อีกไม่นานก็จะเหลือแต่ความทรงจำ