ชอบนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า?

ทุกวันนี้ ชีวิตทางสังคมที่กระฉับกระเฉงแทบจะคิดไม่ถึงหากไม่มีเครือข่ายสังคมออนไลน์ ลูกๆ ของเราได้ดำดิ่งสู่ชีวิตเสมือนจริง พวกเขากังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเพื่อน ๆ และเกือบจะทุกนาทีพร้อมที่จะแบ่งปันข่าวสาร ความคิด และประสบการณ์ของตนเองกับผู้อื่น นั่นคือเหตุผลที่นักจิตวิทยาสนใจคำถามนี้มาก: อะไรคือค่าใช้จ่ายของชีวิตที่ "เชื่อมโยงกันมากเกินไป"? ปรากฎว่าแม้แต่ไลค์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กก็ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของวัยรุ่นได้ และด้วยผลกระทบที่คาดไม่ถึง ยิ่งกดไลค์มาก ยิ่งเครียด นี่เป็นหลักฐานจากการวิจัยของนักจิตอายุรเวท Sonia Lupien (Sonia Lupien) ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ที่คณะแพทย์ของมหาวิทยาลัยมอนทรีออล (แคนาดา) เธอต้องการทราบว่าปัจจัยใดบ้างที่ส่งผลต่อภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น ท่ามกลางปัจจัยเหล่านี้ ทีมของเธอได้แยกแยะ “เอฟเฟกต์ Facebook” นักจิตวิทยาสังเกตวัยรุ่น 88 คน อายุระหว่าง 12 ถึง 17 ปี ซึ่งไม่เคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน ปรากฎว่าเมื่อวัยรุ่นเห็นว่ามีคนชอบโพสต์ของเขาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ระดับคอร์ติซอลของเขา ฮอร์โมนความเครียดก็พุ่งสูงขึ้น ในทางกลับกัน เมื่อตัวเองชอบใครซักคน ระดับของฮอร์โมนก็ลดลง

อ่านเพิ่มเติม:

• เซ็กซ์กับอินเทอร์เน็ต: วิธีปกป้องวัยรุ่น

จากนั้นให้คนหนุ่มสาวคุยกันว่าพวกเขาใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กบ่อยแค่ไหน มี “เพื่อน” กี่คน ดูแลรักษาเพจอย่างไร สื่อสารกับผู้อื่นอย่างไร นักวิจัยยังได้ทดสอบผู้เข้าร่วมสำหรับคอร์ติซอลอย่างสม่ำเสมอในช่วงสามสัปดาห์ ก่อนหน้านี้ นักวิจัยพบว่าความเครียดในระดับสูงนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า “วัยรุ่นที่เครียดจะไม่หดหู่ทันที พวกมันค่อยๆเกิดขึ้น” Sonia Lupien กล่าว ผู้ที่มีเพื่อน Facebook มากกว่า 300 คนมีระดับความเครียดโดยเฉลี่ยสูงกว่าคนอื่นๆ คุณสามารถจินตนาการได้ว่าระดับความเครียดจะสูงเพียงใดสำหรับผู้ที่มีรายชื่อเพื่อนตั้งแต่ 1000 คนขึ้นไป

อ่านเพิ่มเติม:

• ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคอักเสบหรือไม่?

ในเวลาเดียวกัน บางคนเชื่อว่าไม่มีเหตุให้ต้องกังวลอย่างร้ายแรง นักบำบัดโรคประจำครอบครัว Deborah Gilboa กล่าวว่า "ระดับคอร์ติซอลสูงไม่จำเป็นต้องเป็นอันตรายต่อวัยรุ่น “มันเป็นเรื่องของความแตกต่างของแต่ละบุคคล บางคนมีความอ่อนไหวมากกว่าสำหรับเขาความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าจะค่อนข้างจริง และในทางกลับกัน ก็มีบางคนที่กดดัน นอกจากนี้ตามที่นักบำบัดโรคกล่าว คนรุ่นปัจจุบันยังปรับตัวเข้ากับการสื่อสารโดยใช้เครือข่ายสังคมได้อย่างรวดเร็ว “ไม่ช้าก็เร็ว เราจะพัฒนาวิธีการอยู่อย่างสะดวกสบายในสภาพแวดล้อมเสมือนจริง” เธอแน่ใจ

นอกจากนี้ ผู้เขียนผลการศึกษายังสังเกตเห็นแนวโน้มในเชิงบวก การสังเกตของวัยรุ่นแสดงให้เห็นว่าความเครียดลดลงเมื่อพวกเขาปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยการมีส่วนร่วม เช่น ไลค์โพสต์หรือรูปภาพของพวกเขา โพสต์ซ้ำ หรือตีพิมพ์คำสนับสนุนบนเพจของพวกเขา “เช่นเดียวกับในชีวิตของเรานอกอินเทอร์เน็ต การเอาใจใส่และการเอาใจใส่ช่วยให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่น” Deborah Gilboa อธิบาย — เป็นสิ่งสำคัญที่โซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นช่องทางการสื่อสารที่สะดวกสำหรับเด็ก และไม่กลายเป็นแหล่งของความไม่สงบอย่างต่อเนื่อง เมื่อเด็กคิดมากเกินไปกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอาหารของเขา นี่คือการปลุกให้พ่อแม่ตื่น

¹ Psychoneuroendocrinology, 2016, ฉบับที่. 63.