ฉันกลัว…ปุ่ม

Andrey ที่ปรึกษาด้านไอทีวัย 32 ปีเคยถูกหัวเราะเยาะเมื่อเขาพยายามอธิบายว่าทำไมปุ่มต่างๆ ทำให้เขากลัวแทบตาย โดยเฉพาะบนเสื้อและแจ็คเก็ต

“ฉันทำงานในสภาพแวดล้อมขององค์กรที่เต็มไปด้วยผู้คนในชุดสูทและกระดุมทุกที่ สำหรับฉัน มันเหมือนกับถูกขังอยู่ในอาคารที่ไฟไหม้หรือจมน้ำเมื่อคุณไม่สามารถว่ายน้ำได้” เขากล่าว เสียงของเขาขาดหายไปเมื่อนึกถึงห้องที่สามารถมองเห็นปุ่มต่างๆ ได้ตลอดเวลา

Andrey ทนทุกข์ทรมานจาก kumpunophobia ความกลัวปุ่ม ไม่เหมือนกับโรคกลัวอื่น ๆ แต่โดยเฉลี่ยแล้วจะส่งผลกระทบต่อคน 75 คนถึง XNUMX คน กำปุณโภภพ บ่นว่าขาดการติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนฝูง เพราะไม่สามารถไปร่วมงานแต่งและงานศพได้ บ่อยครั้งพวกเขาละทิ้งอาชีพการงาน ถูกบังคับให้เปลี่ยนไปทำงานทางไกล

โรคกลัวเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผล เป็นเรื่องง่าย: ความกลัวต่อวัตถุบางอย่างเช่นในกรณีของ Andrey และซับซ้อนเมื่อความกลัวเกี่ยวข้องกับสถานการณ์หรือสถานการณ์เฉพาะ บ่อยครั้ง ผู้ที่เป็นโรคกลัวจะเผชิญกับการเยาะเย้ย หลายคนไม่ต้องการโฆษณาเกี่ยวกับอาการของตนเองและไม่ทำโดยไม่ได้รับการรักษา

“ฉันคิดว่าพวกเขาจะหัวเราะเยาะฉันในที่ทำงานของหมอ” อังเดรยอมรับ “ฉันเข้าใจว่าทุกอย่างจริงจังมาก แต่ฉันไม่รู้จะอธิบายอย่างไรว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันโดยไม่ดูเป็นคนงี่เง่า”

อีกสาเหตุที่คนไม่ไปหาหมอคือการรักษาเอง บ่อยครั้งที่โรคกลัวได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและวิธีนี้เกี่ยวข้องกับการติดต่อกับวัตถุแห่งความกลัว ความหวาดกลัวเกิดขึ้นเมื่อสมองคุ้นเคยกับการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่คุกคามบางอย่าง (เช่น แมงมุมตัวเล็ก) ด้วยกลไกการต่อสู้หรือหนีที่กดดัน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการตื่นตระหนก ใจสั่น เกรี้ยวกราด หรือความรู้สึกอยากหนีอย่างท่วมท้น การทำงานกับวัตถุแห่งความกลัวแสดงให้เห็นว่าหากผู้ป่วยค่อยๆ คุ้นเคยกับการตอบสนองอย่างสงบเมื่อเห็นแมงมุมตัวเดียวกัน หรือแม้กระทั่งถือมันไว้ในมือ โปรแกรมจะ «รีบูต» อย่างไรก็ตาม การต้องเผชิญหน้ากับฝันร้ายของคุณนั้นแน่นอนว่าน่ากลัว

มีผู้ป่วยโรคกลัวหลายล้านคน แต่มีการศึกษาสาเหตุของการเกิดขึ้นและวิธีการรักษาเพียงเล็กน้อย Nicky Leadbetter หัวหน้าผู้บริหารของ Anxiety UK (องค์กรโรคประสาทและความวิตกกังวล) ได้รับความเดือดร้อนจากโรคกลัวและเป็นผู้สนับสนุน CBT ที่กระตือรือร้น แต่เธอเชื่อว่าจำเป็นต้องได้รับการปรับปรุงและเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการวิจัยเพิ่มเติม

“ฉันจำช่วงเวลาที่ความวิตกกังวลร่วมกับภาวะซึมเศร้าได้ แม้ว่าจะเป็นโรคที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง เราได้ทำงานอย่างหนักเพื่อให้แน่ใจว่าโรคประสาทจากความวิตกกังวลถือเป็นโรคที่เป็นอิสระและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ โรคกลัวก็เหมือนกัน” ลีดเบตเตอร์กล่าว — ในพื้นที่สื่อ โรคกลัวถูกมองว่าเป็นเรื่องตลก ไม่จริงจัง และทัศนคตินี้ก็แทรกซึมเข้าไปในยา ฉันคิดว่านี่เป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในหัวข้อนี้น้อยมาก”

