ไอศกรีมนุ่ม ช็อกโกแลต ไลท์ 3,7% ไขมัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่141 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 8.4%6%1194 กรัม
โปรตีน3.36 กรัม76 กรัมลด 4.4%ลด 3.1%2262 กรัม
ไขมัน3.69 กรัม56 กรัมลด 6.6%ลด 4.7%1518 กรัม
คาร์โบไฮเดรต23.15 กรัม219 กรัมลด 10.6%ลด 7.5%946 กรัม
น้ำดื่ม68.92 กรัม2273 กรัม3%ลด 2.1%3298 กรัม
แอช0.88 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE91 μg900 μgลด 10.1%ลด 7.2%989 กรัม
เรติน0.09 มิลลิกรัม~
เบต้าแคโรทีน0.005 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 0.1%ลด 0.1%100000 กรัม
ลูทีน + ซีแซนทีน2 μg~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.033 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 2.2%ลด 1.6%4545 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.124 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 6.9%ลด 4.9%1452 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน10.4 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 2.1%ลด 1.5%4808 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.096 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 1.9%ลด 1.3%5208 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.038 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 1.9%ลด 1.3%5263 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต26 μg400 μgลด 6.5%ลด 4.6%1538 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน0.26 μg3 μgลด 8.7%ลด 6.2%1154 กรัม
วิตามินดีแคลซิเฟอรอล0.7 μg10 μg7%5%1429 กรัม
วิตามิน D3, cholecalciferol0.6 μg~
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.08 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 0.5%ลด 0.4%18750 กรัม
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน0.4 μg120 μgลด 0.3%ลด 0.2%30000 กรัม
วิตามิน PP, NO0.186 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 0.9%ลด 0.6%10753 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K207 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 8.3%ลด 5.9%1208 กรัม
แคลเซียม, Ca134 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 13.4%ลด 9.5%746 กรัม
แมกนีเซียมมก36 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัม9%ลด 6.4%1111 กรัม
โซเดียม, นา64 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 4.9%ลด 3.5%2031 กรัม
ซัลเฟอร์, ส33.6 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 3.4%ลด 2.4%2976 กรัม
ฟอสฟอรัสพี113 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 14.1%ลด 10%708 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe0.6 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 3.3%ลด 2.3%3000 กรัม
แมงกานีส, Mn0.212 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 10.6%ลด 7.5%943 กรัม
ทองแดง Cu217 μg1000 μgลด 21.7%ลด 15.4%461 กรัม
ซีลีเนียม, Se2.3 μg55 μgลด 4.2%3%2391 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.67 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 5.6%4%1791 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)19.46 กรัมสูงสุด 100 г
sterols
คอเลสเตอรอล15 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก
กรดไขมัน
การแปลงเพศ0.168 กรัมสูงสุด 1.9 г
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว2.349 กรัมสูงสุด 18.7 г
4: 0 มัน0.098 กรัม~
6: 0 ไนลอน0.055 กรัม~
8: 0 คาพริลิค0.033 กรัม~
10: 0 ราศี0.074 กรัม~
12: 0 ลอริค0.081 กรัม~
14: 0 มิริสติก0.297 กรัม~
16:0 ปาลมิติก1.013 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.625 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว1.033 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 6.1%ลด 4.3%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.062 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)0.931 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.125 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 1.1%ลด 0.8%
18: 2 ไลโนเลอิก0.086 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.039 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.039 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 4.3%3%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน0.086 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 1.8%ลด 1.3%
 

ค่าพลังงาน 141 กิโลแคลอรี

ไอศกรีมนุ่ม ช็อกโกแลต ไลท์ 3,7% ไขมัน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม – 13,4% ฟอสฟอรัส – 14,1% ทองแดง – 21,7%
  • แคลเซียม เป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกของเราทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมระบบประสาทมีส่วนร่วมในการหดตัวของกล้ามเนื้อ การขาดแคลเซียมจะนำไปสู่การสลายแร่ธาตุของกระดูกสันหลังกระดูกเชิงกรานและแขนขาส่วนล่างเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดเป็นที่ประจักษ์โดยความผิดปกติในการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูกการพัฒนา dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 141 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ ไอศกรีมรสช็อกโกแลต ไลท์ 3,7% ไขมัน แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณ ไอศกรีมนุ่ม ช็อกโกแลต ไลท์ 3,7%

เขียนความเห็น