Julia Vysotskaya: เรากินที่บ้าน รีบูต-2; ข่าวล่าสุด 2018

ในการบรรยายเรื่อง “Reboot-2” Yulia พูดคุยเกี่ยวกับการพักทานอาหารและตอบคำถามจากผู้ชม การรีบูตคืออะไร วิธีเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ สร้างกระบวนการทั้งหมดในร่างกาย ทำความสะอาด และจากนั้นเริ่มกินอย่างถูกต้องโดยสัญชาตญาณและสิ่งที่ต้องปรุงในช่วงเวลานี้ เราบอกรายละเอียดไว้ที่นี่ ในการบรรยาย "Reboot-2" Yulia พูดต่อไปว่าการที่บางครั้งคน ๆ นั้นพักจากอาหารและมีความสุขในเวลาเดียวกันนั้นสำคัญแค่ไหน

– ตอนนี้ในทางวิทยาศาสตร์ มีความคิดเห็นที่เป็นที่นิยมว่าการงดอาหารเป็นระยะช่วยยืดอายุของเซลล์ ฉันเห็นด้วยกับสิ่งนี้และสังเกตการหยุดอาหาร - Ekadashi (วันแห่งความเข้มงวดตกในวันที่สิบเอ็ดจากวันเพ็ญและพระจันทร์เต็มดวง) ในหนึ่งเดือนฉันได้รับ 4-5 วันโดยไม่มีอาหาร มันให้พลังงานแก่ฉัน และฉันรู้สึกว่าร่างกายเริ่มทำงานได้ดีขึ้น ฉันรู้สึกดีเมื่อไม่มีอาหาร แต่ฉันเข้าใจว่าบางคนอาจมีความกลัว แต่นี่ไม่ใช่กระบวนการที่ยากเลย! ปูที่นอนได้ยากและไม่ใช้ขากรรไกรได้ง่าย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ต่อการอดอาหาร อย่าทำอะไรด้วยตัวเองโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการแบ่งอาหารก่อน และอย่าคิดทันทีว่าคุณจะไม่กินเป็นเวลาสามวันเจ็ดวันหรือมากกว่านั้นมิฉะนั้นคุณจะไม่กล้า ฉันเข้าใจว่ามันฟังดูน่ากลัว แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสาเหตุและวิธีที่คุณทำ โดยหลักการแล้ว อาจเป็นวันอดอาหารบางประเภทสัปดาห์ละครั้ง

– วิตามินที่เราได้รับจากยาเม็ดเป็นเรื่องผสม ในแง่หนึ่งมันเป็นเชิงพาณิชย์: มีคนผลิตและต้องการให้เราซื้อพวกเขาและมีราคาสูง ฉันมีแนวโน้มที่จะมองว่าผลิตภัณฑ์ที่เรากินและดินแดนที่พวกเขาปลูก คุณภาพของนม เนื้อสัตว์ การแปรรูปที่พวกเขาได้รับ ทั้งหมดนี้อยู่ห่างไกลจากอุดมคติ นิเวศวิทยาไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น และร่างกายต้องการการสนับสนุน ฉันทานวิตามิน E, D – ในมอสโกมีวิตามินซีต่ำเกือบทั้งหมด … แต่ก่อนอื่นฉันวัดระดับวิตามินในเลือด: ฉันทำการทดสอบฉันปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

เกี่ยวกับพลังงานและสถานการณ์ที่ยากลำบาก

– พลังงานในร่างกายเราไม่ได้มาจากอาหารเท่านั้น ฉันไม่ได้พูดถึงพลังงานแสงอาทิตย์หรือประสบการณ์ทางศาสนาในตอนนี้ มีหลายวิธีในการรับค่าพลังงาน: งาน การพบปะผู้คน เกิดขึ้นกับฉันว่าหลังจากการแสดง ฉันแทบจะคลานกลับบ้านไม่ได้ และในตอนเช้าฉันตื่นขึ้น และฉันมีเรี่ยวแรงมากพอที่จะวิ่งมาราธอน จากนั้นทำอาหารเย็นและเชิญแขก แล้วร้องคาราโอเกะจนเช้า และนั่นคือทั้งหมด เพราะฉันได้รับพลังงานมากมายในโรงละคร ฉันโชคดีที่มีหลายอย่างที่ทำให้มีความสุข ฉันมีเพื่อนที่แสนวิเศษที่ฉันรักและรักฉัน โดยทั่วไปแล้ว ฉันพยายามมีความสุขในช่วงเวลานั้น ซึ่งฉันก็ขอให้คุณเช่นกัน ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะพยายามไม่สูญเสียความหมายและมุมมอง แต่โดยทั่วไปแล้ว ไม่มีสูตรสากล สิ่งที่เหมาะกับฉันไม่จำเป็นต้องเหมาะกับคุณเสมอไป

ไม่ใช่การพึ่งพาอาศัยกันที่สำคัญ แต่เป็นการพึ่งพาซึ่งกันและกัน มันสำคัญมากที่จะเสพติดสิ่งที่คุณรัก และเพื่อให้คนที่คุณรักขึ้นอยู่กับคุณ ไม่จำเป็นต้องเป็นความสัมพันธ์ อาจเป็นเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ก็ได้ ฉันไม่ต้องการอิสรภาพ ฉันไม่ต้องการเป็นอิสระจากคนเหล่านั้นและสิ่งที่ฉันรัก