Margarita อายุ 25 ปี เธอเป็นผู้จัดการฝ่ายการตลาด เธอกลัวความสูง แม้แต่ตอนที่เห็นบันไดทอดยาว เธอก็เริ่มสั่นสะท้าน หัวใจของเธอก็เต้นแรง และเธอต้องการเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - ที่จะวิ่งหนี เธอขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อเธอวางแผนที่จะย้ายไปอยู่กับแฟนหนุ่มและไม่พบอพาร์ตเมนต์ที่ชั้นหนึ่ง

การรักษาของเธอรวมถึงการออกกำลังกายต่างๆ ตัวอย่างเช่น จำเป็นต้องขึ้นลิฟต์ทุกวัน และเพิ่มชั้นทุกสัปดาห์ ความหวาดกลัวไม่ได้หายไปอย่างสมบูรณ์ แต่ตอนนี้เด็กผู้หญิงสามารถรับมือกับความกลัวได้

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาประสบความสำเร็จในหลายกรณี แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนก็ระมัดระวังในเรื่องนี้

Guy Baglow ผู้อำนวยการ MindSpa Phobia Clinic ในลอนดอนกล่าวว่า “การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาแก้ไขความคิดและความเชื่อ มันใช้งานได้ดีในสภาวะต่างๆ แต่ฉันไม่คิดว่ามันมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคกลัว ในผู้ป่วยจำนวนมาก การสัมผัสกับวัตถุของความหวาดกลัวเป็นการตอกย้ำปฏิกิริยาที่เราต้องการจะย้อนกลับเท่านั้น Cognitive Behavioral Therapy เน้นย้ำถึงความรู้สึกตัวที่กระตือรือร้น สอนบุคคลให้มองหาข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผลต่อความกลัว แต่คนส่วนใหญ่รู้ว่าความหวาดกลัวนั้นไม่มีเหตุผล ดังนั้นวิธีนี้จึงใช้ไม่ได้ผลเสมอไป»

แม้ว่าเขาจะกลัว แต่อังเดรก็ยังบอกแพทย์เกี่ยวกับปัญหาของเขา เขาถูกเรียกตัวไปเป็นที่ปรึกษา “เธอเป็นคนดีมาก แต่ฉันต้องรอทั้งเดือนเพื่อรับคำปรึกษาทางโทรศัพท์ครึ่งชั่วโมง และหลังจากนั้น ฉันได้รับเพียงเซสชั่น 45 นาทีทุกสัปดาห์ เมื่อถึงเวลานั้นฉันกลัวที่จะออกจากบ้านแล้ว

อย่างไรก็ตามที่บ้านความวิตกกังวลไม่ได้ทิ้งอันเดรย์ไว้เช่นกัน เขาดูทีวีไม่ได้ ไปดูหนังไม่ได้ แล้วถ้าปุ่มแสดงในระยะใกล้บนหน้าจอล่ะ? เขาต้องการความช่วยเหลือด่วน “ฉันย้ายไปอยู่กับพ่อแม่อีกครั้งและใช้เงินเป็นจำนวนมากในการดูแลผู้ป่วยหนัก แต่หลังจากผ่านไปสองสามช่วงที่พวกเขาแสดงภาพปุ่มต่างๆ ให้ฉันดู ฉันก็ตื่นตระหนก ฉันไม่สามารถเอาภาพเหล่านี้ออกจากหัวเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ฉันรู้สึกหวาดกลัวอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นการรักษาจึงไม่ดำเนินต่อไป

แต่ล่าสุดอาการของ Andrey ก็ดีขึ้น เป็นครั้งแรกในชีวิตที่เขาซื้อกางเกงยีนส์ติดกระดุมให้ตัวเอง “ฉันโชคดีมากที่มีครอบครัวที่สนับสนุนฉัน หากไม่ได้รับการสนับสนุนนี้ ฉันคงคิดฆ่าตัวตาย” เขากล่าว “ตอนนี้มันเศร้ามากที่รู้ว่าในขณะที่เพื่อนๆ เล่นตลกเกี่ยวกับความแปลกประหลาดของฉันและแกล้งทำเป็นแกล้ง ฉันกำลังต่อสู้กับสมองของตัวเอง มันยากมาก มันเครียดตลอดเวลา ไม่มีใครคิดว่ามันตลก»