วิธีการเตรียมอาหาร ” ขนมปังพิต้าโรลปูอัด»
หั่นแตงกวาและปูอัดเป็นชิ้นบางๆ ขูดไข่และชีสละลาย เพิ่มสมุนไพรและมายองเนส กระจายขนมปังพิต้าใส่ไส้แล้วม้วนเป็นม้วน ใส่ม้วนลงในถุงแล้วใส่ในตู้เย็น แล้วหั่นเป็นชิ้นหนา 3-5 ซม.
ส่วนผสมของสูตร “ลาวาชโรลปูอัด":
- ขนมปังพิต้า 200 กรัม
- แตงกวา 170 กรัม
- ปูอัด 400 กรัม
- ไข่ 2
- ชีสแปรรูป 120 กรัม
- มายองเนส 50 กรัม
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “ขนมปังพิต้าโรลปูอัด” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 150.9 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 10ส่วนผสมและแคลอรี่ของสูตร ” ขนมปังพิต้าปูอัด»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคลกิโลแคลอรี่ |
| ลาวาชอาร์เมเนีย | 200 กรัม | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| แตงกวา | 170 กรัม | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| ปูอัด | 400 กรัม | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| ไข่ไก่ | ชิ้น 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ชีสแปรรูป | 120 กรัม | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| มายองเนสโต๊ะนม | 50 กรัม | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| รวม | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| 1 ให้บริการ | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 กรัม | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |