การใช้ชีวิตบนเว็บ: อินเทอร์เน็ตเป็นความรอดสำหรับผู้ที่มีความหวาดกลัวทางสังคม

อินเทอร์เน็ตได้เปิดกว้างขึ้น (และเปลี่ยนโฉมหน้า) การสื่อสารสำหรับพวกเราแม้แต่คนที่ขี้อายที่สุด นักจิตวิทยาบางคนแนะนำว่าการหาคู่ออนไลน์เป็นวิธีที่ปลอดภัยและกระตุ้นความวิตกกังวลน้อยที่สุดในการสร้างการเชื่อมต่อทางสังคม ดูเหมือนเราจะมีอิสระมากขึ้น ทำตัวสบายๆ มากขึ้น จีบกัน ทำความคุ้นเคย และแม้กระทั่งสาบานกับคู่สนทนาเสมือนจริงของเรา

นอกจากนี้ วิธีที่ปลอดภัยในการโต้ตอบกับผู้อื่นมักเป็นวิธีเดียวที่ยอมรับได้สำหรับผู้ที่มีความหวาดกลัวทางสังคม โรควิตกกังวลทางสังคมแสดงออกมาเป็นความกลัวอย่างต่อเนื่องต่อสถานการณ์ทางสังคมอย่างน้อยหนึ่งสถานการณ์ซึ่งบุคคลนั้นต้องเผชิญกับคนแปลกหน้าหรือผู้อื่นอาจควบคุมได้

ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยบอสตัน นักจิตวิทยา Stefan G. Hofmann เขียนว่า: “การใช้ Facebook (องค์กรสุดโต่งที่ถูกสั่งห้ามในรัสเซีย) เกิดขึ้นจากความต้องการพื้นฐานสองประการ: ความจำเป็นในการเป็นส่วนหนึ่งและความจำเป็นในการนำเสนอตนเอง ประการแรกเกิดจากปัจจัยด้านประชากรศาสตร์และวัฒนธรรม ในขณะที่โรคประสาท การหลงตัวเอง ความประหม่า ความนับถือตนเองต่ำ และความภาคภูมิใจในตนเองมีส่วนทำให้ต้องนำเสนอตนเอง

ศาสตราจารย์ฮอฟมานน์รับผิดชอบห้องปฏิบัติการจิตบำบัดและวิจัยอารมณ์ สำหรับเขา พลังของอินเทอร์เน็ตเป็นเครื่องมือที่สะดวกสำหรับการทำงานกับผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวลทางสังคมและความผิดปกติทางจิตอื่นๆ ซึ่งส่วนใหญ่ไม่ได้รับการรักษาเลย

อินเทอร์เน็ตมีข้อดีหลายประการเหนือการสื่อสารจริง สิ่งสำคัญคือในบทสนทนาออนไลน์คู่ต่อสู้ไม่เห็นการแสดงออกทางสีหน้าไม่สามารถประเมินลักษณะที่ปรากฏและความทึบของคู่สนทนาได้ และหากผู้ที่มีความมั่นใจในตนเอง เปิดใจให้กับผู้พูดคุยสามารถเรียกได้ว่าเป็นข้อเสียของการสื่อสารทางอินเทอร์เน็ต สำหรับคนที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคม นี่อาจเป็นความรอดและทำให้พวกเขาติดต่อกับผู้อื่นได้

อย่างไรก็ตาม ฮอฟมันน์ยังระลึกถึงอันตรายของการแทนที่ชีวิตจริงด้วยชีวิตเสมือนจริง: “โซเชียลเน็ตเวิร์กช่วยให้เรามีความเชื่อมโยงทางสังคมที่จำเป็นที่เราทุกคนต้องการ ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเราหยุดใช้ชีวิตจริงเพราะเราใช้เวลากับโซเชียลมีเดียมากเกินไป”

แต่มันเป็นอันตรายร้ายแรงจริงหรือ? แม้ว่าจะช่วยประหยัดทรัพยากรทั้งหมด (เวลา ความแข็งแกร่งของร่างกาย) โดยปกติแล้วเรายังคงชอบการสื่อสารของมนุษย์: เราไปเยี่ยมเยียน พบปะในร้านกาแฟ และแม้แต่งานทางไกลซึ่งกำลังได้รับความนิยมนั้นไม่เหมาะสำหรับทุกคนอย่างแน่นอน

“เราถูกตั้งโปรแกรมตามวิวัฒนาการให้อยู่กับใครสักคนในชีวิตจริง” ฮอฟมันน์อธิบาย — กลิ่นของบุคคลอื่น การสบตา การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง — ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นใหม่ในพื้นที่เสมือนจริง นี่คือสิ่งที่ทำให้เราเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นและรู้สึกใกล้ชิด”