ทำในสิ่งที่คุณรัก
กุญแจสู่ประสบการณ์การออกเดทที่ดีคือการติดต่อกับคนที่มีแนวคิดเดียวกันซึ่งมีความสนใจเหมือนคุณ แน่นอนว่ามีโอกาสพบเนื้อคู่ของคุณในร้านกาแฟหรือตามท้องถนน แต่การมีความสนใจและงานอดิเรกร่วมกันตั้งแต่เริ่มต้นก็เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จอยู่แล้ว ค้นหาความบันเทิงที่คุณชอบ เข้าร่วมสัมมนา คอร์ส ฝึกปฏิบัติ และเพลิดเพลินไปกับกระบวนการ เมื่อคุณทำในสิ่งที่คุณชอบและไม่คิดจะหาคู่เนื้อคู่ก็จะมาหาคุณเอง และที่สำคัญที่สุด - อย่าเร่งรีบจนสุดโต่ง หากคุณมุ่งสู่งานอดิเรกด้วยหัวของคุณ อย่าปลีกตัวเข้าไปในตัวเอง เปิดรับคนรู้จักใหม่!
ฝึกโยคะ (ด้วยตัวคุณเองหรือกับคู่หู)
โยคะช่วยให้คุณรู้จักร่างกายและจิตใจของคุณ และยิ่งคุณรู้จักตัวเองดีเท่าไหร่ คุณก็จะรู้จักและยอมรับผู้อื่นได้ง่ายขึ้นเท่านั้น การฝึกฝนทำให้สามารถเจาะลึกตัวเอง เข้าใจจุดแข็ง จุดอ่อน และยอมรับได้ นอกจากนี้ยังพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและการเอาใจใส่ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความสัมพันธ์กับผู้คน
หากคุณฝึกฝนกับคู่ของคุณ คุณจะรู้สึกสนิทสนมมากขึ้น ลองอาสนะที่ต้องทำร่วมกัน มีวิธีปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพอีกประการหนึ่งที่ส่งเสริมการสร้างสายสัมพันธ์: วางมือบนหน้าอกของคู่ของคุณ ปล่อยให้เขาวางบนหน้าอกของคุณ พยายามสัมผัสลมหายใจของเขาด้วยมือของคุณและปรับให้เข้ากับมัน ด้วยวิธีนี้คุณจะปรับจิตใจให้เข้ากับพลังงานของกันและกัน และด้วยการฝึกฝนเป็นประจำ คุณจะรู้สึกถึงสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
ติดต่อนักจิตอายุรเวท
ไม่จำเป็นต้องกลัวนักจิตบำบัด บางครั้งความเหงาที่เอ้อระเหยเป็นปัญหาที่มาจากอดีตของคุณที่คุณไม่กล้าเผชิญ ความขัดแย้งกับตัวเองหรือกับคนอื่นขัดขวางไม่ให้คุณพบกับความสุข และแม้ว่าคุณจะพบคนที่ใช่ คุณก็ไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ปกติกับเขาได้เนื่องจากความซับซ้อนของคุณ ไม่จำเป็นต้องไปหานักจิตอายุรเวทสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาหลายปี ค้นหาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและไปที่เซสชั่นแรก จากนั้นพึ่งพาความรู้สึกของคุณ
หากคุณมีคู่อยู่แล้ว แต่รู้สึกว่าไม่เข้าใจกันเป็นระยะๆ นักบำบัดสามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองได้ คุณไม่สามารถนำคู่ชีวิตไปหาเขาได้ แต่ไปหาผู้เชี่ยวชาญด้วยตัวคุณเอง บ่อยครั้งที่เราทำลายความสัมพันธ์เพราะเราเรียกร้องมากเกินไปจากพันธมิตร แต่ตัวเราเองไม่สามารถแสดงความไม่พอใจกับเขาและโดยทั่วไปแล้วความคิดใด ๆ
เป็นตัวของตัวเอง
เมื่อพูดถึงการตามหารักแท้ สิ่งสำคัญคือต้องเป็นตัวของตัวเองและไม่เสแสร้งเป็นคนอื่น รับรู้ว่าคุณไม่สามารถสวมหน้ากากได้นานและคุณยังคงต้องถอดหน้ากากออก และระวังอย่าตกหลุมรักหน้ากากของคนอื่นหรือใครก็ตามที่คุณคิดว่าคนๆ นั้นควรเป็น เป็นตัวของตัวเองและเรียนรู้ที่จะเห็นคนอื่นโดยไม่ต้องคิดถึงภาพลักษณ์ของพวกเขาและไม่คาดหวังอะไรจากพวกเขา มันเกิดขึ้นที่เราตกหลุมรักตัวละครและเรื่องราวที่เราคิดค้นขึ้นเองและรู้สึกผิดหวังเมื่อความเป็นจริงแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
เข้าฌาน
การทำสมาธิช่วยคลายความเครียดและกำจัดสิ่งที่ซับซ้อน ยิ่งคุณใจเย็นและขี้อายน้อยลง คุณก็ยิ่งติดต่อกับคนอื่นและคู่ของคุณโดยเฉพาะได้ง่ายขึ้น การฝึกสมาธิช่วยให้คุณอยู่กับปัจจุบัน ควบคุมความรู้สึกและรับรู้ความรู้สึกของผู้อื่นได้มากขึ้น ช่วยเพิ่มความสามารถในการเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจผู้อื่น การทำสมาธิส่งเสริมการเชื่อมต่อในระดับที่ลึกขึ้นกับคู่ของคุณ เริ่มต้นด้วยการติดตามลมหายใจง่ายๆ ค้นหาวิธีปฏิบัติทางออนไลน์ หรือเรียนรู้การทำสมาธิจากผู้สอนที่ผ่านการรับรอง แล้วคุณจะเห็นการพัฒนาความสัมพันธ์และชีวิตโดยรวมของคุณ