มาจริงจังกับปัญหาถุงใต้ตา…

1. นวดกับถุงใต้ตา

อาการบวมใต้ตา (หากปรากฏเป็นครั้งคราวและไม่ได้เกิดจากปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง) เป็นผลมาจากการไหลเวียนของน้ำเหลืองไม่ดี การนวดน้ำเหลืองเป็นสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณสามารถคิดได้ในกรณีนี้

ในการเร่งการไหลเวียนของของเหลวระหว่างเซลล์ไปยังเส้นเลือดฝอยน้ำเหลืองและกระตุ้นการเคลื่อนไหวต่อไปในทิศทางที่ต้องการให้สร้างชุดของแรงกดที่อ่อนโยน แต่จับต้องได้: ใช้นิ้วกลางลูบไล้ไปตามเปลือกตาบนก่อน "เดิน" ไปตามแนวคิ้ว จากนั้นตามแนวล่างโดยเน้นที่เส้นของวงโคจร ทำประมาณ 5 ของแรงกดเหล่านี้จากด้านบนและด้านล่างเท่ากันจากนั้นเคลื่อนจากมุมด้านในของดวงตาลงไปตามแนวพับโพรงจมูก และทำซ้ำทั้งหมดสองครั้ง

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการระบายน้ำเหลืองดังกล่าวสามารถประกอบด้วยเครื่องสำอางป้องกันอาการบวมน้ำแบบพิเศษด้วยเครื่องนวดแบบลูกกลิ้ง ไม่สำคัญว่าคนไหน: "การเติม" เครื่องสำอางของพวกเขามีประสิทธิภาพใกล้เคียงกัน - ต่ำมาก - มาก แต่ลูกกลิ้งโลหะจะทำงานกับเปลือกตาได้ตรงตามที่ควร

2. อาการบวมน้ำที่เย็นลงทันที

ความเย็นจะออกฤทธิ์ที่เปลือกตาที่บวมเหมือนการนวดโดยจะช่วยเร่งการเคลื่อนตัวของน้ำเหลืองและกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ถุงใต้ตาที่ง่ายและได้ผลที่สุดคือก้อนน้ำแข็งธรรมดาจากตู้เย็น ทาสลับกับเปลือกตาข้างใดข้างหนึ่งเป็นเวลาหนึ่งนาที และอย่าลืมว่าประมาณครึ่งชั่วโมงจะไม่สามารถ "ห้อย" คว่ำได้มิฉะนั้นผลจะตรงกันข้าม

3. งดทานคาร์โบไฮเดรตในตอนกลางคืน!

ใคร ๆ ก็รู้ว่าอาหารรสเค็มมีส่วนทำให้ตัวบวม บ่อยครั้งที่เราจำได้ว่าคาร์โบไฮเดรตยังกักเก็บของเหลวไว้ในร่างกายและในปริมาณที่ร้ายแรงมาก: คาร์โบไฮเดรต 1 กรัมจับกับน้ำได้มากถึง 4 กรัม

กำจัดคาร์โบไฮเดรตที่ "เร็ว" เป็นอย่างน้อย และควรทำอาหารเย็นด้วยโปรตีน จากนั้นคุณสามารถดื่มได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่ไม่ใช่แอลกอฮอล์ ใช่ มันทำให้ขาดน้ำ แต่จะรวบรวมของเหลวที่เหลือตรงที่เราไม่ต้องการ นั่นคือ ใต้ตา

4 การระบายน้ำ

มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ น้ำส่วนเกินจะถูกลบออกด้วย แต่จากการศึกษาพบว่านมและผลิตภัณฑ์จากนมกลับกักเก็บของเหลวในร่างกายไว้อย่างแข็งขัน เพื่อให้ดูดีในตอนเช้าโดยไม่มีถุงใต้ตาให้สร้างเมนูตอนเย็นโดยคำนึงถึงคุณสมบัติเหล่านี้ของเครื่องดื่มและอาหาร

5. ถึงเจ็ดเหงื่อ

การเคลื่อนไหวกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและขจัดน้ำออกไปพร้อมกับเหงื่อแม้ว่าจะไม่ได้อยู่เฉพาะที่ แต่ก็ยังดีกว่า ครึ่งชั่วโมงของการวิ่งบทเรียนเกี่ยวกับการเต้นรำแบบละตินอเมริกาหรือสเต็ปแอโรบิคในตอนเช้าและจะไม่มีร่องรอยของความง่วงนอนและถุงใต้ตา