คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าความร้อน | 4 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | 0.2% | 5% | 42100 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 1.1 กรัม | 219 กรัม | 0.5% | 12.5% | 19909 กรัม |
| น้ำดื่ม | 98.78 กรัม | 2273 กรัม | 4.3% | 107.5% | 2301 กรัม |
| แอช | 0.13 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 105 μg | 900 μg | 11.7% | 292.5% | 857 กรัม |
| อัลฟาแคโรทีน | 3 μg | ~ | |||
| เบต้าแคโรทีน | 1.253 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | 25.1% | 627.5% | 399 กรัม |
| ไลโคปีน | 144 μg | ~ | |||
| ลูทีน + ซีแซนทีน | 2 μg | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.001 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | 0.1% | 2.5% | 150000 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.001 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | 0.1% | 2.5% | 180000 กรัม |
| วิตามินบี 4 โคลีน | 0.2 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | 250000 กรัม | ||
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.007 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | 0.1% | 2.5% | 71429 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.004 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | 0.2% | 5% | 50000 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 25.1 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | 27.9% | 697.5% | 359 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 1.13 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | 7.5% | 187.5% | 1327 กรัม |
| เพิ่มวิตามินอี | 1.12 มิลลิกรัม | ~ | |||
| วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 2.5% | 120000 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.013 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | 0.1% | 2.5% | 153846 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 24 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | 1% | 25% | 10417 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 8 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | 0.8% | 20% | 12500 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 1 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | 0.3% | 7.5% | 40000 กรัม |
| โซเดียม, นา | 14 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | 1.1% | 27.5% | 9286 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 1 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | 0.1% | 2.5% | 80000 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.3 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | 1.7% | 42.5% | 6000 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.005 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | 0.3% | 7.5% | 40000 กรัม |
| ทองแดง Cu | 12 μg | 1000 μg | 1.2% | 30% | 8333 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.01 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | 0.1% | 2.5% | 120000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 0.63 กรัม | สูงสุด 100 г |
ค่าพลังงาน 4 กิโลแคลอรี
เครื่องดื่มน้ำผลไม้ที่มีส่วนผสมของผักและผลไม้ลดลง นับแคลอรีด้วยสารให้ความหวานแคลอรีต่ำและต่อ วิตามินซี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 11,7% เบต้าแคโรทีน - 25,1% วิตามินซี - 27,9%
- วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
- บีแคโรทีน เป็นโปรวิตามินเอและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน 6 ไมโครกรัมเทียบเท่ากับวิตามินเอ 1 ไมโครกรัม
- C วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดจะทำให้เหงือกหลวมและมีเลือดออกเลือดกำเดาไหลเนื่องจากการซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
คุณสามารถดูคู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สูงสุดได้ในภาคผนวก
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 4 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการวิตามินแร่ธาตุน้ำผลไม้มีประโยชน์อย่างไรส่วนผสมของผักและผลไม้ลดลง นับแคลอรี่ด้วยสารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำและต่อ วิตามินซีแคลอรี่สารอาหารสรรพคุณประโยชน์น้ำผลไม้เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของผักและผลไม้ลดลง นับแคลอรี่ด้วยสารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำและต่อ วิตามินซี